Вес прибавляется на НЛ всё время приема!? · страница 2

Со своих 105 килограмм стал весить 91 кило, компактный такой стал. Ну а дальше быстро сошел с ума.

а вы при этом пили таблетки?

нет, я еще не заболел на тот момент, см. пост.

Если вы про нагрузки необходимые чтобы за год сбросить 14 килограмм. Да небольшие.
Гантели 35 килограмм каждая. В четыре подхода по 60 повторений, 6 разными способами. То есть за 1200 разнообразных махов. Между повторами отдых не более 30 секунд. Затем пресс двумя способами по два подхода по 100 повторений, ну и отжиматься два подхода по 50 повторений. + на козле на пресс еще раз по 50 повторений два подхода.
Это четыре раза в неделю. + Обязательно пробежки по 10 км три раза в неделю. И жрать только белое куриное мясо 5-6 раз в день по 150 грамм. Углеводы чуть-чуть. Ложка гречки или там ложка геркулеса. Не более.

Вот так не надо. Потому что я несколько лет в любительской банковской команде играл в футбик. Трени у нас были два раза в неделю, часа по 4-5 работали. Больше энергии кстати убивал чем то что описал выше. Никаких проблем. Потому что жрал нормально.

Смотря еще какой нейролептик.Ем абилифай ,вес не растет,но и не убавляется.Ем мясо,торты,шоколад)).

Хм, вес мой прибавился на 8 кг и без НЛ за 2014 год, когда я ничего не принимала. Что это может быть? Питание не меняла, физ нагрузки тоже.
Врач направил к эндокринологу. А что это может быть?
П.с. Щитовидка в норме.

А рост какой, milo1?

166 вес уже 70. В 2014 март был 62.

Начиталась про синдром Кушинга, страшно стало.

не сурово много. физ. нагрузки какие в день, сколько жрете еды?

Что это значит? Что ем больше, чем трачу энергии? Это не так…

слабость есть?

мало жрете и много аэробных будет так

1. Слабость за счет экономии организма на всех функциях всегда.
2. После еды, максимум энергии отправится в жир.
3. Вес вместо падения останется на месте или поедет вверх.

Это называется убитый метаболический индекс.
Метод решения - много жрать и много ааэробных. Этим можно вывести организм из этого состояния.

У меня такая же дама. Жрет 150 грамм говядины и пакет молока в день. Все. Истязает себя в спортзале. Лежит сутками с месседжем я умираю от слабости. И вес стоит. Это убитый метаболический индекс. Это просто убитый метаболический индекс, а не щитовидка и не Кушинг.

Никакие объяснения, что надо жрать МНОГО и МНОГО ЗАНИМАТЬСЯ не действуют, чтобы вытащить организм из этого энерджисейва хотя бы два месяца и лишь потом начать понемножку понижение количества жрачки не действуют.

Слабость скорее есть в мышцах, они вяловаты. У меня вроде всё в норме: ем средне, в том числе есть как диетические так и не диетические продукты. Спортом не занимаюсь, вялость, но немало хожу пешком.
Как решить?
П,с, на днях иду к эндокринологу.

Почему организм впадает в такой энерджисейв? Какие могут быть причины. И откуда Вы знаете про это?
П.с. Спасибо, потому что это похоже на правду.

Тогда, если конечно вы не жрете 100 грамм говядины и пакет молока в день, нужно увеличивать нагрузки оставаясь в том же режиме питания.

У меня был тренер лет 6 назад. Суть в следующем, если разрыв становится очень большим между поступлением энергии и ее затратами и если это долго, хитрожопый организм начинает экономить ее - врубается сначала катаболизм, потом он просто переходит в режим экономии энергии - слабость, депрессия. Поели - Энергию он начинает уводить в жировую прослойку, а не отдавать на витальные функции. Пониженное давление, слабость, плохое настроение, вялось, апатия. - это все оно убитый метаболический индекс.

Главное держать разрыв между поступлением энергии и расходом не очень большим. Поступило 1500, сожгли 1800, по чуть-чуть. Похудеете на 300 калорий.. А будете вот так - 1400 в плюс - 1900 в минус, хитрожопый организм уведет вас в депрессуху, съэкономит на виталке и будет так - поступило 1400 в плюс, ушло с той же нагрузкой 1350. 550 организм хитро съэкономит за счет падения виталки. И ваш вес пойдет даже вверх на 50 калорий в сутки. Хотя вы пашете много и нихрена не жрете. Что я и наблюдаю у одной дамы. И никак убедить ее жрать не могу уже четыре года. Но она умирает от слабости и давление 95 на 60 )) утв. что с детства ))))))))))))))))))))))))) и щитовидка пашет ровно.

Наши организмы конечно не обманывают ЗСЭ - но выкинуть такую штуку- запросто
жгется жир на хорошом индексе. а для хорошего индекса голодать нельзя.

Хороший индекс - много жрать и заниматься на 15% больше. И это чувство меры и это правильно.