Можно ли "вылечить" характер (активность психики) "совы"? Как?

Пишу, уже не можу я!

Я сова. всю ночь верчусь в постели как пропеллер. Не могу заснуть. В душе все кипит. Ну не заснуть, блин заразза.
Если что то делать, то буду не спать до 4 утра спокойно.

А с утра до четырнадцати часов дня, просто падаю со сна. Приступами расслабляются все мышцы, прям руки падают (ну знаете когда сон наступает сильно такое бывает). Ибольно так в душе от борьбы со сном. Сон блин, все обкладывает, голову. Сижу как зомби, только начальство уедет из офиса, я бух на стол головой…спать.

Я ведь работаю, просто, с утра. И это мучение каждый день и каждую ночь одно и тоже.
(в частности из за этого вылетал с двух работ уже, не выдерживал просто)

Никакими коврижками мою нервную систему не перенастроишь. Если превознемогая состояния, придерживаться нормального, дневного ритма. То так и будет это мучение. Оно не перенастраивается.

Можно ли это вылечить? Как?
Тяжелые психотропы во внимание НЕ принимаются.

Заранее спасибо.

(Еще проблема что у меня от недосыпания жуткие головные боли. Которые начались после азалептина.)

Светотерапия. Поиском по сайту найдете ссылки. Должна помочь. Чуда, конечно, не произойдет, но сколько-то поможет.

Два светодиодных фонарика к глазам - и некоторый период бодрости обеспечен.

MrFu, почему вы говорите в шутливом тоне, но не уточняете? это вообще прикол или серьезно?

Нет, не прикол. Работает. И исследования есть, ищите по сайту.

Если превознемогая состояния, придерживаться нормального, дневного ритма. То так и будет это мучение. Оно не перенастраивается.

Если всё настолько плохо, - как вариант, можно также поискать работу во вторую смену, а то и в ночь.

Знаете, в меня сейчас камни полетят, возможно, но если попробовать купить в аптеке седативные фитопакетики и пропивать курсами согласно инструкции? Вреда-то не будет, дешево и возни мало.

Так советует моя подруга, которая без лекарств избавилась от бреда и других прелестей, и сейчас вполне разумна и даже мудра, никакие таблетки не пьет. Более десяти лет ее знаю. Таблеток не пить я уж точно не советую - это ее путь, ее индивидуальное чудо. Но травы ей всегда помогают, она очень советует.

vimsea, попробуйте, ведь ничего не теряете! Параллельно лекарствам.

попробуйте зопиклон