Приходится как-то бороться с сезонным, зимнесолнцестоятельным, упадком сил.
Т.к. естественные методы и народные средства особо не помогают, а период существенно ограничен во времени, задумываюсь над средствами, предназначенными астеникам.
Посоветуйте что-нибудь :)
В общем, я уже энерионом лечу :) Кто-нибудь его принимал?
Aperture пишет:
Приходится как-то бороться с сезонным, зимнесолнцестоятельным, упадком сил.
Светотерапия, контрастный душ, спортотерапия.
Возможно и антидепрессанты, но это надо анамнез и прочие подробности смотреть.
Aperture пишет:
Посоветуйте что-нибудь :)
Здоровый образ жизни + правильный распорядок дня и правильное, здоровое питание + занятие спортом, обязательно - прогулки на свежем воздухе
из лекарств используют - глюкозу, витамины , ноотропные средства, антидепрессанты (вероятно стимуляторы), анаболические стероиды.
Dmitriy_spb пишет:
Светотерапия
О, а где и как ее проводят? Искала информацию, ничего более-менее реалистичного не нарыла. Остальное не катит. СИОЗ пить опасаюсь. Энерион, похоже, помогает мало или совсем не.
bipolar пишет:
Здоровый образ жизни + правильный распорядок дня и правильное, здоровое питание + занятие спортом, обязательно - прогулки на свежем воздухе
из лекарств используют - глюкозу, витамины , …
Люди, не пишите больше такие банальности, плз. Это примерно как предлагать лечить грипп горячим чаем: быстрее сам пройдет.
Сказано: ВСЕ это опробовано. Не за один год. Кроме СИОЗ. Результат 0. Стероиды пить не могу и не буду. Где проводят светотерапию - не знаю.
Мне б еще пару недель продержаться, там станет легче.
Aperture пишет:
Люди, не пишите больше такие банальности, плз. Это примерно как предлагать лечить грипп горячим чаем: быстрее сам пройдет.
Сказано: ВСЕ это опробовано. Не за один год. Кроме СИОЗ. Результат 0. Стероиды пить не могу и не буду. Где проводят светотерапию - не знаю.
Мне б еще пару недель продержаться, там станет легче.
Если вы всё опробовали и всё сами знаете, а так же при этом НЕ ЗНАЕТЕ - где , как и какие процедуры дополнительно проводятся, да и вообще в курсе, что скоро все “пройдет” - зачем же тогда спрашиваете ?
Пожалуй, зря я не энерион погнала. Но таки действует :) Но быстрее и краткосрочнее, чем мне казалось по описанию препарата.
Т.к. зоваливает меня аккурат с 19 до 00 часов, то выпитая днем таблетка к этому времени уже не действует. С другой стороны, один раз выпитая с утра таблетка часа через полтора-два дала ощутимый и совсем ненужный небольшой тремор (наложилась на утренний кофе, к тому же). Через пять часов (обещанный период полураспада) я действия уже не ощущаю совсем.
В общем, сижу, экспериментирую с графиком приема.
Если вы всё опробовали и всё сами знаете, а так же при этом НЕ ЗНАЕТЕ - где , как и какие процедуры дополнительно проводятся
Не проводят светотерапию, увы. По крайней мере, я предложения таких услуг не видела.
Здоровый образ жизни
анаболические стероиды.
ХЗ, что это за образ жизни, который включает анаболические стероиды…
Но здоровым его называть?! :)
Энерион я принимала. Особо хвалить не за что его. Само прошло астеническое состояние. Но проблема тоже есть. Утром света не вижу и после раюоты не вижу. Нужно.гулять днем и много на выходных на свету!!
Dmitriy_spb пишет:
Aperture пишет:
Приходится как-то бороться с сезонным, зимнесолнцестоятельным, упадком сил.Светотерапия, контрастный душ, спортотерапия.
Возможно и антидепрессанты, но это надо анамнез и прочие подробности смотреть.
Aperture пишет:
Dmitriy_spb пишет:
СветотерапияО, а где и как ее проводят? Искала информацию, ничего более-менее реалистичного не нарыла.
Покупается специальная лампа и проводится на дому. Кстати, до кучи можно ещё кроме вышеперечисленного добавить аэроионотерапию, оно тоже при САР эффективно(если это САР, конечно, хотя определённые его элементы скорее всего имеются).
milo1, у меня тоже, скорее, само прошло. До встречи в следующем году! :) (возможно).
Dmitriy_spb, “аффективным расстройством” его довольно сложно назвать. Очень характерно ухудшение самочувствия в вечернее время при нормальном - в другое время суток. А однажды у меня в этот период начались галлюцинации, до кучи.
Собственно, на эти несколько часов в день мне и нужна какая-то коррекция, иногда их чертовски тяжело переносить.