Простой фонарик в открытые глаза слепит. Впрочем, может, какой-нить листок бумаги тут поможет.
Я опробовал с Вашей подачи эту технологию и подтверждаю что действительно помогает. Тоже в весьма сумеречных краях живу.
“очень не люблю спать и отсрочиваю уход ко сну до последнего” = DSPS!
Aperture пишет:
Люди, а вы реально думаете, что проблема тут в организме, а не в самодисциплине?
Стараться пораньше ложиться спать и, соответственно, пораньше просыпаться при помощи самодисциплины, безусловно, реально. Но бодрость и активность с утра никаким усилием воли «призвать» не получится. Это, видимо, от циркадных ритмов организма зависит или как там оно правильно называется.
Одним словом, я верю в «теорию сов и жаворонков».:)
Блин, ну что тут разглагольствовать, когда Tat-non-24 весьма доступно, компетентно и аргументированно изложила в теме Дмитрия? Прочтите ее посты, и не надо будет думать “видимо” или “не видимо”.
MrFu, а давайте я сама буду решать, что мне читать, а что нет. ОК?
В психушке вы все становитесь жаворонками,кушаете и просыпаетесь в одно и то же время,причёсанные,бритые и ухоженные,в палатах чистота.А когда вас выписывают домой, ночами на пролёт болтаетесь по интернету как гавно в прорубе.
Кто вы?Совы?
Нет,обычные запущенные бомжевики.
За вами необходим уход,вас надо постоянно контролировать.
“Хорошо больше не буду называть тебя придурком, буду называть шизофреником.”
Да, природные нарки
Природные нарки, Кросс, - это люди, испытывающие зависимость от кудрявых берёзок, птичьего пения, журчания ручьёв? 
Сойвиво перебирает дозу(“В основном из-за тотального длительного недосыпания” - как признак) , тогда и начинает ссориться.
Крутая теория, Кросс. Только вот засада - я дозировку что зипрексы, что инвеги годами не менял, откуда взялись переборы дозы? И сероквель пролонг как был 300 мг/сут, когда я начал его принимать, так и остался.
Так что с дозами вы в очередной раз сели в лужу. Дело не в дозе, а в фазе.
Пора на купирование.
А вот индейская национальная народная изба - фигвам называется! Никаких больше купирований, только цитрусовые и яблоки!
Стараться пораньше ложиться спать и, соответственно, пораньше просыпаться при помощи самодисциплины, безусловно, реально. Но бодрость и активность с утра никаким усилием воли «призвать» не получится. Это, видимо, от циркадных ритмов организма зависит или как там оно правильно называется.
Одним словом, я верю в «теорию сов и жаворонков».:)
Я не против теории сов, я про то, что активность с утра не должна становиться самоцелью, раз организм такой. Главное - не истощать себя неправильным режимом.