Очень неприятное состояние, нужен совет

Друзья,

Ищу совета, какого рода медицинская помощь нужна (если вообще нужна) и где ее лучше всего получить.

Написать собирался давно (это видно по дате регистрации), но тогда как-то справился сам. Недавно произошел случай, который все-таки сподвигнул к вам обратиться.

Кратко предистория. 37 лет. Специалист в области информационных технологий. По работе все время был достаточно успешен и продуктивен. К моменту окончания высшего образования (кр. диплом одного из самых сложных технических вузов + аспирантура, но не защитился) начал чувствовать постоянную усталость в виде фона. Сложно было заставить себя начать и продолжать делать что-то, не входящее в круг обязанностей (поэтому, собственно, и не довел до конца дисер и защиту).

Дальше по работе и в жизни эти ощущения накапливались. В конце концов, обнаруживаю, что способен успешно выполнять только такую деятельность, которую делать “надо обязательно” (типа работы), либо которая приносит быстрое удовлетворение результатом (типа путешествий, разных спортивных активностей, горные лыжи, сноуборд, походы и т. п.)

Еще со временем становилось труднее общаться с большинством старых знакомых, нужно как-то переступить через себя, поэтому старался любыми способами избегать такого общения. Со многими людьми, с которыми был раньше очень дружен, сейчас практически перестал общаться. Но есть очень небольшое количество старых знакомых, которые почему-то не вызывают дискомфорта в общении, с ними удается поддерживать теплые отношения.

В семье были психологические сложности всегда, общение с родителями и родителей между собой сложно назвать нормальным. Своих детей нет. В семейной жизни есть большая психологическая проблема, в которую сейчас вдаваться не хочется.

Полтора года назад во время новогодних каникул возникло очень неприятное ощущение, когда совсем ничего не хочется. Было желание лежать и спать круглые сутки. От близкого человека не очень удалось получить поддержку, но как-то сам смог справиться. Фоном для этого была неудовлетворенность работой на тот момент. Но работу поменял через полгода и вроде бы такое состояние больше не возвращалось.

Еще несколько последних лет с периодичностью раз в несколько месяцев бывают приступы загрудинной боли, очень неприятные психологически, длящиеся по 5-15 минут. Сердечно-сосудистая система в порядке.

В целом стараюсь поддерживать высокую активность во всем. 2-3 раза в неделю нагрузки в спортзале, с прошлого года похудел на 13 килограмм. Зимой - сноуборд, летом - путешествия. На работу хожу пешком по полчаса в день. Месяц назад начал ездить на велосипеде. Но в целом, ощущение общей “усталости от жизни” никуда не уходит. Кроме того, заставить делать себя то, что “хорошо бы давно сделать” не получается. Только работа. И еще оень заметно, что присутствует крайняя нерешительность во всех делах, раздумываю очень долго и никак не могу определиться с окончательным решением.

На новой работе 10 месяцев, поначалу была очень высокая активность, высокие результаты, оценка коллег. Но там ситуация в целом неоднозначная, непонятно куда развиваться, и в последнее время всякие мысли и неудовлетворенность стали возвращаться.

Теперь о неприятной ситуации 10 дней назад. После активного дня в поездке на конференцию по работе, к вечеру ни с того ни с сего вдруг появились неприятные ощущения за грудиной. Но вместо обычного кратковременного приступа боли пришло что-то совсем неприятное. Ощущение, которое точнее передать не могу, как “все катастрофически ужасно в мире и в моей жизни”. Ощущение настолько сильное, что ноги и руки дрожали, тошнило в прямом смысле, в горле стоял ком. Пришел в номер, голова кружится и не соображает. Казалось, еще чуть-чуть и рассудок покинет. Как будто сверху придавливало. Сначала сел, не двигался. Потом лег на кровать, но не смог уснуть. Полежал час. Ощущение “все плохо” отступило немного, но слабость и дрожь сохранялись. Вместо сна собрал остатки сил и пошел с коллегами ужинать. Вначале когда говорил - было странное ощущение, что слова с усилием произношу, как бы со стороны себе приказываю шевелить языком. Потом выпил вина и еще часа через два все неприятные ощущения отступили.

После того случая осталось ощущение усталости сильной и хочется много спать. Сплю по 11-12 часов и все равно не высыпаюсь.

Если надо обращаться за медицинской помощью, то к врачам какой специальности? Я в Москве, где лучше всего найти специалиста? В гос. учреждение по месту прописки не пойду ни за что. К врачам платных клиник московско-российских у меня крайне негативное отношение. Насчет платного приема в крупных специализированных учреждениях - тоже есть сомнения. С удовольствием схожу на прием к добросовестному специалисту, только как его найти не знаю.

Спасибо всем, кто ответит!

George, врачи Вам ответят по существу, а я - не врач - пока что хочу Вам посоветовать почти народные средства, которые лично мне очень помогают. Это витамины группы В, но более всего - фолиевая кислота (в аптеке она есть свободно, стоит копейки). Я неоднократно испывала состояние, подобное Вашему.
Возможно, причины разные, но от моего совета Вам не должно быть вреда.
Я принимаю этот препарат помногу, может быть, 15-20 таблеток (не считаю), он помогает сосредоточиться и четко увеличивает работоспособность.
Это совершенно точно не плацебо и не гомеопатия.
Пока Вы ищете своего врача, который выпишет серьезные препараты, попробуйте это.
Кстати, алкоголь, наверное, нужно исключить вообще. Я бы не рисковала.

George,здравствуйте!

На ваш вопрос к какому специалисту обратиться я бы ответил-к психотерапевту или психоаналитику.
То что Вы описываете-невроз,возможно тревожное(или тревожно-депрессивное) расстройство.
Вам нужно разобраться,что послужило толчком к началу всех ваших симптомов. Возможно,это не защищенная вовремя диссертация,тяжелый график работы,проблемы личного характера или что-то иное.
Вы даете себе по жизни неверную установку о выполнении лишь того,что входит в круг обязанностей по работе. Почему? Не удается наладить дружеские отношения с коллегами,или что-то другое?

От таких приступов ,как был у Вас 10 дней назад,могу посоветовать на первое время Грандаксин(1\2 или целую таб.50 мг.).
Обязательно ищите психотерапевта или психоаналитика и уже очный специалист подскажет,нужно ли Вам медикаментозное лечение ваших тревог.

Еще со временем становилось труднее общаться с большинством старых знакомых, нужно как-то переступить через себя, поэтому старался любыми способами избегать такого общения. Со многими людьми, с которыми был раньше очень дружен, сейчас практически перестал общаться.

Из-за усилившихся комплексов?

Anima пишет:
пока что хочу Вам посоветовать почти народные средства, которые лично мне очень помогают. Это витамины группы В, но более всего - фолиевая кислота (в аптеке она есть свободно, стоит копейки).

Anima, спасибо Вам за совет, попробую и напишу про результаты!

Avant-man пишет:
На ваш вопрос к какому специалисту обратиться я бы ответил-к психотерапевту или психоаналитику.

Avant-man, спасибо за совет! Попробую начать с психотерапевта. А вот какой вопрос хотел бы уточнить. Если я ничего не путаю, есть психотерапевты-врачи, а есть психологи-психотерапевты (которые т. н. клинические психологи) - и они вроде как не врачи. Так вот вопрос, как их отличить?

Вообще, в какого рода мед. учреждениях должны вести прием именно врачи-психотерапевты?

Avant-man пишет:
Вы даете себе по жизни неверную установку о выполнении лишь того,что входит в круг обязанностей по работе. Почему? Не удается наладить дружеские отношения с коллегами,или что-то другое?

Да как раз с дружескими отношениями с коллегами все более, чем нормально. На работе всегда прекрасные отношения, очень большой круг общения. Результаты работы нормальные. Когда совсем уж накрывает, коллеги отмечают, что “ты какой-то грустный”. И в такие моменты, работоспособность, конечно, сильно падает. Просто потом удается нагнать.

Я не то, чтобы установку даю себе неверную, просто как бы сил не хватает себя ни на что раскачать. Ну а работа - это просто чувство долга, там надо работать несмотря ни на что.

Wloopps пишет:

Из-за усилившихся комплексов?

Wloopps, я не знаю, что такое комплексы, поэтому не могу Вам сказать, что именно усиливается :)

Вообще с коллегами никаких проблем в общении не испытываю. По роду деятельности имею огромный круг контактов, часто выступаю публично на большую аудиторию и т. п.

Вообще у меня так было с детства. Круг общения большой, а тех, с кем именно комфортно дружить - очень немного.

А со знакомыми/друзьями возникает просто какой-то дискомфорт, как говорят “напрягает”. Но не со всеми, есть несколько человек, с кем я с удовольствием продолжаю дружить.

Я не то, чтобы установку даю себе неверную, просто как бы сил не хватает себя ни на что раскачать.

George, простите, что я опять вмешиваюсь. Напоминаю, что я не врач.
И обычно в такие темы я ничего не пишу.
Просто Ваша тема меня задела, так как Вы как будто бы описывали мое состояние, и мне показалось, что я понимаю Вашу проблему.
(Может быть, конечно, я ошиблась).
Мне думается, что никакие психотерапевты Вам не помогут.
Я их видела много в связи с болезнью сына - самых разных, от простых психологов до заведующих психотерапевтическими отделениями. Дело не в установках, я почему-то думаю, что Ваш вопрос “чисто соматический”. Не хватает каких-то элементов, не те образ жизни, режим труда и отдыха, питание.
Разговоры с психотерапевтом или психологом ничего не решат, но отнимут силы, деньги и время.
Один из вариантов - будут “отрабатываться” какие-то детские травмы, ковыряться в прошлом - по Фрейду и без, хотя хочется жить в настоящем и думать о будущем.
(Я знаю, что меня сейчас “закидают тряпками” за критику.)

психотерапевты-врачи, а есть психологи-психотерапевты (которые т. н. клинические психологи) - и они вроде как не врачи

У первых есть медицинское образование (мединститут), у вторых его нет, но у них разностоннее гуманитарное образование с общими медицинскими познаниями.
Эти люди могут помогать больным и должны помогать, но на самом деле редко у кого из них это получается. В большинстве случаев это лишь задушевный разговор за деньги.
Тут еще такой немаловажный аспект: психотерапевт (или психолог) по интеллекту, по общей образованности и даже по жизненному опыту должен превосходить того, кому он собирается помогать (хотя они с этим не соглашаются, но мое мнение такое). А с этим… сами понимаете - очень сложно.

Тут еще такой немаловажный аспект: психотерапевт (или психолог) по интеллекту, по общей образованности и даже по жизненному опыту должен превосходить того, кому он собирается помогать (хотя они с этим не соглашаются, но мое мнение такое).

Anima, +1000000!
Вот я, к примеру, хожу… Нет, ну по-человечески моя психотерапевт - хорошая девочка, конечно… Но толку всё равно решительно никакого нету! И даже и поговорить-то задушевно не о чем, хоть даже и за деньги. Ибо у нас совершенно разный жизненный опыт. Это как если бы тепличная роза взялась учить жизни бродячую уличную кошку.

Мне это девочку даже жалко иногда делается. Думаю про себя: «Да тебе ж повезло просто, что тебя жизнь ногами в живот никогда не пинала. А так бы ты с первого удара загнулась».

Не буду больше к ней ходить. Навру, что уезжаю на лето, чтобы она не обижалась. Не говорить же человеку в глаза, что он бестолочь.

Тут еще такой немаловажный аспект: психотерапевт (или психолог) по интеллекту, по общей образованности и даже по жизненному опыту должен превосходить того, кому он собирается помогать (хотя они с этим не соглашаются, но мое мнение такое).

Мне иногда монстры интеллекта и прошаринности попадались, седые клиницисты и страшно бородатые. Этак выше 50$ за час.
Один хрен - толку ноль. Ну ладно, чуть полегче стало. Одинаково психотерапия отстой, психофармакология рулит!

Мне кажется вопрос не в том, что психотерапия не помогает. Вопрос в том, что не встретили своего специалиста. Также надо понимать, что работа с пограничным ( а это тут еще в лучшем случае) клиентом имеет свои особенности и не все это могут.
Мне ПТ помогает. Фарму я добавляю, когда физическое сбоит, но ПТ то направлена на качество жизни. Никакая таблетка не уберет проблемы в общении ( к примеру).
ПТ лечит не советами и хитростями, а нахождением в отношениях с ПТ. А это время. Понятно, что пару раз поговорить про детство не поможет. Если человек дошел до этого форума, то такая работа с ним будет длительной.

Ну и я присоединюсь… мозгом вроде понимаю, что психотерапия должна работать, но по собственному богатому опыту должна согласиться - толку никакого. Дико жалко потраченнных немалых денег.

Друзья!

Ну вы меня совсем расстроили. Что же делать? Только фарма?

А как можно попробовать найти адекватного специалиста-ПТ? Где хоть искать?

Ну с питанием все отлично. Спорта более, чем достаточно. Режим дня в основном соблюдаю.

Психологическая проблема есть одна, и весьма серьезная. Но если все так плохо со специалистами, что делать-то?

может, стоит уже описать проблему? а то уже 2 раза про нее сказали.

опасения про некомпетентность и недобросовестность специалистов вполне обоснованы. некомпетентных большинство. причем, врач-не врач - это не показатель компетентности специалиста. методом проб и ошибок - дорого и времезатратно. слежу за Вашей темой и жду ответа на вопрос, где найти хорошего спеца =)

Тут еще такой немаловажный аспект: психотерапевт (или психолог) по интеллекту, по общей образованности и даже по жизненному опыту должен превосходить того, кому он собирается помогать (хотя они с этим не соглашаются, но мое мнение такое). А с этим… сами понимаете - очень сложно.

Да, согласна. Мною тоже исхожены дороги к психологам и психоаналитикам. Среди них попался лишь один, который смог сказать то, чему я поверила. Но это просто случайность, я считаю, ибо в тот момент и в данной конкретной ситуации ему удалось найти нужные слова. Обрадовалась, пошла к нему снова. Начали копать дальше - понес какую-то чушь, как мне показалось. Ну не верилось ему больше…
Поэтому, да, нужна “созвучность”. Тогда Вы сможете ему довериться и пойти следом за его советами.
А вообще, каждый, промыкавшись по психологам и потом психиатрам, находит свой путь. Кто-то раз и навсегда решает, что ОНО ему не надо и справляется сам, кто-то находит-таки “свой” препарат и счастлив, кто-то подсаживается и фиг разберешь потом - болезнь он лечит или побочки…
Лично о себе: в процессе метаний попалась хорошая врач, КМН, а самое главное - человек с большим жизненным опытом и мудрой головой. Мне даже после разговора с ней полегчало, хотя она не психотерапевт. Заинтересует - пишите в личку. Но оговорюсь сразу, все ОЧЕНЬ индивидуально. Подруга моя пошла к ней со своими проблемами - не впечатлилась. А меня она вытянула из страшной депрессухи.