Можно избавиться от негативной мысли которая задолбала?!!

Здравствуйте.
Как избавиться от навязчивых мыслей?

Эта мысль постоянно долбит меня, что я внешне выгляжу очень грубо и некрасиво.

Ну Вообще у меня несколько крупноватые кости лица и голова. Тип лица такой.

Как придет такая мысль так сразу настроение падает, ничего не хочется делать, кажется смысла нету, нафига продвигаться в жизни? если ты урод. Хоть милиард заработай внешность неизмениш.

Ну ладно, я впринципе бы забыл об этом и жил нормально. Но почему постоянно появляется эта мысль и сразу руки опускаются.
Что делать? Как избавиться от навязчивой мысли с негативом.

Даже когда я заразился один раз венирической болезнью, я так не парился!!!! блиин

По поводу внешности. Ведь все равно нечего не изменить, то Хоть жить бы спокойно.
Так нет ведь! Эта мысль появляется и долбает уже пол года.

Как это задолбало!!! Почему подобная х*ня появляется в голове? Я ведь ничего против человечества и бога не делаю.
Не пью, не колюсь, с курением борюсь каждый месяц. Другим людям плохо не делаю. Раньше была привычка маты вставлять в разговоре, счас и это искоренил. Извратом, развратом не занимаюсь никаким. Сижу тихо, и работаю. Почему такая херня возникает?

ну у меня тоже миллионпицот дисморфобий.
говорят, НЛ и ПТ помогают в этом вопросе. это теоретически.
практически мне фотографирование помогает.
посмотришь на свою удачную и/или смешную фотку и понимаешь, что еще не все потеряно;)

давайте устроим однодневный фотомарафон(выкладываем свои удачные фотки, восторгаемся и ржем друг над другом, а завтра все сносим), познакомимся заодно визуально?

а можно без нейролептиков?

давайте устроим однодневный фотомарафон (выкладываем свои удачные фотки, восторгаемся и ржем друг над другом, а завтра все сносим), познакомимся заодно визуально?

Я бы за!!!!
Но никто не будет делать.
Чтобы произошло массовое действие - обычно нужен активный организатор. Я на эту роль не буду претендовать.

А как выложить фото?

У меня странное отношение к своей внешности.Я не могу оценить себя хоть как-то.Когда мне говорят,что я красивый,я верю.Когда говорят-урод,я тоже верю.И могу часами смотреть на себя в зеркало и как бы не узнаю себя.

О?! Ооооочень интересно. Я уже упоминал тут что вот в ЖЗЛ про Мопассана тоже о действии зеркал упоминается. Опишите подробнее, плиз.

А на других присутствующих как-нибудь действуют зеркала?!

MrFu писал:
А на других присутствующих как-нибудь действуют зеркала?!

Действуют-действуют!:) Я вот, к примеру, боюсь в них ночью смотреть.))) Мне кажется, там не я по ночам.;) Прям опрометью пробегаю мимо зеркала, когда оно мне ночью по дороге, пардон, в туалет попадается.)

P.S. Только не подумайте, что у меня шизофрения. Нет-нет, ни в коем разе не она.)))

А я вообще не смотрюсь в зеркало, чтобы не переживать. И ещё просто боюсь это делать, тогда и не думаю об этом. Нужно перенаправлять свои мысли на другие вещи, мне кажется. Да, это не легко, а что делать тогда?

Я вот, к примеру, боюсь в них ночью смотреть.))) Мне кажется, там не я по ночам.;) Прям опрометью пробегаю мимо зеркала, когда оно мне ночью по дороге, пардон, в туалет попадается.)

У меня такая фигня в детстве была. До сих пор помню это чувство иррационального, сковывающего страха, когда мимо зеркала надо было в темноте пробежать. Сейчас этого нет, конечно. Кстати, читала у Стивена Фрая в какой-то книге, что у биполярщиков невероятно развита эмоциональная память, они запоминают не столько события, сколько свои эмоции и чувства в тот момент. У меня однозначно так. Все ощущения, эмоции, чувства, мысли от событий вспоминаются так, как будто это было вчера.

Rodale писала:
У меня такая фигня в детстве была. До сих пор помню это чувство иррационального, сковывающего страха, когда мимо зеркала надо было в темноте пробежать. Сейчас этого нет, конечно.

Да ну я вру, конечно. У меня это тоже только в детстве было. [Хотя между нами темноты я по сю пору боюсь и сплю со включенным ночником.:)] Cейчас-то зеркало вообще в изголовье кровати стоит.:))) Но я бы переставила его, если честно. Просто квартира не моя, да и тесно в комнате, поэтому куда зеркало ни поставь, всё равно себя любимую в нём видать будет.

P.S. Ну просто по фэн-шую нехорошо, когда в зеркале спящий человек отражается. Опять же не подумайте, что у меня параноя.:)

Serg-eyed
Ну Вообще у меня несколько крупноватые кости лица и голова. Тип лица такой.

“У каждого свои недостатки”(с) Осгуд Филдинг-третий …
Если человек интересен в общении это не проблема.

Меня такие мысли допекали только до тех пор, пока мне чуть не ежедневно об этом напоминали. А потом это стало убавляться само, иногда только вспоминала я об этом при неуверенности в общении, особо когда мне казалось, что обо мне пока только по внешности и судят. Еще потом я нашла плюсы в своей внешности, то есть посмотрела с другой стороны. И не важно, что нравлюсь не всем - и не должна. Зато меньше обмана - меньше тех, кого зацепила бы одна внешность.

Вот народ, пишет, что зеркал боялся в детстве, а я и сейчас боюсь. Я боюсь в темноте, в сумерках смотреть в зеркале себе в глаза, а чего боюсь увидеть - не могу понять.

Дисморфофобия - мое помешательство. Это основная моя проблема. По наростанию комплексов, с каждым годом усиливалась дисморфофобия… Думаю через нее мне прийдется принимать АД. Дисморфофобия до того сильная, что уже на сегодняшние дни занимает большинство моего мыслительного пространства. И дело тут не в внешности, тут как раз таки природа как знала - помогла, не стыдно где либо показаться, и фото показать, а проблема в закрепощенности мимики, в выражении лица, я очень сильно сконцентрирован на выражении лица, и от этой концентрации выражение еще чаще меняется, и что действительно, на фоне банального внушения, лицо меняется от привликательного, красивого до уродливого, но в первую очередь меняется от комплексов. В доказательство этого я мог бы даже выставить 2 разных фото, сделаных в разное время, где можно увидить 2 совершенно разных лица.

Одна фотка, когда я в норм состоянии, когда уверен, что хорошм выгляжу, вторая, когда в угнетенном состоянии, в котором я бываю большинство времени. И как бы так получается, чуток внушил - и Норм выгляжу, чуток внушил - и никакой.

фотка без ковра (не успеваю за вашими изменениями)- это вы под зверобоем??