Есть ли народные средства от "предсонных подергиваний"?

Ну вообщем когда человек засыпает. У него бывает дернется рука, нога. Я спрашивал..у многих такое бывает.

Ну….но у меня тоже самое только периодами бывает и в бодрствовании. Порой очень сильно достает. Прям каждую минуту дергается, рука, нога, шея там, даже поясница, торс.

Я знаю что основа этого нарушение систем сна после азалептина. Я чувствую что это причина. это глобально.

Но если взять локально то можно ли народными средствами как то уменьшить дерганья. Мож, там горячая или хол. ванна, чай с медом или что то еще.

Напишите только если сталкивались с таким и точно знаете.

Я знаю что основа этого нарушение систем сна после азалептина.

Тики относят к проявлениям, связанным с недостатком и дофамина и серотонина. Конечно, азалептин может вносить свою лепту в дисбаланс.
Надо добавлять лечебные средства, повышающие иммунитет.
Вот, например, норвежцы:
“У норвежцев, в отличие от россиян, принято принимать по одной капсуле рыбьего жира в день. Так они стараются повысить иммунитет…”

А магний не пробовали попить(лучше не в форме оксида)?
Магний расслабляет мышцы и снимает спазмы.
На шоколад не тянет?В нём много магния.