Сколько времени нужно спать больному

Много лет назад мне сказали, что не меньше 8-9. А если не спится столько, или наоборот, больше (11-12)?

Не может быть какой-то конкретной нормы прожолжительности сна по времени, увеличение продолжительности сна может быть обусловлено применением лекарственных препаратов с седативным компонентом, проявлениями депрессии или периодической потребностью в более длительном отдыхе организма у здоровых людей. Сокращение продолжительности сна тоже может иметь различные причины: гипомания, или, наоборот, депрессия, прием препаратов со стимулирующим действием и др.

Длительность сна в норме должна быть 7-8 часов.

Если человек принимает психостимуляторы, либо наоборот седативные средства - то естественно продолжительность сна меняется.

Каких либо норм для психически нездорового человека не имеется. Должен спать столько же сколько и здоровый.

И на мой взгляд, пусть больной человек поспит по дольше. Длительный сон у психически больного человека порой является критерием начинающегося выздоровления. Укорочение сна - наиболее частый симптом надвигающегося обострения.

Для того таблетки и даны чтобы сделать необходимый ритм.Если комфортно спать 10-12 часов,то лучше не уменьшать продолжительность.

Длительность сна в норме должна быть 7-8 часов.

По-моему, это мало.
Кто такие нормы придумал?

СКОЛЬКО НАДО СПАТЬ?:

Исследования подтвердили, что хронический “недосып” - серьезный фактор риска: у тех, кто спал менее 4,5 часа, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1,6 раза. … не получая полноценного отдыха, организм быстрее истощает свои ресурсы. … “сони”, как выяснилось, рискуют еще больше. Согласно полученным данным, регулярный длительный сон (более 9,5 часа в сутки) сокращает жизнь в 1,7-1,9 раза. Причины высокой смертности среди любителей поспать объяснить пока не удается. Нельзя исключить, что здесь “работает” обратная взаимосвязь: потребность долгого сна чаще встречается у людей, имеющих серьезные проблемы со здоровьем.
Многие ученые вообще полагают, что сама по себе продолжительность сна не так уж важна и в значительной мере индивидуальна. Гораздо более существенно влияет на здоровье качество сна и, в частности, следование внутренним “биологическим часам” человека. У каждого из нас есть свой генетически сформированный ритм смены сна и бодрствования. (Именно поэтому существует всем известное явление “жаворонков” и “сов”.) Ломка этого ритма часто приводит к серьезным сбоям в работе многих систем (сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной)

Постарайтесь без крайности не ломать привычный для вас распорядок жизни, чтобы день и ночь не менялись местами, чтобы вы успевали выспаться. Ну а сколько часов сна нужно каждому из нас, подскажут здравый смысл и самочувствие - ведь организм всегда сигнализирует о явном “недосыпе” резким снижением работоспособности, плохим настроением или сонливостью, надо всего лишь услышать этот сигнал.

Согласно полученным данным, регулярный длительный сон (более 9,5 часа в сутки) сокращает жизнь в 1,7-1,9 раза.

Я им не верю. Психологи какие-нибудь курсовую писали.

Я им не верю. Психологи какие-нибудь курсовую писали.

Вот начало той статьи:

Исследователи десять лет вели пристальное наблюдение за жизнью 110 тысяч человек. Затем полученные данные много лет обрабатывались

У нас докторские диссертации по психиатрии так не пишут, какие уж тут курсовые.

SoyVivo пишет:
Исследователи десять лет вели пристальное наблюдение за жизнью 110 тысяч человек. Затем полученные данные много лет обрабатывались

А сколько их было - этих исследователей? 110 тысяч - даже по одному разу встретиться проблематично. Где уж тут пристально наблюдать в течение 10 лет. И что они там могли много лет обрабатывать? В экселе среднее посчитали?

А сколько их было - этих исследователей? 110 тысяч - даже по одному разу встретиться проблематично. Где уж тут пристально наблюдать в течение 10 лет.

Я не знаю методики проведения того исследования. Но явно не один человек работал. И за десять лет собрать данные о 110 тысячах человек вполне реально. У нас вот за две недели 140 миллионов человек переписывают, и ничего.

И что они там могли много лет обрабатывать? В экселе среднее посчитали?

Во-первых, все данные надо привести к одному знаменателю. Во-вторых, провести корреляционно-регрессионный анализ. В-третьих… В общем, долго считать. И не обязательно в Excel, лучше подходят SPSS или Statistica.

СойВиво, ну Вы же умный человек. Перепись населения - дорогое удовольствие, обошлось государству в круглую сумму.
Ну кто будет тратить столько сил и времени, чтобы узнать сколько времени нужно спать больному. Страна без этого не выживет.
В лучшем случае они (2-3 чела) опросили свои семьи и семьи друзей, умножили на 1000. Потому долго обрабатывали.

СойВиво, ну Вы же умный человек. Перепись населения - дорогое удовольствие, обошлось государству в круглую сумму.
Ну кто будет тратить столько сил и времени, чтобы узнать сколько времени нужно спать больному. Страна без этого не выживет.
В лучшем случае они (2-3 чела) опросили свои семьи и семьи друзей, умножили на 1000. Потому долго обрабатывали.

Исследование проводили ученые и врачи ряда японских университетов и клиник. Японцы гораздо более ответственны и дисциплинированы, чем россияне, и к фальсификациям у них строже относятся. С финансированием в Японии дела обстоят куда лучше, чем в России. Так что не вижу причин, мешающих такому множеству специалистов обследовать сотню тысяч человек за десять лет.

Исследование проводили ученые и врачи ряда японских университетов и клиник.

То, что хорошо японцу, русскому смерть.
Еще с китайцами нас сравните.
Об этом многие писали - не сравнимы.
Я навскидку - помню статью Дмитрия Ивановича Менделеева (он не только химик). Он писал о разнице. Китаец (японец) имеет массу преимуществ перед славянами. Он может в день есть плошку риса, спать на циновке, где рядом спят 20 человек, и полноценно работать, так как перечисленного достаточно для его восстановления. Славянину риса мало, ему мясо нужно. И 9 кв. метров для восстановления сил. Длинная статья, не помню где и откуда.
Потом на эту же тему читала у Льва Гумилева. Он с этими сидел много, наблюдал разницу своими глазами. И как ученый обобщил.
Короче, вывод. Мало 7 часов среднестатистическому славянину.
По себе сужу
и себя оправдываю

Жители Токио действительно спят в среднем меньше всех на планете. Но это обусловлено не различиями между расами. Читал на форуме “Полушарие.ком” сообщения русских эмигрантов в Японии - русские в Токио тоже спят по 6 часов в день. Но это не нормальная продолжительность сна, в результате - постоянное недосыпание, стресс, болезни.

Исследование проводили ученые и врачи ряда японских университетов и клиник. Японцы гораздо более ответственны и дисциплинированы, чем россияне, и к фальсификациям у них строже относятся. С финансированием в Японии дела обстоят куда лучше, чем в России. Так что не вижу причин, мешающих такому множеству специалистов обследовать сотню тысяч человек за десять лет.

Не советую сейчас хвалить Японию. Последние события показали, чего стоит эта страна и продемонстрировали полное разложение и дезорганизацию управления - как гражданского и политического, и атомнадзора, и ГО и ЧС. Там полный коллапс на ФАЭС, самая невероятная катастрофа.

И - данные оттуда тщательно фальсифицируются.