Значит мы такие природе зачем-то нужны) Просто наша беда в том, что в мире слишком много для нас жаворонков) Ума не приложу, пишут, что с темнотой вырабатывается “вещество спячки”, но у меня по ощущениям будто наоборот. Сколько раз пыталась сознательно выравнить, не получается - все равно сползаю потом! Единственный плюс при правильном режиме - чаще помнить подробные сны, но вопрос какой в этом толк, кроме знания, что это вроде как говорит о том, что дневная информация нормально усваивается. Ну может где и и усваивается в глубине мозга, а как ее получит с пользой?! Зато при неправильном есть возможность все надуманное получить и на бумагу накатать, ведь наутро удивляешься действительно: как это вышло?!)) Иногда с утра даже себя понять не можешь - свои вчерашние мыслесплетения.
И как промежуточный итог - завтра ровно месяц жизни в режиме частичной депривации сна (ложусь спать я как сова, а встаю уже как жаворонок). Самочувствие разное. В выходные, например, довольно хорошо было. Сегодня как вареный с утра хожу - спать охота, а не могу.
А это вообще как то непредсказуемо, вот тоже вчера спать легла более менее нормально, около 12, встала полдесятого, спала хорошо, а встала - жуть.. вот уже вечер, а ничего не соображается.