Погодная зависимость и сопутствующие симптомы

Доброго времени суток всем. Я уже раза два открывал темы, теперь вот открываю третий раз. Немножко о себе. Мне 24 года, закончил универ в этом году, устроился на работу. Работаю боле-менее, кто-то хвалит, кто-то не очень. Рядовой сотрудник вообщем. О тех проблеммах о которых я писал в прошлый раз могу сказать что мне удалось с ними частично справиться. К примеру у меня была захломлена комната я не передвигал ни какие предметы. Теперь я нашел силу от этих проблем избавиться. Выбросил из своей комнаты половину вещей которые там лежали лет пять. Теперь меня они не напрягают. Однако от других проблем мне не удаётся избавиться. Их три тревога, погодная зависимость и навязчивости. Навязчивости вроде-бы поотпустили, ну или изменили характер. К примеру заполненный отчёт я кладу на стол начальнику и за тем иду домой. Дома уже через час меня одолевают сомнения положил я его или оставил на своём столе. Подобное повторяется не раз, и повторялась во время учёбы( один раз даже охмурил секретаря в деканате отправил за конфетами в буфет, а сам проверил ту ли оценку мне препод. в ведомость поставил. И такие сомнения проявляются по всяким пустякам закрыл ли дверь на ключь, выключил ли газ. С газом там даже своя считалочка до четырёх по три раза. Вообщем постоянно эти сомнения. Подчёт вроде бы отступил. А сомнения остались. Вторая проблема - тревога. В последнее время тоже вродеде бы ослабла. Но она всё же стабильно проявляется. И третья проблема самая тяжело переносимая - погодная зависимость. Вообщем чувство такое(внимание метафора) что облака скребут мозг. Трудно становится с памятью в этот момент и с концентрацией внимания. Причём отвратительное чувство только когда облака прилетают, когда же они рассеиваются то мне наоборот хорошо, очень хорошо. Вот вроде бы и всё на сегодняшний день. Ещё раз только повторю, что состояние моё очень связано с погодой и тревога и мнительность и даже негативное восприятие действительности(возникающее чувство что всё надоело).
Жду комментариев. Может кто уточняющие вопросы задаст. Зранее благодарен.

И такие сомнения проявляются по всяким пустякам закрыл ли дверь на ключь, выключил ли газ. Вообщем постоянно эти сомнения.

Блин. Выходит, у меня навязчивости. С детства причём.

Сой может и навязчивости. Как мне обьяснили это навязчивые страхи и навязчивые сомнения. Если Вы применяете ритуалы при этом ( досчитать до трёх, повернуть ручку четыре раза и т.д.) то наверное точно навязчивости. А про то что дождь как буд-то смывает все симптомы это раньше так и было, теперь только облегчение. Вообще-то дело серьёздное, в жизни это надоедает. А надёжи на ПНД поубавилось, особенно после диагноза F21.3 Надо эту ситуацию как то менять, а то мою погодную зависимость трифтазином лечить начнут.

Да, Сой, такие вещи именно что обсессии. И компульсии. Вы напрасно как развлечение читаете форум, Вам что-то системное прочесть бы не повредило.

Светобоязнь может возникать вследствие кучи разных факторов.

Дождь - это не аэроионы ли? Окна пластиковые, дома душно?

Интересно… у меня всё наоборот - есть облака - есть “защита” (и наверное даже не в кавычках), ясное же небо пугает и воздействует негативно. Можно сказать, что тогда день убит.
Помню вы уже писали про ритуалы. Значит в ПНД вам как-то помогли, раз симптомов поубавилось?

zepam пишет:
состояние моё очень связано с погодой

Может, у вас давление скачет при смене погоды? И эти “скачки” ещё больше расшатывают и без того нестабильную нервную систему.

Ну это я так, в порядке бреда пишу. Просто за давлением же несложно последить. Вдруг и в самом деле оно.

Сой может и навязчивости. Как мне обьяснили это навязчивые страхи и навязчивые сомнения. Если Вы применяете ритуалы при этом ( досчитать до трёх, повернуть ручку четыре раза и т.д.) то наверное точно навязчивости.

Да, Сой, такие вещи именно что обсессии. И компульсии.

Например, чтобы запомнить, что я точно закрыл дверь в квартиру, я, повернув ключ, дергаю ручку левой рукой, а не правой, как обычно. И тогда запоминаю: “Да, я закрыл дверь, я ж еще левой рукой за ручку дёргал”.

А когда просто на автомате закрываю, не фиксируя ни на чём внимание, думая про себя о чем-то постороннем, приходит мысль: “А закрыл ли я дверь?” Если это произошло, когда я спустился на один-два пролёта, бывает, что и возвращаюсь, чтобы проверить, закрыта ли дверь, “не на автомате”. Если уже вышел на улицу, не возвращаюсь, успокаивая себя тем, что до сих пор ни разу не оставил дверь открытой.

Это ритуалы, ОКР или что?

Вы напрасно как развлечение читаете форум

А меня ещё в звериной серьёзности упрекали!

Вам что-то системное прочесть бы не повредило.

Не поверите - я когда-то системно изучал психологию. Полгода - общую и ещё полгода - специальную.

Открыл сейчас учебник, оставшийся с того времени, и в разделе “Клиническая психология” нашёл описание навязчивостей-обсессий, с упоминанием, что это не обязательно симптом болезни, что у здоровых людей они тоже встречаются.

И про навязчивые сомнения там написано (прямо дословно совпадает с тем, что я выше про дверь написал). И про навязчивые воспоминания (тоже с детства знакомо). И про навязчивые влечения (и это было, причём про них я точно читал раньше).

Компульсии в учебнике почему-то запихнули в “Наркомании и токсикомании”.

Забыл я всё это. Забыл почти начисто. Остались в памяти фрагменты, вроде бихевиористской модели “стимул-реакция” или пирамиды Маслоу. А остальное забыл. Лектора помню, и внешность его, и ФИО, аудиторию помню, в которой лекции слушал. Помню, как проходили семинары, и девушку, их ведущую, помню. А вот содержание курса из памяти стёрлось почти полностью…

Поубавилось всего благодаря работе над собой. Проблемма только в том что до конца не убавляется. Тревога, погода и ОКР. Надо сказать что ОКР стало почти не мучительно, если ни считать этих навязчивых сомнений. Ну даже если их считать и ритуалы, то это в любом случае легче чем пить фарму. Проблемам остается только с тревогой и погодой. Тревога раза два-три в неделю, и прекрасно снимается половинкой фенозепама, как и проблемы с засыпанием. Остается погода. Обследования что-ли какие надо. У меня шрам на лбу, 2,5 см, справа. В детстве упал с балкона и голову расшиб. Проблема в том что говорят удары головой и ОКР ни как ни связаны. МРТ ни разу не проходил.

Я вот постоянно машинально не тот ключ достаю, когда к двери подхожу. А так у меня сейчас никакой такой забывчивости нет. Тогда как во время диких нагрузок в вузе, - да, блин, было такое.

Так что снижайте нагрузки, - и обрящете.

Стерлось потому что это нифига не наука. Вот и все. Я тоже очень много вузовского забыл.

Zepam, а Вы омегу-3, витаминчики, аспаркам потреблете?

Витамины и аспаркам потребляю, а омегу 3 нет. Насчёт нагрузок: у меня, сколько себя помню, была очень слабая нервная система. Всегда мне всё давалось с большим трудом. А теперь вот болезнь привязалась, так что ещё хуже стало. Хотя терпимо. Не знаю только, что сейчас-то с погодной зависимостью делать. Может у кого был опыт, кто чего подскажет.

Дождь - это не аэроионы ли? Окна пластиковые, дома душно?

Что за айроионы. Если бы мне наплывы облаков как то “пролечит” то мог бы существовать более-менее сносно. Вот сегодня у нас ясно, совершенно ясно и не тревоги, не в голове там скрёба(метафора), и обессий почти нет. И субъективно очень хорошо. Как то бы обхитрить организм, сделать так чтоб ему казалось что всегда ясно.
А вообще кто в курсе как (через какие механизмы погода на психическое самочувствие влияет) Ну давление понятно, но может ещё какой фактор связанный именно с облачностью.

Насчёт погоды, может быть от нехватки света, почитайте о светотерапии (lighttherapy).
http://apollohealth.ru/
http://supersleep.ru/

Погодная зависимость, знакомо, на прошлой недели в наших сибирях была оттепель, меня от таких аномалий в морг можно было увозить, честное слово… Тоже не знаю, что делать, мой психиатр говорит, что полностью от погодной зависимости уже никак не избавится, да.

eternityname а что у Вас за диагноз. Чем всё же сбиваете эту зависимость. Может есть какие-либо лекарства на “длинный” промежуток. Ну вообщем как всё же боритесь. И как Вы это изменение погоды чувствуете, субьективные ощущения опишите. На счёт оттепели у нас тоже была, тоже очень тяжело было. Сейчас мороз, всё замечательно. Но по рамблеру уже вновь облачность обещают, так что опять придется терпеть эти неприятности с погодой.

Посоветуйте что-нибудь. Проблема в следующем. Вчера мне было “очень хорошо” я прекрасно выспался, посмотрел пару фильмов за тем сидел и “тупо” концентрнировался на этом ощущении. Уже к 00:00 решил лечь спать, пред тем как ложился субъективно было очень хорошо. Голова яная, светлая, аж дыхание захватывает, так бывает когда предвкушаешь что-то хорошее, и чем больше на ощущении концентрируешся тем лучше. Но это ещё не всё, начал я читать книгу(Л. Шестов “Добро в учении гр. Толстого и Нитше”) и - удивление - всё кристально понимаю, идёт книга хорошо, прочитал “пол книги” к 4 утра, думаю надо ложится спать, самому всё хорошо голова ясная. Лёг, не уснул, находился в средне спящем состоянии. Естественно не выспался. На работе до 11 утра тем не менее чувствовал себя превосходно, за тем спад. Тяжело не могу концентрироваться,с трудом внимание сохраняя и т.д. Сейчас чувство в голове как буд-то в ногах после внезапного пробега километра на время. Такие ситуации бывают часто(раньше очень часто, сейчас раз в две недели, и раз в неделю попроще). Так вот вопрос: на что это похоже и как это можно сбить. Обычно сбивал таблеткой фенозепама(хлорпротиксен в этих случаях не помогает), но после фенозепама (метафора) синь в голове и что-то вроде отходняка, однозначно хуже становится, поэтому пить не стал. С другой стороны такие состояния относительная редкость и выходить из них совершенно не хочется. Что делать-то?