Психосоматика, Головые боли напряжения, Самотафорно вегетотивная дисфункция

Форумчане здравствуйте!
Хотел бы с вами поделится своей историей и одновременно попросить поделится вашими рекомендациями, по решению последствий истории которую я изложу ниже.
Ситуация следующая: Я уже более 4-х лет страдаю психосоматическим расстройством, которое проявляется следующими симптомами : шея и трапециевидные мышца постоянно находятся в состоянии сильного спазма, затылочная и лобная часть головы находятся так же в напряжении + добавляются височные давления. Все симптомы вместе вызывают сдавленность во всей голове, что приводит к затруднению в концентрации, мыслительного процесса и работы памяти. Периодически симптомами сопровождаются сложностью в высказывании мысли - просто не могу подобрать слово, еще реже (1 раз в месяц) есть затруднение в разговорной функции ( язык и рот как клеем скеен) тяжело выговорить слово. Все это дело приносит сильный дискомфорт в жизни, хотя существую практически полноценно – работа, друзья, развлечения, девушки !
Склонен думать что это именно психосоматика проявляющаяся как головные боли напряжения по следующим причинам:
В связи с тем, что поиски решения своей проблемы продолжаются уже 5-й год, прочел достаточно много литературы, и заглядывая в прошлое, явно прослеживаются элементы затяжного психически стрессового состояния, которое как следствие приводит именно к таким проявлениям - заниженная самооценка, высокие требования к себе и хроническая не способность их удовлетворения, так же добавлял масло в огонь близкий родственник от которого слышалась в основном критика ( все это на протяжении всей жизни до 23 лет) и в последствии уход моей бывшей супруги к другому мужчине, после чего затяжной стресс с постоянными обвинениями себя в произошедшем.
Я рос не уверенным молодым человеком во многих моментах - в общении с мужчинами, в общении с женщинами, в моментах когда нужно было брать ответственность на себя и т.д. После ухода супруги спустя пол года помимо депрессивного состояния прибавились симптомы описываемые выше.
Лечиться длительно пытался антидепрессантами и другими психотропными препоратами. Только на 2-й год лечения специалистом ( номер 7 по порядку) были подобран подходящий для меня комплект приоратов, который в 2-ух недельный срок координально изменил мое состояние. Симптомы полностью ушли, что основательно воодушевило меня и прилив сил и уверенности в себе, переходящей в самоуверенность, позволило мне в 2-3 месячный период самоутвердится во всех областях беспокоящим меня ранее – общение с женщинами ( близко к 100% результат), отсутствие страха перед мужчинами, в работе брался за любую работу, брал смело ответственность, и т.д. На протяжении года проходил процесс фундаминтирования уверенности в себе, и как следствие пропала потребность в постоянном подтверждении того, что я могу все это!
В процессе лечения таблетка, каждый раз, когда дозировка уменьшалась и приближалась к минимуму, проявления симптомов возникали вновь. Психотерапию никакую не проходи на протяжении всего этого времени, т.к. хотел решить свой вопрос простейшим способом – таблетку глотнул и здоров!
На данный момент пить антидеприсанты перестал, плавно спустив дозировку до минимума и на ноль. Отношение к ним следующее – это как спасательный круг, только на время, но сам вопрос необходимо решать устраняя первоначальную причину, а не следствее. Добавил в жизнь здоровый образ жизни: бросил курить, перестал пить алкоголь, каждое утро активная зарядка, правильное питание. Это все нормализует состояние, но до идеально еще далеко.
Что касается дополнительных исследований, то снимок шейного отдела позвоночника - нарушений нет, Доплер, все ОК, томография мозга – нарушений нет.
Проходил месяц назад не долгий курс посещения психотерапевта – 8 сеансов, интересно, но человек мне не понравился, не чувствовал я его.
Описание сумбурное, кто дочитал до конца, спасибо.
Собственно вопрос, кто, что, кого может порекомендовать для решения моего вопроса? Так же интересует мнение по использовании НЛП для решения вопросов психосоматики.
Заранее всем спасибо !

Отношение к НЛП неоднозначное. Даю ссылку на интересную статью:
http://www.effecton.ru/645.html

Напряжение чередуется с жжением?У тебя жжение в трапеции и шее бывали вместо напряжения?
Изо лба в переносицу отдаёт?Опиши подробнее эти ощущения.

Какое ваше отношение к приему гомеопатических средств при неврогенных головных болях и вегето-сосудистой дистонии: нотта, гомеостресс, пассидорм (продаются в аптеках)? Могут ли они помогать?

гомеопатия - это 100% плацебо. Так что если вера в гомеопатию есть - она поможет, там где может сработать внушение.

Кстати Омега-3 тоже 100% плацебо.

Не тупи, совок, есть масса РКИ с двойным слепым контролем, где омега-3 показала статистически значимые отличия от плацебо по многим заболеваниям и патологическим состояним, от гипертриглицеридемии и профилактики инфаркта миокарда до депрессии и профилактики психоза.

Гомеопатия такие исследования в своё время провалила.

sovok пишет:
Кстати Омега-3 тоже 100% плацебо.

Нифига подобного.

sovok пишет:
Напряжение чередуется с жжением?У тебя жжение в трапеции и шее бывали вместо напряжения?
Изо лба в переносицу отдаёт?Опиши подробнее эти ощущения.

Жжения не бывает вообще негде. Только напряжение, сдавленность. Если говорить о переносице то она безболезненна, но периодически ощущаю напряжение в местах под глазами, там где гайморовые пазухи. еще отдает на глаза, достаточно сложно сконцентрировать взгляд. Переводя взгляд с объекта на объект, замедленно время фокусировки на новой картинке- объекте. Взгляд из за всего этого становится неуверенным, и появляется желание его постоянно отводить, т.к. ощущается, что он не уверенный и выдавать неуверенность людям желания нет.
Что в добавок вы скажете о йоге?

Что в добавок вы скажете о йоге?

Я 2 года делал комплексы цигун каждые 6 часов,не помогло от распирания и жжения во лбу.Ципралекс сразу помог.
Но цигун это не йога.Если йога ещё помогает, то надо делать.

sovok пишет:

Что в добавок вы скажете о йоге?

Я 2 года делал комплексы цигун каждые 6 часов,не помогло от распирания и жжения во лбу.Ципралекс сразу помог.
Но цигун это не йога.Если йога ещё помогает, то надо делать.

Что вы имеете введу помог, говоря о ципролексе. Ушли симптомы? На время, длительное, на всегда (сколько времени?). Общались ли вы с терапевтами, выяснили причину возникновения данного недуга?

Lusien,добрый день.
Если Вам помогало психофармакологическое лечение-не стоило его заканчивать.Антидепрессанты требуют длительного применения,несколько месяцев. Напишите,какие препараты Вы принимали,их дозы,какие положительные изменения почувствовали.
При таких симптомах,как Вы описали,возможно комбинирование антидепрессанта и ГАМК-ергических препаратов(вальпроаты,кеппра,габапентиноиды,ГАМК-ергические ноотропы-пикамилон,пантокальцин)

Психотерапия в вашем случае более чем необходимо,но надо найти психотерапевта,который Вам понравится и Вы найдете с ним общий язык.
Вам действительно необходимо искать причину недомогания,а не устранять симптомы,для этого и нужна психотерапия. А сочетание психотерапии и фармакотерапии гораздо более эффективно,чем оба этих метода по отдельности
Вы молодец,что начали вести здоровый образ жизни,это правильный путь.

Avant-man пишет:
Lusien,добрый день.
Если Вам помогало психофармакологическое лечение-не стоило его заканчивать.Антидепрессанты требуют длительного применения,несколько месяцев. Напишите,какие препараты Вы принимали,их дозы,какие положительные изменения почувствовали.
При таких симптомах,как Вы описали,возможно комбинирование антидепрессанта и ГАМК-ергических препаратов(вальпроаты,кеппра,габапентиноиды,ГАМК-ергические ноотропы-пикамилон,пантокальцин)

Психотерапия в вашем случае более чем необходимо,но надо найти психотерапевта,который Вам понравится и Вы найдете с ним общий язык.
Вам действительно необходимо искать причину недомогания,а не устранять симптомы,для этого и нужна психотерапия. А сочетание психотерапии и фармакотерапии гораздо более эффективно,чем оба этих метода по отдельности
Вы молодец,что начали вести здоровый образ жизни,это правильный путь.

Последние 2-а года принимал Паксил, дошел до 2-х таблеток в день (дозировку не помню, помойму она бывает только одна). В сочетании с ним пил Эглонил, Энергин, и ещё что-то, уже не помню. Скажу так, что до этого перепробывал большое множество других комбинаций, пил их на протяжении 2-х лет, но они не возымели на меня воздействия, хотя уверен что в большей степени потому-что я не принемал как рекомендовали врачи, 2-3 недели нет результата, я бросал, небыло терпения. С Паксилом результат появился на 2-ю неделю, и с ним я и остался. На 2-х таблетках симптомы исчезали полностью, и я вырождался новым человеком - полным уверености, сил, напора, инициативности. Спустя несколько месяцев приема снижая дозировку до уровня 0,5 симтом возвращался, снова до 1,5 его нет, обратно он есть. Последние пару месяцев пил 0,5, намеренно, чтоб чувствовать симтом и его изучать, а последний месяц перестал пить вообще, плавно отменив препарат перед.
Пить антидеприсанты намеренно не хочу, т.к. из-за паксила у меня проблемы с эякуляцией. Как дозу уменьшаю, оргазм испытываю, как только возвращаю, то снова огромная проблема его достижения или вообще не возможность. Пить реально не хочу, даже какой то принцип внутри возник к данному вопросу. Живу балансируя уровень состояние активностью и здравием образа жизни.

В аптеках очень большой выбор препаратов омега-3-жирных кислот - “Армакор Омега 3 Форте” - 135 рублей, “Омегатрин”; Омега Форте Эвалар" - около 200 рублей. Какой препарат на основе омега-3 жирные кислоты лучше всего купить?

Последние 2-а года принимал Паксил, дошел до 2-х таблеток в день (дозировку не помню, помойму она бывает только одна). В сочетании с ним пил Эглонил, Энергин, и ещё что-то, уже не помню.

Пароксетин довольно хорош при тревожных расстройствах.Доза 40-60мг(бывают таблетки по 20и по 30 мг.)-является " рабочей" дозой этого препарата(60 мг-даже многовато).
Пароксетин в начале терапии даёт выраженный седативный эффект,который по мере адаптации проходит. Так что неудивительно,что этот препарат Вам хорошо помогал.
Эглонил(сульпирид)-антипсихотик,в малых дозах применяемый при тревожных расстройствах,кроме того,он стабилизирует вегетатику.
Эти препараты требуют применения не “по необходимости”,а ДЛИТЕЛЬНОГО и СИСТЕМНОГО. Антидепрессантами лечатся минимум несколко месяцев. Если при снижении доз Паксила Вы почувствовали возвращение симптоматики-это повод вернуть активные дозы ещё на некоторое время,а не отказываться от лечения вовсе.
Препараты группы СИОЗС,и Паксил в частности,действительно вызывают сильную задержку эякуляции. Этот неприятный побочный эффект можно скорректироватьпрепаратами группы НаССА-миансерином(Леривон) или миртазапином(Ремерон,Мирзатен,Миртазонал).Кстати,эти антидепрессанты имеют выраженный противотревожный и седативный эффекты,а Миртазапин екупирует тошноту,связанную с Пароксетином(за счет блокады 5НТ3 рецепторов).Также можно корректировать задержку эякуляции Перитолом.
Это есл решите возобновить приём антидепрессанта,чтобы Вы знали,как справиться с побочками.
Если же фармакотерапию,возобновлять не хотите-выход один :искать хорошего психотерапевта.
Считаю,что сочетание психотерапии и фармакотерапии окажет наиболее выраженный эффект. Притом совершенно необязательно возвращаться на максимальные дозы Паксила
Единственное-при возобновлении приёма Паксила его дозунаращивать придётся медленно,начиная с 10 мг. и прибавлять по 10 мг в неделю.
Поверьте,Lusien, выполне возможно принимать антидепрессанты и вести здоровый образ жизни!