cross, благодарю за заботу. Верю что вы искренне хотите помочь и исходя из собственного опыта предлагаете те средства, которые считаете лучшими.
Как я уже написала в первом посте депрессия у меня не первая, а с некоторой цикличностью (каждую осень) продолжается уже 7 лет. Отсюда кстати и диагноз БАР, который сейчас ставят просто основываясь на цикличности депрессий, даже при отсутствии маниакальных фаз.
Так вот за 7 лет я была у 5 различных специалистов (психологи, психотерапевты), это помимо последнего психиатра. Проходила курсы безмедикаментозной психотерапии 2 раза. Один из курсов длился 2 года.
Также что было мной испробовано: холотропное дыхание, депривация сна, голодание (несколько видов по различным системам), диеты (всех не перечислишь), смена климата, физические упражнения (плавание, зарядки, силовые нагрузки, аэробные нагрузки, джоггинг), йога.
Это всё было до того как я пришла к врачу. Я только что мочу не пила и керосином не мазалась. Ну это уже больше было бы похоже на шизофрению, которую Вы мне пытаетесь напророчить :)
Могу долго рассказывать про каждую методику и сочетания методик и ее результаты. Главным результатом стало то, что я пришла к психиатру, потому что поняла “хоть тушкой, хоть чучелком” мне надо работать и жить. У меня нет больше времени на экзотические методики типа иглоукалывания и очищения крови. Мне надо зарабатывать деньги, мне надо развиваться, а в исходном состоянии это было невозможно.
В результате врач выписала мне таблетки и я провела 4 месяца в совершеннейшем спокойствии. Я не знаю поймете ли вы какое счастье ложиться вечером в кровать и не чувствовать постоянного фона тревожности. Это может понять только человек у которого этот фон тревожности, как фоновой шум никогда не проходит, а тут вдруг его как будто выключили.
Так вот, поддавшись на давление со стороны близких, которые говорили как и Вы - “выкинь свои наркоманские таблетки, встань и иди! что за блажь!”. Я стала с помощью йоги снижать дозу, а потом и отменила таблетки совсем.
А через пару месяцев у меня начались разъезды по работе, из-за дыма пришлось уехать из Москвы, да и занятия йогой отменили. Короче, вот она опять осень и опять депрессия. Только я снова как тряпичная кукла, размазана по дивану, сил нет из дома выйти, не то что идти на занятия (йогой). Тревожность шарашит так, что заглушает чувство голода даже.
Так что я опять иду в аптеку.
Врач необходим мне для подтверждения диагноза и терапии. Любой экстренной терапии чтобы подняла меня на ноги и дала возможность работать и зарабатывать деньги. Таблетки, уколы, капельницы, ЭСТ. Я готова.
Не буду спорить, есть другие методы, но они для тех у кого есть еще 5-6 лет спокойной обеспеченной жизни, чтобы подобрать себе правильную дозировку моркови и расписание ежедневных медитаций.