Дереализация или что?

На один из моих вопросав о дереализации, мне как-то ответили, что это симптом тревоги и он проходит после устранения основного заболевания.
Мне врач-психотерапевт поставил диагноз F 42.0. навязчивые мысли и размышления,
характерлогические особенности,фобический синдром. У меня, как мне кажется,
однажды произошла дереализация, явный пик этого состояния прошел,
но все равно осталось ощущение, что нахожусь в оболочке.
Нахожусь уже в этом состоянии довольно длительное время (1,5 месяца).
Нормально работаю, живу, но конечно меня мучает это состояние оболочки.
Все это время лечусь (психотерапия и медикаментозно). Улучшения есть,
исчезли приступы паники, становится меньше тревоги,
по чуть-чуть улучшается настроение (хотя бывают и переодические “откаты” назад).
Мне становится очень трудно определить уже, есть она эта дереализация или нет.
Мне кажется, что она как-то по-тихоньку рассасывается. Скажите так и должно быть?
То есть вопрос такой: -правильно ли я понимаю, что дереализация проходит медленно
и постепенно по мере того, как проходит основное заболевание? Как бы вы
посоветовали относится к дереализации вообще, чтобы легче ее перенести?