У меня появляется сильная тревога, иногда такая, что захватывает всю голову и руки дрожат, от общения. Никакой разумной мотивации эта тревога не имеет и ум прикрывается тем, что “боится обидеть”, “сказать что-либо не так”, а быть может, в конечном счете, боится, что мнение о тебе станет хуже (из-за своего перфекционизма (осознанного и контролируемого)). Как бороться с этой тревогой?
Дохрена есть способов СИОЗС, бензы, никотин(если есть нарушение фильтрации внешней информации).
Полистайте форум, многократно обсуждалось.
Arzoo пишет:
никотин
Причем тут никотин?
Alexx пишет:
Причем тут никотин?
Я уточнил при чем!
если есть нарушение фильтрации внешней информации
Это вполне может быть дефицит PPI. Во всяком случае он играет далеко не последнюю роль в т.н. социофобии. Тоже известная штука тревожность при некоторых формах шизы, вот она где-то от суда ползет.
Арзу, что Вы сразу о шизе пишете?
Никотин, это то что в сигаретах. Их поджигают и курят =)
Sonia пишет:
Арзу, что Вы сразу о шизе пишете?
Бывает просто такое что тревога при общении связана с нарушением фильтрации внешних раздражителей. Человек как бы не может сконцентрироваться на процессе диалога, постоянно отвлекают какие-то внешние и внутренние сигналы, это и есть дефицит PPI. Часто путают с дп/др синдромом и с социофобией, либо они взаимосвязаны.
Никого напугать не хочу, но такое бывает. И это не обязательно шиза, может быть депрессия, тревожные расстройства, может быть самостоятельный синдром.
У меня тоже тревога при общении, только сейчас больше беспокоит не сама тревога, а несостоятельность кнструктивной беседы, половину мимо ушей пропускаю, к стати никотин мне при этом ни сколько не помогает, бензики вроде помогают от части, но это палка о двух концах, вроде под ними более менее продуктивней становится, но память порой обламывает.
А когда вообще сильная стрессовая ситуация, уменя вообще некий ступор происходит, все вокруг как сумасшедшие бесятся, а на меня смотрят и говорят- спокоен как удав, это у меня всегда так и без всяких лекарств.
Здесь всё стараются свести к биологии! Даже тревогу при общении, не говоря уж про “шизу”!
А общество, в котором мы живем, а социальные причины!
Да и не в причинах даже дело, они современной науке неизвестны! Но - господа психиатры берутся всё лечить таблетками, а некоторые им не верящие - никотиновой кислотой и др.витаминами.
“Чтобы спасти утопающего, не обязательно выяснять, кто столкнул его в воду”. Мы не знаем, почему чел. становится застенчивым, испытывает тревогу при общении, но эта тревога проходит при развитии навыков рассказа.
От застенчивости и трудностей в общении помогает литературный пересказ по методике Н.С.Говорова -
http://www.govorovsystem.land.ru/index-old.html
Можете звонить Т.Г.Поташевской -
тел. (812) 293-95-02
E-mail:potashevskaja@yandex.ru
Я тоже раньше была очень застенчивой, а теперь посмотрите, как свободно и раскованно я себя веду при большом скоплении народа,в присутствии теле- и фотокорреспондентов!
http://violet-w.livejournal.com/37200.html
(В конце ролика, с 6.53 -6.54 до конца) -я в шляпе, пою песню “Вставай, страна огромная” с товарищем из РКРП)
У кого сложности с общением - вот это для начала Вам надо почитать:
http://govorovsystem.land.ru/st/st2.html