Сон on Психиатрия и психореаниматология

Re: Сон

Fri, 27 May 2011 10:37:41 +0400

Anima
я не в курсе,просто разговор за него зашел,меня и антидепрессивный эффект интересует

Re: Сон

Fri, 27 May 2011 01:35:11 +0400

FENIX999 пишет:
5 htp не пробовал

Каким образом 5 htp на сон влияет?

Re: Сон

Thu, 26 May 2011 22:52:20 +0400

5 htp не пробовал

Re: Сон

Wed, 25 May 2011 22:21:15 +0400

В рекламных заголовках некоторых сайтов, некоторые не совсем грамотные товарищи триптофаном как раз 5-гидрокситриптофан обзывают. Но это не одно и то же.

Именно чистый L-триптофан сейчас уже почти не продают(а ранее продавали, пока он под запрет не попал в связи с возможной токсичностью высоких доз для некоторых людей), продают его производное(более близкое к серотонину) 5-гидрокситриптофан(5-HTP).

Re: Сон

Wed, 25 May 2011 22:13:32 +0400

Триптофан не только в серотонин, но и в кинуренины хорошо метаболизируеться.

Re: Сон

Wed, 25 May 2011 21:12:17 +0400

триптофан запрещен? почему?
в продаже есть…

Re: Сон

Wed, 25 May 2011 21:03:02 +0400

Вместо триптофана лучше 5-HTP(5-гидрокситриптофан). Он на одну ступень ближе к серотонину и мелатонину(который в организме из серотонина получается).

Цепочка кажется такая:

L-триптофан
5-HTP
серотонин
мелатонин

В магазинах спортивного питания можно найти уже готовый 5-HTP(при том его предшественник триптофан в виде добавок вроде как запрещён).

Но осторожнее с этим делом для принимающих серотонинергические антидепрессанты или литий. Повышается риск серотонинового синдрома при совместном применении с 5-HTP.

Re: Сон

Wed, 25 May 2011 20:17:22 +0400

тогда наверно безопасней триптофан

Re: Сон

Wed, 25 May 2011 18:00:25 +0400

а вот интересно, если его долго принимать, не перестанет ли он вырабатываться организмом?

Продукция его сто пудов будет снижена - зачем организму напрягаться что-то вырабатывать, если это что-то поступает из вне.
Хотя все зависит от того насколько длительно.

Re: Сон

Wed, 25 May 2011 17:57:39 +0400

мне тоже интересно

Re: Сон

Wed, 25 May 2011 17:34:59 +0400

мелатонин

а вот интересно, если его долго принимать, не перестанет ли он вырабатываться организмом?

Re: Сон

Wed, 25 May 2011 16:52:43 +0400

Что без опасения можно пить вечером для седации, не имея побочных следствий и проблем с бодростью утром?

мелатонин?

Re: Сон

Wed, 25 May 2011 16:50:36 +0400

есть еще и третья категория, которая испытывает сонливость днем и не может уснуть ночью

Сон

Wed, 25 May 2011 13:18:01 +0400

На мой взгляд есть две категории людей, первая хочет спать в течении дня периодически и хорошо засыпают ночью, а вторая вообще не хочет спать и, соответственно, испытывает проблемы со сном. Я отношу себя ко второй категории. Чувство сонливости, такое ощущение, словив которое, понимаешь, что скоро заснёшь, у меня возникает крайне редко, несмотря на то, что организм вечером расслаблен и спокоен. Какого вещества мне не хватает? Что без опасения можно пить вечером для седации, не имея побочных следствий и проблем с бодростью утром?