Mauve Factor (дефицит B6 и цинка) и его связь с психическими расстройствами · страница 2

Заказал сегодня на iherb.com следующие препараты:

Coenzymated B-6, Coenzyme B-Complex, CoQ10 with BioPerine, 5-HTP, Omega-3, Vitamin D-3, Zinc Picolinate, Choline & Inositol, Niacinamide, Magnesium Citrate.

В общем, практически все то, что может повлиять на тревожно-депрессивную симптоматику. Основная надежда, конечно, на Coenzymated B-6 и 5-HTP.

В общем картина примерно следующая:

1. Для синтеза серотонина (и ряда других нейромедиаторов) необходима активная форма витамина B-6 (coenzymated B-6, он же P-5-P, он же пиридоксальфосфат).

2. Активная форма витамина B-6 образуется (активируется) в печени из неактивных форм. Для этого превращения необходимы цинк, магний и активная форма витамина B-2.

Таким образом, нехватка цинка, магния или активной формы B-2 может препятствовать активации B-6, что может препятствовать синтезу серотонина и других нейромедиаторов. Вполне вероятно, что возможны и другие причины, препятствующие активации B-6, а именно, генетическая особенность организма, при которой энзимы (ферменты), участвующие в активации B-6, недостаточно активны.

Другими словами, вполне вероятна ситуация, при которой неактивные формы витаминов группы B недостаточно хорошо усваиваются из-за неполадок в механизме их активации. В таких случаях рекомендуется прием добавок, содержащих активные (уже активированные) формы витаминов. Такие формы, попав в кровоток, сразу начинают действовать - не нужен промежуточный этап активации в печени.

Пью “Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps”.

Не стал заказывать, насторожил silicon dioxide и titanium dioxide, содержащийся в капсулах. Плюс практически все формы витаминов - неактивные.