долгие метания с тревогой и астенией, трип-репорт · страница 97

Дмитрий, как называется препарат магния малата, который Вы пьёте? И где Вы его приобретаете?

Вот такой:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Magnesium-Malate-1-250-mg-360-Tablets/19154

По 2 таблетки в день. Соответственно банки хватит на полгода.

P.S. Сегодня катался на велосипеде(26км проехал). Т.е. растить тироксин столь легко, что параллельно можно и спортом заниматься.

В воскресенье на велосипере проехал 44км(как минимум треть пути по полному бездорожью), больше я не проезжал за раз уже много много лет. Чувствую что становлюсь крепче. Но ведь были времена(10 и более лет назад), когда я мог более 100км проехать за одну поездку. Буду к этому стремиться. По идее тироксин должен улучшить мою выносливость.

Вчера дозу тироксина поднял до 18,75 мкг/сут. В следующий понедельник будет уже 25…. иду с шагом в 6,25 в неделю.

Чувствую, что становлюсь более бесстрашным. Вчера переплыл дважды озеро(не особо большое, но и не маленькое) поперёк. Позавчера уехал на велосипеде очень далеко(за 30 км от дома) поздно вечером. Обратно ехал уже по темноте(но у меня есть велофонарь). Проехал больше 60 км. Это рекорд последних 9 лет.

Я чувствую, что сейчас уже у меня как бы потребность в этом экстриме. Для меня это как лайт версия шоковых методов лечения наверно(по типу ЭСТ, ФИКТ и т.п.).

И всё это на фоне повышения дозы тироксина. Я его повышаю раз в неделю, в понедельник. Первые 2 дня недели стараюсь себя беречь, осторожничаю, перестраховываюсь. А со среды уже начинаются какие-то спортивные или трудовые(тяжёлой работы на даче хватает, и я от неё не отказываюсь) подвиги.

Dmitriy_spb пишет:
Позавчера уехал на велосипеде очень далеко(за 30 км от дома) поздно вечером. Обратно ехал уже по темноте(но у меня есть велофонарь). Проехал больше 60 км. Это рекорд последних 9 лет.

А сегодня проехал уже 150 км. Это рекорд всей моей жизни. Я становлюсь всё более и более выносливым.

Сегодня.
Утром??
И сколько часов Вы на это потратили? Ночью ездите?

Я выехал днём, а вернулся уже ночью(но ничего страшного, у меня есть мощный велофонарь).

golosanapy, спасибо. Я и сам очень рад. Доказал самому себе, что могу… и это очень важно и ценно.Моя поездка была целым приключением, даже реку по железнодорожному мосту ночью прищлось пересекать. Ещё я очень много проехал по бездорожью… песок, трава, мох. Я не только по гладкому асфальту ехал. А когда возвращался, сильно похолодало, всё было в тумане. Настоящий эстрим. Но ничего, такие события в жизни человека его закаляют, позволяют ему почувствовать то, на что человек способен.

Дмитрий, Вы молодец!!

Ууууууууу, тоже хочу велик… Хоть бы км 30 проехать. Сто лет не каталась, а раньше экстремалка была - в детстве :)))))

Дмитрий, а велосипед у Вас сильно хороший?

У меня горный двухподвес. Он не очень дорогой. Хорош он в первую очередь тем, что я за ним слежу… не допускаю малейших неисправностей. Даже цепь промываю в растворителе, с помощью специальной машинки, прежде чем смазать.

Называется он Jamis dakar XCR sport. Это хорошая фирма, они в том числе и очень дорогие велики делают.

golosanapy пишет:
Я вообще в шоке - помните как эта подлая сволочь - Фомальгаут на Диму наезжал!!!!
А какой ник себе придумал - одна из ярчайших звезд в созвездии Рыб!!!!
Он бы и 5 км не проехал бы на велосипеде. Заявил бы, что жопа потеет - он устал и ОпАсТно в леса буриться !!!! Нагрузка не сердце ОпАсТнаЯ и так далее !!!! Явно неадекватный шизотипический скот!

golosanapy, а чего это ты о себе в третьем лице?

К сожалению, я сильно ограничен в возможностях, интернет у меня здесь на даче только со смартфона.

по времени около 10 часов. Вообще по хорошему асфальту я старался 25-30 км/ч(а с горки до 50-55) ехать, а вот в местах с бездорожьем конечно намного медленнее. Плюс несколько раз останавливался, или поесть + отдохнуть, или проверить какие- то узлы своего транспорта.

Но у меня же не шоссейник, а горный, тем более двухподвес. Он не особо скоростной, зато проходимсть отличная, можно ехать по щебню, по песку, по траве, по самым ухабистым грунтовкам.

Дмитрий ,а что сейчас принимаете ?

клево, клево.
я, помнится, летом раз в неделю ездила от одной деревни до другой (соответственно 40 км в одну сторону, 40 км обратно, с перерывом в полдня где-то). дороги там как в санфране - гора с горы, гора с горы + сплошной щебень и песок.
вот только это в самой глухой провинции было и после того, как мне хотели настучать по голове и отобрать велик, ездить расхотелось.
а так, нереальный кайф, конечно. в 5 утра садишься на вел - вокруг звенящая тишинам и красота неописуемая, туманы, все в росе, солнце мягкое, музыка в ушах…эх, сто лет уже там не была. а ленобласть, гуано, как известно.

я всем советую велики Author - недорогие и очень удобные, к тому же, суперлегкие, что немаловажно, если собираешься ездить по бездорожью.

dei4ikk пишет:
Дмитрий ,а что сейчас принимаете ?

кветиапин 150 мг/с
эсциталопрам 10 мг/с
миртазапин 30 мг/с
карбонат лития 300 мг/с
окскарбазепин 300 мг/ с
омега-3 из рассчёта EPA 1000 мг/с
левотироксин 31,25 мкг/с(сейчас нахожусь в процессе его наращивания, надо дойти до 50)
феназепам 3 мг/с(чуть позже его брошу)
этифоксин 600 мг/с
никотинамид 2 гр/с
инозитол 4 гр/с
магния малат 2 гр/с
поливитамины Opti-Vites

Кажется ничего не забыл.