Научите справляться с ленью

Стал замечать, что мне лень всё, я просто могу собираться что-то сделать днями, а то и неделями, но буду делать всё равно в последний день. Как можно научиться справляться с ленью?

Из психотерапии при астенических, абулических состояниях, только режим дня может помочь и все. И то может усилить тревогу и вытолкнуть в депрессию.

Из фармы, все зависит от того чем болеем.
Можно АДы трициклики, можно атипик в антинегативных дозах, можно психостимуляторы всякие разные(опять зависит от псих статуса), говорят ещё ГАМК-модуляторы помогают. Дох. способов короче. Нужно разбираться в каждом частном случае.

но буду делать всё равно в последний день.

хм… знакомо… я в последнее время тоже изрядно разленился - может не так как Вы (неделями что-то собираться сделать - по мне это слишком круто), но для меня и этого достаточно.
Иногда помогает выписывать запланированные на день дела на листок - естественно не только выписывать)))

Думаю вам следует понять, что “завтра” - никогда не наступит :)

совет от меня, что я делаю

во-первых, ни в коему случае не игнорировать внутренние побуждения что-либо сделать. если вдруг хоть немного, хоть чуть-чуть в душе возникло желание что-то сделать полезное - зафиксировать внимание на этом, и сделать. если побуждения к действиям постоянно игнорировать, до вот и будет эта апатия и лень.

то есть ни в коем случае не ходить по квартире, и весь день смотреть на беспорядок. видишь - прибери.

поддерживать порядок в своей комнате, как можно чтобы всегда было все в порядке, кровать сразу как проснулся заправил, помыл посуду на кухне, убрался в квартире, очень здорово способствует повышению настроения и когда чисто все хорошо. поготовить можно что-то вкусное. я последнее время пеку хлеб

вот рецепт:

1 кг муки
1 пакет сухих дрожей “макфа”
2 яйца
250 г. изюма
5 ложек столовых растительного масла
соли по вкусу
пакетик ванильного сахара
2/3 стакана просто сахарного песка

способ приготовления:

берем сразу всю муку (пакет 1 кг)
мешаем муку и всыпаем дрожжи, сахар обычный,
сахара ванильный, промытый изюм (я брал темный изюм)
соль

всю эту сухую смесь перемешиваем,
и заливаем чуть теплым молоком (комнатной
температуры, при t>37 градусов дрожжи могут
погибнуть и тогда ничего не получится.
из холодильника тоже не надо, а то будет долго
подниматься)

здесь важно сколько молока влить, примерно 550 мл
потом в тесто ложим яйца, растительное масло
и перемешиваем.

тесто вымешивать не нужно, оно не должно быть крутым,
т.е вымешивать не нужно на столе, руками, как на пироге

затем я брал утятницу и обычную кастрюлю, стенки
обкладывал пропитанной в растительном масле пергаментной
бумагой она продается в магазине специально для выпечки

выливаем тесто в форму до половину или даже до 1/3

ждем около часа или больше, чтобы уже в форме тесто достаточно
сильно поднялось

когда тесто в форме поднимется, ставим в духовку,
И ВКЛЮЧАЕМ ТОЛЬКО НИЗ! t=180 градусов

важно готовить первые полчаса именно чтобы был включен
только низ духовки, чтобы сверху раньше времени не образовалась
бы корочка, из-за чего тесто больше не сможет подниматься

а так если будет включен только низ духовки
во время выпечки тесто еще поднимается
потом сверху образуется корочка, можно включить тогда
верх чтобы запечь до вида как на фотке

у меня низ немного пережарился, МОЖЕТ БЫТЬ
достаточно первые полчаса печь и при более низкой температуры

zx3267 пишет:

поддерживать порядок в своей комнате, как можно чтобы всегда было все в порядке, кровать сразу как проснулся заправил, помыл посуду на кухне, убрался в квартире, очень здорово способствует повышению настроения и когда чисто все хорошо.

Очень хороший совет,Жень.

У меня есть ещё одно правило.
Один день- одно дело.Мне очень помогает. Т.е. не заваливать себя делами выше крыши,а сделать что-то одно,но чтобы супер-пупер.

Жень. Так рада тебя видеть. Ты куда пропал?
Хлеб впечатлил ). Жаль,что я на вечной диете и не ем таких вкусностей.Слюни пускаю просто .
Как же хочется жрать)

Не опаздывает, тот - который ни куда не торопится.
Лудше за рубль полежать, чем за два, неизвестно сколько бежать

““РЕшил менять образ жизни, ну хоть начать с малого, утром рано вставать, например, утреннюю пробежку полезно.
ТУТ я встаю в Пять часов утра - КАК знаете кто рано встает, тому бог дает
Вот мне в этот день и далось….., гопота меня в одних трусах, жалко что не спортивных оставила, все что было … забрали,
КАК так кто рано встает тому дает… непонимаю
Это еще старая шутка Петросяна.
Ну к теме
Арзу правильно все написал, причем упомянув, что изменение привычного образа жизни,может повлиять на психическое состояние.
Если автор темы неплохо себя сейчас чувствует, то все не так и плохо, точнее негативного я здесь не вижу.
Вообщето есть подвох- лень она очень разная бывает, ее надо тщательно дифферинциировать.
Женя привет учень рад тебя увидеть, здорово ты там мутишь с пирогами.
Надеюсь со здоровьем все ништяк сейчас?

Буду продвигать режим дня и правилос день <=> дело :) посмотрим что выйдет. Проблем психических никакиз не чувствую, так что думаю прибегать к пилюлям не буду.

Хех. Вот уж не подумал бы…

Я купил по объяве хлебопечку за рубль, не б/у совсем, явно ни разу не влючалась.

И вот, тоже пеку хлеб. Боюсь только что хлебопечка не очень-то помогает бороться с ленью, хех.

Кстати, другую, б/у, с мелкой неисправностью вообще бесплатно готовы были отдать.

Мда, круто, сегоня проспал будильник, хотя хотел в 6 утра встать и начать писать контрольную, проснулся в 7.10, проторчал до 9ти утра и всё-таки пересилил и написал :)

Я даже не помню, когда и как я выключаю будильник, делаю это во сне :)

Ну сегодня просто был последний день, когда я мог сдать контрольную :)

Attractive пишет:
Я даже не помню, когда и как я выключаю будильник, делаю это во сне :)

Гы-ы-ы… Прям как я :)
Будильники изобрели точно не для меня, я тоже могу автоматом его выключить и дальше спать. Бывает даже что утром надо куда-то идти и меня начинают будить - я могу нести чушь что я не пойду))
А при очень важных делах встаю без лишних вопросов.
В общем-то тема актуальная.

А что будет, если Вы не будете лениться?
Если Вы все сделаете, результат Вас порадует и нужен ли он Вам?

Телевизор с будильником, включенный на приличную громкость - куда эффективнее обычного будильника. Ну и не стоит будильники рядом с собой ставить, если выключаете бессознательно. Ставьте его от себя подальше, чтобы надо было встать для того чтоб его выключить.

brain, со здоровьем так себе терпимо

Cvetlana, я меньше в инете зависаю