Депрессия - справлюсь ли сама с этим?

Здравствуйте!
Сразу расскажу о ситуации.
Все плохо, жизнь кончилась, осталось только в петлю!
Вдруг навалился такой пофигизм во всем - бессонница измучила уже года полтора, нарушения аппетита - то ем без остановки, то неделями кусок в горло не лезет. Встать утром - это настоящий подвиг! Заставляю себя просто подняться и почистить зубы - и при этом полная бессмысленность этих действий. Работа не доставляет удовольствия, друзья не радуют, все кажется серым, ненужным, и абсолютно непобедимым. В последнее время думаю о смерти - как об избавлении от этой беспросветной тоски.
Раньше подобные состояния были мне неведомы - всегда умела радоваться и находить во всем позитив. Еще и другим помогала. А сейчас привычка все держать в себе привела к тому, что ни с кем не могу поделиться. А если пытаюсь, то слышу " да ты что, у тебя то все нормально".
А просто больше уже не могу - даже читать не хочу, гулять по улице, встречаться с людьми.
Все попытки справится с этим состоянием заканчиваются после пары первых шагов. Все время думаю (хотя как раз надо бы не думать!) и думаю, а к действиям принуждаю себя только в самых крайних случаях.
Пытаюсь придумать себе план по спасению от этой напасти - в итоге весь дневник исписан черт знает чем - и то только первые десять страниц - больше не хочу.
Возможно ли самостоятельно вернуть себе любовь к жизни? Справлюсь ли с этим? Или уже все потеряно?? На что надо ориентироваться - ну хоть какой-то маяк укажите???

А что Вы думаете сексе? Может это решит проблему.

Вам антидепресанты нужны

Крайне маловероятно, что вы справитесь со своим состоянием сами. Вам срочно нужна консультация квалифицированного врача-психиатра.

Уважаемая Ольга. Вы описываете признаки депрессивного эпизода с ведущими явлениями ангедонии. Дерпессвный эпизод может быть элементом либо только депрессивных расстройств (рекуррентная депрессия), так и биполярного аффективного расстройства. Судя по отдельным элементам Вашего письма у Вас скорее второй вариант. С моей точки зрения антидепрессанты необходимы. Терпеть депрессию и не лечить ее также бессмысленно, как терпеть зубную боль и ждать пока нерв сгниет полностью. Конкретный совет и помощь - либо в личном сообщении (лучше зарегистрироваться ) , либо на форуме при более полной информации. Удачи.

Огромное всем спасибо за ответы!
правду сказать, оптимизма они мне не добавили (((
Оглушили выводы про депрессию и невозможность справиться с этим самой.
Для меня депрессия всегда была оправданием собственной лени - ну вот бывают такие - ах несчастные. И очень удручает, что подобный опыт может быть и у меня.
В целом я совершенно нормальная, здоровая, 29 лет, работа есть, руки-ноги целы, голова вроде как работает - но почему-то не совсем ничего не хочу и не люблю - но знаю и помню как может быть по другому.
Сегодня ходила к терапевту - не была у врачей уже лет десять, за время ожидания чуть не свихнулась от самопогружения какого-то. Было очень стыдно - у людей рак легких, паралич - а тут бессонница и отсутствие радости в жизни - чепуха то.
Нозепам не выписали - и отправили психотерапевту. Там меня мучили вопросам (там тоже намекали на депрессивное состояние), смотрели участливым взглядом - там тоже утверждала - со мной все нормально - возможно это просто потому-что не высыпаюсь?
Но рецепт дали - значит сегодня вроде как должна спать. Правда 50 таблеток не хватит даже на месяц.
Вчера, читая этот форум, обнаружила многих, кому тоже непросто - и даже очень непросто. Но факт медикаментозного лечения поразил - оказывается даже это все химия.
К врачам больше не пойду - не могу так. Если возможно - что-нибудь посоветуйте - какие антидепрессанты бывают? что я могу пропить спокойно? заниматься самолечением не хочу - очень надеюсь на совет.

dude - вы так подробно диагностировали - жуть просто. спасибо вам за участие - попробую почитать сегодня о биполярном аффективном расстройстве - может что и пойму - и придумаю себе метод излечения

Чистая депрессия без скрытых причин - это фигня. Люди вылечиваются и вы вылечитесь. Сами, скорей всего, не преодолеете, хотя, бывает и такое. Можете хорошо покопаться в себе в поиске скрытых причин вашей депрессии. Если найдете, то нужно лечить прежде всего их, иначе ваша депрессия вернется к вам снова. Бывает, что люди скатываются в депрессию из-за постоянного плохого настроения по причине каких-то устоявшихся проблем, которые не находят разрешения. Забивать симптомы таблеками в этом случае нет смысла. Нужно сначала устранить проблемы, улучшив качество жизни, а потом, кто знает, может и пройдет ваша депрессия, оказавшаяся просто затянувшимся плохим настроением. Самое хреновое, просто жопа, - это когда причины, вызвавшие в конечном итоге депрессию, не надуманы, а реальны, серьезны и из них не находится выход. Депрессия на ровном месте.. может быть вы просто мало заняты жизнью? Попробуйте разнообразить ваш досуг. Даже когда в пределах четырех стен я пытаюсь и мне удается себя чем-то занять активным, то легчает, хоть и навремя, но незамедлительно. Попробуйте заняться каким-нибудь видом спорта, сексом, в конце концов. Можете и не оглянуться как забудете свою депрессию.