Невроз навязчивых состояний

Здравствуйте , я хотел бы проконсультироваться , у меня невроз навязчивых состояний , а именно выражается всё это в такой симптоматике - я постоянно повторяю какие-то действия в строго определённом количестве раз (кратное четырём) и соблюдении определённых “ритуальных” действий , если я этого не сделаю то мне как бы кажется действие незавершённым что может привести к неудаче , мне это порядком поднадоело , недавно после одной небольшой неудачи я решил что надо “завязывать” с этой “практикой кратности и определённых последовательных действий” и насильно перестал это делать , пока ещё проскакивают какие-то моменты , сохраняются позывы к паталогическим действиям данного характера , но я их насильственно и достаточно успешно подавляю , жизнь намного облегчилась , в соответствием со всем вышенаписанным хотел бы узнать что мне могут посоветовать и порекомендовать опытные психиаторы .

Прочитайте ссылку.

Обратиться к психотерапевту.

спасибо за совет , но к сожалению по обьективным причинам к психотерапевту обратиться не могу , внесу уточнение , по прочтении описания заболевания пришёл к выводу что у меня форма F42,1 , навязчивых мыслей практически нет , только “ритуальные” действия .

Хотелось бы ещё уточнить один момент - если я подавляю все компульсии (“ритуальные действия”) , то не может ли это усугубить ситуацию в каком-то друом аспекте психического здоровья , иными словами не загоню ли я болезнь куда-то глубоко внутрь , после чего она может всплыть в ещё более развитом состоянии ?

На данный момент мне удаётся достаточно успешно подавлять практически все компульсии без возникновения чувства дискомфорта , однако ловлю себя иногда на том что начинаю какие-то ритуалы чисто в силу привычки (именно привычки) , после чего тут же прекращаю выполнение этой компульсии , в очень редких случаях при прирывании возникает чувство тревоги , но тем не менее я в силах подавить и компульсию и тревогу , то-есть борьба с недугом идёт довольно успешно .

Если это имеет какое-то значение , то я готов рассказать историю своей болезни , отдельные элементы которой я начал отмечать в раннем возрасте (лет 7-10 , точно не помню) , потом в юношестве была эпопея с “мытьём рук” и “борьбой за чистоту” , я тогда не воспринимал это как болезнь , компульсий (повторных действий) не было , потом как-то эта “борьба за чистоту” сошла на нет , но возник “ритуал повторения каких-то действий” , в университете я узнал о неврозах навязчивых состояний и ассоциировал это заболевание с собой , но не придал этому должного значения , но на данный момент решил активно бороться с этим недугом , в результате чего и оказался на ресурсах связанных с психиатрией .

Ещё раз уточню что у меня чистая фоорма F42.1 (на сколько я могу провести диф. диагностику с другими вариантами F42)

Хотелось бы ещё уточнить один момент - если я подавляю все компульсии (“ритуальные действия”) , то не может ли это усугубить ситуацию в каком-то друом аспекте психического здоровья

Вы прочитали ссылку?
Там я предлагал по запросу выслать список симптомов. Чрезмерная озабоченность психздоровьем тоже в этом списке.

Ещё раз уточню что у меня чистая фоорма F42.1

Уточнение классификаций ничего не дает. Попавшийся под руку психиатр может обкормить “универсальным” нейролептиком и быстро станете как F20.
Занимайтесь самопсихотренингом, как написано в той теме и книжке. Кушайте фасоль, триптофан(5-НТР), свежую морковь и другое полезное.
Лечитесь от вирусов в легких(микоплазма).
(тема была про ОКР)

Почему нет возможности обратиться к психотерапевту?

честно говоря пока нет желания , времени и я на данный момент не вижу особой необходимости , хотя если проблема усугубится то обязательно обращусь .

на данный момент (спустя две недели после начала моего “самолечения”) я практически избавился от “ритуалов” , отмечаю что остаются какие-то элементы рефлекторного порядка (уже не ритуал , а чисто привычка выработаная со временем) , но всё это я прекрасно подавляю , остаются какие-то единичные позывы к действиям которые легко и без тревог подавляются .

PS отмечу так же очень положительное действие действие на меня “групповой анонимной терапии” , так я называю то что вынес свой недуг на всеобщее обозрение и получаю отзывы на своё начинание , как оказалось это большое психологическое подспорье в моей борьбе с болезнью и очень ободряюще и побуждающе действует к дальнейшим мерам , очень хотелось бы обсудить это не только с психиатором (это обязательно) и не только с “мимохожими” , но и со страдающими (страдавшими) данным недугом .

действительно не хочется начинать фармакологическое лечение , поэтому я и пытаюсь узнать о возможностях и возможных исходах самостоятельного отказа от “ритуальных” действий , так же непонятно присутствует ли при данном заболевании органическое поражение головного мозга и если присутствует , то насколько оно обратимо немедикаментозными средствами ?

Антон, почитайте еще тему, в которую Dr.Admin оторвал несколько сообщений от Вашей.

Самолечение, это плохо.

а отсутствие лечения вообще в данном конкретном случае это лучше ?

я всего лишь прошу советов и уточнений по поводу болезни , неужто никто из здесь присутствующих врачей не сталкивался с данным заболеванием и ему нечего сказать по теме ?

PS на данным момент состояние без изменений , есть случайные позывы к компульсиям которые легко подавляются без чувства тревоги .

PPS так же у меня есть избыточный вес , в связи с этим хочу задать дополнительный вопрос - можно ли мне в данной ситуации “садиться” на диету (достаточно жёсткую , практически без углеводов) , или это может осложнить ситуацию с неврозом ?

можно ли мне в данной ситуации “садиться” на диету (достаточно жёсткую , практически без углеводов) , или это может осложнить ситуацию с неврозом ?

Если будете есть животные жиры, то можете себе осложнить ситуацию.

Нет , диета в себя будет включать только овощи-фрукты без заправки , много простой воды , немного кефира и больше ничего , ну ещё разве витамины ундевит , задача диеты терять в весе 300-400 грамм в сутки .

сажусь на такую диету не в первый раз , так что не привыкать , желательно избежать возможных осложнений .

Нет , диета в себя будет включать только овощи-фрукты без заправки

Нужны жиры в виде “омега” - ненасыщенных жирных кислот, хотя бы подсолнечное масло.
Оболочки нейронов почти сплошь состоят из этих кислот.
Витамины лучше не просто ундевит, а комплекс В и кальций.

Если Вы не первый раз диету применяете, то должны знать, как она влияла на психсостояние раньше.