Куркума и BDNF

Читал что люди постоянно использующие куркуму как приправу практически не страдают от психических заболеваний. В текстах было указано, что ученые обнаружили у куркумы воздействие на фактор роста нервов BDNF, уровень которого как утверждают некоторые исследователи непосредственно влияет на депрессии.

Вообще конечно может это и ерунда, вот сегодня ехал на работу и по радио сказали что ученые обнаружили у людей от 0.1 % - 1.5% генома неандертальцев. И выяснили что у тех у кого процент приближается к 1.5% вероятность возникновения депрессии выше )). То есть поставили связь неандертальского генома с психзаболеваниями ))

Тем не менее, нашел вариант купить в Москве куркуму прямо привезенную из Индии, свежайшая по 300 рублей за 100 грамм. Есть вопрос, а сколько ее в сутки сыпать для лечебного эффекта?

Есть вопрос, а сколько ее в сутки сыпать для лечебного эффекта?

Да, куркума - это то, что надо, если она без обмана. 0,5-1 чайную ложку в день.

.

Гость, сам пробовал?

Почитал, меня очень устраивает - http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/prof/19696.html

Заказал 300 грамм, завтра привезут и опробуем эту Куркуму.

Читал, что игра в футбол в течении 5 месяцев увеличивает нейрогенез в гипокампе на 12%. Я конечно играть в футбол не готов, но пробежки три раза в неделю по 5 километров удаются. Это конечно меньше раза в 3-5 чем во время тренировки в футбол - там расстояния от 15-25 километров пробегаешь. Но вкупе с куркумой надеюсь взвинтить BDNF до небес.

Контрольная точка - 1 августа. Надеюсь это все даст положительный эффект.

но пробежки три раза в неделю по 5 километров удаются.

Имеется такой тренажер, как беговая дорожка. Некоторые умные психиатры применяют для лечения.

Какая разница, имеется ли он, когда вылезаешь с работы в 21-24

Какая разница, имеется ли он, когда вылезаешь с работы в 21-24

Можно бегать в любое свободное время больше 5 км, независимо от погоды.

Научное подтверждение пользы бега для нервов:
www.gazeta.ru/science/news/2016/02/19/n_8273603.shtml

Топикстартер! Конец февраля, неустойчивая погода, тоненькие ручейки несут по улицам ароматно пахнущее дерьмо. Светлых дней становится все больше, солныщко потихонечку пригревает землю, его теплые лучики ласкают лицо, а аромотерапия дополнительно активизирует и активизируется психи - кто начинает поедать куркуму с перцем, а кто и феназепам 10-15 таблеток за раз, кто-то бегает, кто-то судится, а кто-то тоненькими ручейками, перешагивая размороженное дерьмо отправляется в ПНД проконсультироваться по вопросу “как снять диагноз?”

Все это называется емким и кратким научным термином - “весеннее обострение”!

Куркума с перцем или без перца полная ерунда.
Пойду бегать. Один отчет по паевым фондам для ЦБ практически довели до финала.