Страх и нерешительность при контактах с людьми

Буду краток: мне 20 и я страдаю от того, что мне трудно делать телефонные звонки и писать электронные письма.
Каждый раз, когда нужно позвонить кому-то, я очень долго перед этим прокрастинирую, стараясь отложить звонок. Однако, когда я, наконец, наберусь смелости и позвоню, то общаюсь безо всяких усилий, что странно.
Недавно я собрался устроиться на работу. Для этого нужно отправить в фирму свое резюме. Прошло уже 3 дня, а я все никак не могу его написать и отправить.
Прошу помочь.

У меня было такое!
Антидепрессанты группы СИОЗС от этого прекрасно помогли!

Ненадо с ними спешить. С антидепрессантами. Рекомендую почаще встречаться с друзьями и знакомыми, набираться жизненного опыта, чтобы побороть стеснительность.

Каждый раз, когда нужно позвонить кому-то, я очень долго перед этим прокрастинирую, стараясь отложить звонок. Однако, когда я, наконец, наберусь смелости и позвоню, то общаюсь безо всяких усилий, что странно.

А что Вы испытываете в это время, почему звонок откладываете? Из-за страха, тревоги, опасения, стеснительности? Стесняетесь людей на том конце провода? А в других сферах жизни нет тревоги, страха и т.п.? Какое у Вас настроение в повседневной жизни?

наберусь смелости

Пока “набираетесь смелости”, во рту сохнет, ладони потеют, сердце колотится? Или ничего подобного нет?

Советую прочитать книжку и руководствоваться ее советами.
Зимбардо Ф. -Застенчивость. Что это такое и как с этим бороться
Мне в свое время очень помогла. Правда скатился опять вниз поскольку все в жизни на ура пошло и книгу забросил не дочитав и не доделав “тренинг” до конца

Ненадо с ними спешить. С антидепрессантами. Рекомендую почаще встречаться с друзьями и знакомыми, набираться жизненного опыта, чтобы побороть стеснительность.

+5

Тут,мне кажется, надо все-таки разобраться.
Если это просто застенчивость - одно дело, может и книжка поможет, может и друзья. я с похожей проблемой борюсь просто:делаю это. Бывает пойдешь купаться, а вода холодная, и мнешься, и ждешь чего-то… И ведь знаешь, что в любом случае поплывешь, а все равно… надо нырнуть, да и все. Мысли все отбросить, взять трубку в руки и набрать номер. И нет проблем.
Другое дело, если прокрастинация не просто так, а рамках чего-то. Если, к примеру, говорить ни с кем не хочется, руки опускаются, ну короче все плохо, то тут бы СИРС помогли, как любезно отметил(а?) Depersonal.
А ежели ладошки потеют и в горле пересыхает, как DmitriyB пишет, то тут какие-нибудь транки не помешали бы (афобазол к примеру).
Есть еще пара соображений, но они не самые вероятные.
Короче, разбираться надо, сведений бы поболе.
Sonia, к стати, по поему, в нужную сторону одеяло тянет.

страх и нерешительность

Название говорит за себя

Из-за страха, тревоги, опасения, стеснительности?

Одно и тоже все

Это всё называется с о ц и о ф о б и я

А что Вы испытываете в это время, почему звонок откладываете? Из-за страха, тревоги, опасения, стеснительности? Стесняетесь людей на том конце провода? А в других сферах жизни нет тревоги, страха и т.п.? Какое у Вас настроение в повседневной жизни?

Пока “набираетесь смелости”, во рту сохнет, ладони потеют, сердце колотится? Или ничего подобного нет?

Когда прокрастинирую, то руки не потеют и во рту не сохнет. Не могу сказать, что мне страшно или еще что-то.
Я думаю социальные сети уже освоили все, так что хочу сказать, что писать письма своим друзьям мне тоже трудно.
Самое плохое, что я не знаю, почему. Какая-то неведомая сила отвлекает меня от исполнения задуманного. Эту “силу” довольно сложно описать, но больше всего она похожа на то, что я стесняюсь того, кому хочу написать.
Вот еще: мне часто трудно позвонить отцу или матери, часто не могу написать людям, с которыми я без проблем общаюсь в жизни, хотя некоторым незнакомым мне написать очень просто. Зачастую людям, которых я видел всего пару раз в жизни, я говорю то, о чем не могу сказать родственникам или друзьям.
Такие дела.

Когда у меня бывает такое я просто, мало думаю и больше делаю , точнее просто забываю о страхе и потом через 2-3 дня это проходит,пить лекарства не советую.

Leonardo999
+1
Таблетки и правда пить не надо. Думаю маломальски грамотный НЛПер за пару часиков легко Вам поможет.
И далась Вам эта прокрастинация… слово то какое…
А еще вот думаю, что не возможно быть сверхчеловеком, да и не нужно. У всех у нас есть, скажем так, особенности, которые и делают нас нами. Полюбите себя таким какой есть (сказал как голубой) и живите с собой любимым. А там, глядишь, и неведомая “сила” перестанет быть сильной и актуальной. И тогда, как-нибудь на закате в минуты рефлексии возникнет мысль “а ведь раньше я стеснялся писать в одноклассниках…”
Будьте счастливы!

Мне вот тоже трудно идти на контакт с людьми, я редко звоню и пишу письма, и на работе мало с кем общаюсь, но это не социофобия и никакие антидепрессанты тут не помогут. Потому что причина в замкнутости на себе и не сильно острый ум, запинающаяся речь и все такое прочее. Безинициативность в общении или односторонность, когда только тебе звонят друзья, способствует сокращению разговоров до 40 секунд, а встреч до дней рождений. В целом, мне помогает планирование, вплоть до с бумажкой и ручкой, что я хочу сказать и кому, пересказывание про себя услышанных новостей, прощение себе откровенных глупостей. В любой книжке по практической психологии примерно так предлагают бороться с застенчивостью. А с работодателями, возможно, вы неуверены в своих знаниях и ищите работу первый раз - с опытом наладится.