Black195, во-первых ваш вопрос вряд ли имеет отношение к иллюзорному миру, что мы здесь обсуждаем, и засорять тему топикстартера не очень красиво. Не совсем понимаю, хотите ли вы испытать нетоксичными средствами ИСС или хотите улучшить состояние физического тела? Вам повезло, я в любом случае отвечу вам с позиции “иллюзорного мира” и надеюсь мы не навлечем на себя гнев топикстартера.
Мне трудно вам что-то посоветовать по двум причинам: 1) вы дали слишком мало входной информации о себе, 2) я не имею личного опыта депрессии и с трудом представляю, как можно, живя в эпоху материализовавшейся ноосферы и имея мгновенный халявный доступ почти к любому интеллектуальному продукту человечества, не испытывать интереса к жизни.
Очевидно, ваша загадочная и несуществующая в реальности болезнь переводится как “я боюсь заболеть и умереть, поэтому ничего не делаю”. Как я понимаю, корень проблемы в страхе смерти. Странно, что вы хотите начать с физики. Не испытывали ли вы в жизни реальную возможность умереть (ну там утонуть, удушье или что-то в таком роде)? Чтобы освободиться от страха смерти, нужно поработать ментально, а не физически. Возьмите хотя бы лист бумаги и опишите свое состояние, его корни и возможные причины. Возможно, вам стоит расширить свое мировоззрение, путем чтения философской/восточной/эзотерической литературы. Лично я ожидаю смерть или апокалипсис как одно из наиболее интересных событий жизни.
Вероятнее всего, такой страх иррационален и вы не сможете его проанализировать, т.к. он в бессознательном. Интересный взгляд на этот вопрос у Хеллингера. Он считает, что непонятная тяга к смерти у человека возникает, если он замещает в семье некоего умершего человека. Я с ним согласна, основываясь на своем опыте. Моя мама делала аборт, до того как родила меня. И 22 года, пока я не испытала мистический опыт, я жила с бессознательным ощущением что занимаю чужое место, что получила жизнь, потому что умер другой ребенок, что я не имею право воспользоваться своей жизнью, что она вообще мне не принадлежит. Когда я напрямую сказала маме, что чувствую, что была нежеланным ребенком, она оговорилась и сказала дословно, что “меня никто не рожал”. (я третий живой ребенок в семье) Осознать и принять такое положение вещей было весьма сложно. В конечном итоге, я пришла к выводу, что родилась по воле бога и по собственной воле. Т.е. меня никто действительно не рожал, я родилась сама. После этого моя жизнь сменила знак на + и уже 2 года я живу.
В этой связи интересно, что вики в статье про аборт, приводит статистику, что среднестатистическая женщина в СССР в виду недоступности контрацепции делала в среднем 3 аборта. Может быть с такой позиции станет более прозрачна статистика по завершенным и незавершенным сиуцидам, алкоголизму и героиновой наркомании, экстремальным развлечениям. Тому, что под “иллюзорным миром” понимаете вы. Я под этим понимаю желание смерти, разрушение физического тела чтобы снова соединиться с источником, основой бытия (если угодно, вернуться в лоно матери).
Важно понять, простить и любить своих родителей, такими как они есть. Озвучить вышесказанное хочет так.
Если следовать дзэн, не обязательно избавляться от желания самодеструкции. Вы можете пойти противоположным путем и культивировать это. Не знаю, покрасьте комнату в черный, врубите grindcore, посмотрите колоду таро авторства Гигера (если знакомы с архетипами Юнга и структурой таро). Все “нормальные” люди имеют в бессознательном тенденции к садо-мазо, извращенному порно, насилию, смерти..etc. Пока вы существуете, вы отбрасываете Тень. Может вам будет достаточно изобразить это.
Но любовь все же лучше смерти. На эту тему посмотрите кино.
Также, если вы боитесь потерять работу, вам обязательно нужно ее потерять и убедиться, что жизнь продолжается. Естественно, при условии, что ваш партнер может некоторое время вас содержать или у вас есть сбережения. Появившееся время посвятите себе любимому.
Вам также поможет йога, которая всегда заканчивается Шавасаной (позой мертвеца). Цель как минимум “растворить” физическое тело и ощутить что это весьма приятно. Можете попробовать шавасану отдельно, вдруг получится.
Вообще странно в 40 лет спрашивать в интернете, что мне делать. У вас есть мечта?
Я более чем уверена, вы прекрасно знаете, как улучшить физическое состояние тела. Другой вопрос, как организовать себя и практиковать что-то регулярно. Я уже рекомендовала всем людям почитать Кена Вилбера. Зачем, пока сама не знаю, я в процессе. Вот могу поделиться моим планом, который на данный момент потерял актуальность и пересматривается в новой редакции в связи со значительным расширением моего мировоззрения за последние два года. Хочу например, нарисовать его как mind map.
ЗЫ: black, в конце концов просто посидите у окна в тишине. Деревья облетают, снег, природа умирает…чтобы проснуться и возродиться весной…Ким Гидок вам в помощь.