Др. Админ
У меня ещё тревога бывает. Тревога именно умереть внезапно. Когда я очень, очень устаю, ближе к вечеру она может достигать очень больших значений. У меня мышцы плеч, живота, бедер просто спазмом сводит. Внутри сосет под ложечкой, не переставая. Начинаю часто дышать, делается ещё хуже. Помогает немного рассеять своё внимание на мелких вещах. Вот сейчас такое со мной, именно в этот момент. Я психиатру с этого сайта переживания в подробностях рассказывал в момент высокой тревоги - он сказал, что у меня некая деперсонализация.
В этот момент есть соблазн поддаться ограничительному поведению. Но можно прорвать подобное состояние самому, переключением внимания.
По выходу наступает комфорт и обильное мочеиспускание )
В момент очень сильной усталости, не на фоне тревоги. Просто сильная усталость, иногда бывает затуп мышления. Я очень медленно соображаю и сильно хочется спать. И как бы не мир изменился, а как бы я вижу его неэмоционально чтоли без красок - правда подобные состояния не длятся больше 5 мин. Немного отдохну и все проходит.
Это просто цветочки по сравнению с тем, что со мною было раньше. Но вот уже год окончательно болезнь не уходит. Вяло течет себе потихоньку.
И очень вымораживает ее фон. Симптомы из первого поста. Немного улучшение и вот-вот кажется мне, что я выплыл из болота навстречу солнцу, как эта трясина затягивает обратно.
Временами я стал ощушющать безисходность, особенно если есть проблемы на работе, дома.
И выхода нет. У меня уже реально есть опасения, что похоже могу остаться трясущимся от страхов мешком с дерьмом.
Ну что за хрень. Только я написал сей длинный пост и тело перестало выкручивать в спазмах. Страх ушёл.
Комфортно опять… фуууууу
Почему, почему если я могу прорвать всю эту муть, простым отвлечением внимания она возвращается, возвращается и упорно возвращается