Что скажите про такое средство для сна как мелатонин русский аналог мелаксен? Может ли оно заменить нейролептики , потому что я принимаю их только для сна, может попробовать этот мелатонин и я отвобожусь это этой нейрозависимости и буду полноценно жить ?
Мелатонин не всем подходит.Нужно пробовать.
А что,кроме нейролептиков для сна ничего не придумано???
ну тык это и есть для сна как один из вариантов, а нейролептики непонятно вообще для чего мне назначили, я их пью только что бы уснуть
есть такая штука как Вальдоксан(если Россия) или Мелитор (если Украина)
А вот интересно, если человек ночью работает, а спит только днем, нужны ли ему препараты мелатонина?
Craked_Soul пишет:
Что скажите про такое средство для сна как мелатонин русский аналог мелаксен? Может ли оно заменить нейролептики , потому что я принимаю их только для сна, может попробовать этот мелатонин и я отвобожусь это этой нейрозависимости и буду полноценно жить ?
Лично мне видится(а если точнее - проверено на собственном опыте), что проблема с засыпанием напрямую связанна с нормализацией режима сна-бодрствования + самовнушение(интенсивная работа над собой в этом направлении(убедить себя в том, что вы сможете заснуть без каких либо препаратов, и это реально, даже более чем реально)).
Если в один прекрасный день заснуть не важно в какое время , но проснуться не позднее 5-6 утра, то уже часам к 22.00 вы спокойно сможете лечь отдыхать, и даже по самым неблагоприятным расчетам - уже к 23 часам уснуть(правда если вы уснули скажем в 3-4 утра(в первый день, в день нормализации режима), а проснулись в 5 или в 6 утра , то конечно придется потерпеть сонливость до самого вечера, и не в коем случае не заснуть днем, даже полу часовой дрём в состоянии всё испортить).
Теоретически такая тактика в течении 1-3 дней должна полностью стабелизировать режим, ну и потом необходимо его поддерживать на постоянной основе.Всё просто.
Правда ваш сон вполне не обязательно будет соответствовать 8 часам , это может быть и 7 и 6 часов, но даже этого вполне достаточно для организма
Можно еще добавить душ перед сном и небольшую чашечку теплого чая, или отвар ромашки, но лучше заварить мелиссу(она седатит больше всех седативных трав), хотя после нейролептика дай Бог, чтоб вы ощущали хоть какую-то седацию от других успокоительных, в т.ч растительного происхождения., но шансов на это немного.
Теперь на счет мелатонина , этот гормон и сам в достаточном кол-ве вырабатывается организмом, преимущественно с 22 до 01.00, но когда я этим вопросом интересовался - я узнал что максимальная концентрация его наблюдается в промежутке между 22 и 23,23.30ч.
Все те мнения, и врачей и пациентов, о препаратах гормона мелатонина, которые я смог собрать - были отрицательные, т.е очень мало нашлось тех, кому эти препараты помогли.
И на счет применения нейролептика, как снотворного средства, ну это уже совсем полное нежелание бороться с проблемой, это автор в ваш огород камень, вы же хоть сами что то делайте для того что бы устранить то обстоятельство , которое вам мешает, а вы целиком и полностью убеждены в том, что все за вас сделают таблетки, это не правильно.
Ну а если нейролептик назначен по реальным показаниям - то вопросы по его отмене , или замене - вы должны решать со своим лечащим врачом, а не искать ответы на этот вопрос в интернете.
P.S и расходуйте энергию в течении дня, не скупитесь на это, чем больше устанете - тем быстрее заснете : )
Bipolar,ваши рекомендации хороши,если у человека легкая бессоница,нехроническая,не вызванная обострением основного дз.
Я устаю так,что вечером сложно переползти с диванчека в кровать (хотя сейчас такой уровень усталости следствие бессонницы),вставать надо всегда в одно и тоже время,хоть умри - собаки и работа. Последний месяц-полтора график такой: 40 часов не сплю, 8 сплю. Или сплю по 3 часа в сутки.
Из всего разнообразия фармы раньше мне только труксал помогал. Транки, барбитура,гипнотики, ады, сероквель не вырубали.
Сейчас труксал не хочу,поэтому не сплю.
И это большая проблема, мятой не решаемая.
АelitaGerman пишет:
Bipolar,ваши рекомендации хороши,если у человека легкая бессоница,нехроническая,не вызванная обострением основного дз.
Нет, то что я написал в своем предыдущем сообщении распространяется почти на любой вид трудности с засыпанием(именно с этой фазой сна).
Я справился с этой проблемой (хотя, как олень боялся все эти годы радикально решить проблему , да и не догадывался, что и как надо делать чтоб новый подход заработал) , и у меня она была настолько серьезной, что я не мог уснуть по многу часов, и при этом пил годами гипнотики (сонники), транквилизаторы, потом нейролептики-седатики(разумеется в рамках лечения психического заболевания), и всегда боялся вечера, боялся что как всегда не усну, этот страх имел воздействия на всего меня, вот прямо на внутриклеточном уровне, как мне казалось, ну и на сон в том числе.
А потом я просто напросто набрался сил, подготовился и по вышеуказанной схеме - победил этот недуг!
Сам принцип прост: организму в любом случае необходим отдых(даже исключительно по его мнению:)и даже в случае мании - тоже спят, мало , но спят ), и что остается сделать - просто скоординировать этот временной промежуток под себя.
Я сейчас на ночь вообще ничего не принимаю, даже нейролептик (т.к пью его утром) и засыпаю при этом за 10-15 мин, звучит конечно сказочно, но это то к чему я пришел - очень простым, безвредным и действенным способом.
P.S к самовнушению и к вере в лечение нужно относиться намного серьезней и доверительнее, вы же все читаете медицинские справочники , посещается профильные сайты, форумы медицинской направленности, вы же видите что плацебо работает настолько эффективно, что его даже сравнивают с действием сильнодействующих лекарств, и это аргумент, для того, что направить это действие в свою пользу.