Что пить? К кому идти?

Что пить? К кому идти?

Начну с истории как у меня все началось: до 2010г прекрасная жизнь. Школа, золотая медаль, друзья и прочие прелести жизни, единственным омрачением которой являются запои отца. Летом 2010, на первом курсе интистута, первая ПА в автобусе. После этого паника росла и разрасталась с боязни общественного транспорта она переросла в боязнь ВСЕГО, вплоть до того, что я полгода сидела дома.

Как-то собралась с силами стала выходить на улицу. Полгода была психотерапия. Что принимала с 2010 года:

феварин 4 мес,
грандаксин,
атаракс,
вальдоксан 1 мес,
вазобрал 1 мес,
флуоксетин 1 мес,
финлепсин,
трилептал 6 мес
не помню что еще

Из всех опробованных лекарств помогал лишь фенозепам. Его пила полгода с перерывами (принимала только когда иду на улицу). Остальные лекарства ни хуже ни лучше не сделали.

Диагнозы ставили разные: тревож-депрес. рас-во, истерический невроз, мигрень с аурой, ВСД, ПА, невроз, ОГПМ, эпилепсия - которую несколько других эпилептологов опровергли

С лета 2014 не принимаю никаких лекарств. На улицу только с мамой или парнем. С памятью становится все хуже.

Хочу не бояться выходить на улицу, хочу чувствовать себя хорошо, а не сидеть, погрузившись в свои страхи и очковать))

Сходите на этот форум, там много таких как Вы, может что подскажут http://psy-ru.org/search.php?search_id=active_topics

Спасибо, почитаю

111crc111

Вам нужен антидепрессант типа СИОЗС.

Параллельно некоторое время можете принимать феназепам. Доза необязательно одна таблетка в день. Например у меня сильную тревогу купировала восьмушка, четвертинка феназепама. Эффект такой же как и от целой таблетки. Дозу феназепама подбирайте индивидуально по самочувствию.

Вдобавок можно попить этифоксин. С дозой тоже индивидуально. Коллегам помогает 6 капсул, я например очень хорошо чувствовал себя и на одной-двух капсулах в сутки. Подбирайте сразу минимальную дозу препарата, а не следуйте рекомендации принимать три и более в сутки.

Советую Омега-3. Причем как можно больше. Доппельгерц можно пить и 8 в сутки. Витрум-Кардио пейте 4 капсулы в сутки. На рекомендации 1-2 не смотрите, именно побольше Омега-3. Забыли принять, принимайте сразу все 4, ничего не будет плохого ))

Обязательно бывайте в ситуациях, которые вызывают агарофобию, как можно чаще. То есть выходите из дома и вперед. Это своеобразный тренинг, а лекарства помогут тренироваться достойно )) и скоро у вас все пройдет!

Общая формула проста: минимальные дозы препаратов, позволяющие чувствовать себя хорошо, нереальные дозы Омега-3 и много тренинга.

Спасибо!