Вечер утра мудренее?

Столкнулась со следующей небольшой проблемкой.

Я с детства «сова». Но! Раньше это проявлялось тем, что я поздно ложилась спать и, если была возможность, поздно просыпалась.

А теперь следующая «петрушка» творится: с утра - никакущая, зомби, ударенное пыльным мешком невменяйко. Часам к 15 начинаю оживать. А к вечеру и вовсе пипец какой деятельной становлюсь. Неудобно.

Возможно, я не права, но связываю послеполуденно-вечернюю активность с развертывающимся к вечеру действием препаратов. Таблы пью с утра. Принимаю Велаксин 225 мг и Лирику 150 мг. (Лирика меня не сонливит. Меня, по-моему, вообще только НЛ способны спать уложить) Так вот, может, на ночь мне таблетки-то съедать?

Возможно, есть у кого-то из форумчан подобный опыт или какие-то соображения на эту тему. Не хотелось бы методом тыка действовать.(((

Я тоже “сова” с детства. Тоже очень поздно ложусь и оживаю только к вечеру. Только у меня другой диагноз и вместо АДов сероквель.

с утра - никакущая, зомби, ударенное пыльным мешком невменяйко

Tanja-san, а что если попринимать витамины? Я имею в виду группу В, особенно фолиевую кислоту.
Сейчас утром тяжело всем, так как темно, и биологическое время отстает от часов на два часа (вначале Ленин сделал “декретный” час, потом напортачили с переводом часов и образовался еще один “декретный час”).
Мне помогает (мне так показалось) фолиевая кислота - 5-8 таблеток. Попробуйте, дешево и вреда не должно быть.

Anima пишет:
особенно фолиевую кислоту.
…
Мне помогает (мне так показалось) фолиевая кислота - 5-8 таблеток. Попробуйте, дешево и вреда не должно быть.

Да, попейте в овердозах годик-второй и потом на учет к онкологу!
Не более нормированной дозы и то при показаниях(высоком гомоцистеине) и без остальных канцерогенных факторов(сигареты, алкоголь, солярий), думаю так ибо нах.

По сабжу. Нормотимик нужен! У меня сероквель, XR правда, все эти дела отлично ровняет.

Светотерапия. Два светодиодных фонарика по диаметру глаз, прижимать к закрытым векам. Бодрит.

Да, попейте в овердозах годик-второй и потом на учет к онкологу!

Зачем год пить? Только когда плохо.
Однако не буду настаивать, Арзу лучше знает.
Нормотимик, наверное, лучше. Год-другой.

Тоже очень поздно ложусь и оживаю только к вечеру.

У всех сов так, таблетки тут ни причем.Оттого и поздно ложатся.

Надо приучать себя ложиться по часам, а не по состоянию вечером, тогда утром будет лучше состояние.

У меня и без таблеток - совершенно то же самое, в последние -ннадцать лет :)

Я вот тоже ночью спать не хочу. И вообще у меня часам к 2 ночи “приход”. В голове ясно и мыслей много.

По сабжу. Нормотимик нужен! У меня сероквель, XR правда, все эти дела отлично ровняет.

А толку-то? Пью 200 ламотриджина, а утром все равно живой труп. :(

Tanja-san, не знаю вашей истории, однако велаксина не многовато (без нл и нт)? “полет” к вечеру ощущается?

а так, формула для “сов” (опробировано):
работать надо больше, с работы не на ж ехать, а пешочком побольше пройти, можно в зал зарулить -> после 22.00 в сон будет клонить категорически -> будильник на 7.00: контрастный душ (и еще врубаете в ванной радио на всю мощь)-> бодрячок

а не таблами свою хилость “корректировать”
(написано в сб, 7.15)

Tanja-san пишет:
Я с детства «сова». Но! Раньше это проявлялось тем, что я поздно ложилась спать и, если была возможность, поздно просыпалась.

А теперь следующая «петрушка» творится: с утра - никакущая, зомби, ударенное пыльным мешком невменяйко. Часам к 15 начинаю оживать. А к вечеру и вовсе пипец какой деятельной становлюсь. Неудобно.

///Так вот, может, на ночь мне таблетки-то съедать?

Возможно, есть у кого-то из форумчан подобный опыт или какие-то соображения на эту тему. Не хотелось бы методом тыка действовать.(((

Я на галоперидоле так себя чувствовала утром - тупость, сонливость и тд. Всегда была совой при этом.

Но на Абилифае я жаворонок! Могу встать во сколько надо, и нормально бодрая (бывает нездоровая бодрость, ну вы знаете…). Вечером более-менее нормально засыпаю. Так вот, я когда собиралась пить Абилифай, вычитала в форумах, что врачи рекомендуют пить его утром, и по отзывам, у людей от этого наступает сонливость после приема, а к вечеру - бодрость. Я сразу стала пить его вечером, и не жалуюсь, слава Богу. Думаю, можно попробовать сменить время приема. Если станет хуже, всегда можно вернуть статус кво. С Богом, благословясь!

А как вариант - АД все же утром? или наоборот… в этих делах все так индивидуально…

Anima пишет:
Зачем год пить? Только когда плохо.
Однако не буду настаивать, Арзу лучше знает.

Я даже тему создал про фолат и канцерогенные риски. Мне там опонировать никто не стал.

Ого! Много как наотвечали. Спасибки.:)

Anima пишет:
Tanja-san, а что если попринимать витамины?

Анима, я большой любитель назначить себе всякие оздоровительные добавки и витамины, они в моём арсенале не переводятся.:) А на витрину с БАДами и на сайты, где про них написано, мне лучше вовсе не заглядывать, иначе все деньги на это дело спущу.)

Вот намедни прочитала про чудесные свойства БАДов 5НТР+таурин+инозитол+глицин, Тирозина, Тианина и Карнозина. И теперь страсть как хочу всё это приобресть. Но стоят, собаки, в общей сложности 3 тысячи. А сейчас лишних денег нет.((( Посему ограничилась эваларовским Глицином, Зелёным чаем и Гинкоумом.

Финт ушами с фолиевой кислотой я уже успела испробовать. Вы ещё в другой ветке про неё писали. Вот тогда-то я и попробовала.))) Но не прочувствовала ничего. Честно. А после страшилок про канцерогенность ещё и бояться буду. Я, знаете ли, очень впечатлительная.:)

Arzoo пишет:
По сабжу. Нормотимик нужен! У меня сероквель, XR правда, все эти дела отлично ровняет.

Арзу, дык, Лирика же у меня как нормотимик… А что мне «выравнивать»-то? Я не до маниакальности «пипец какая деятельная». Очень даже в хорошем смысле слова деятельная.:)