долгие метания с тревогой и астенией, трип-репорт · страница 65

Dmitriy_spb, давно хочу у Вас спросить. Как Вы считает может ли потребление больших доз фолиевой кислоты нести канцерогенные риски?

Приходилось мне пить пиразидол несколько лет,он мне чем-то азалептин напоминает.Качеством наверное,дубовый для дубовых,то есть меня.

Дмитрий, а у вас есть некоторая боязнь/нежелание уже браться за математическую интеллектуальную работу?
просто у меня проблемы с памятью и концентрацией внимания объективные, но не столь ужасные, чтобы не мочь учиться. но из-за страха, уже даже необъяснимого какого-то, ничего делать не начинаю. это только к психотерапевту?

АelitaGerman пишет:
Дмитрий, а у вас есть некоторая боязнь/нежелание уже браться за математическую интеллектуальную работу?

Нежелание? Нет и близко. Да я когда качал и устанавливал Visual C++ 2010 Express, чуть экстаз не поймал.

Можно в принципе сказать, что когда я устаю например посуду мыть, здесь только частично виновата астения, а частично возможно и лень и нежелание это делать. Более чем не исключено что всё так.

Но в случае с программированием это не так совершенно.

Что касается отсутствия большого желания делать то что в глубине души не очень то интересно - это наверно так почти у всех. Я в своё время работал на стройке, таскал мешки. Силы на это физические были(на тот момент), но морально это угнетало очень сильно. В конечном итоге я на таких работах больше 2-3 недель не задерживался. Понятно что если бы жизнь заставила выживать на тот момент, пришлось бы прогнуться под неё.

Но это и другое несколько. Ситуация когда не хочешь и не можешь - различаются кардинально, хотя понятно что в некоторых ситуациях сложно провести точную грань, но такая грань существует.

Arzoo пишет:
Dmitriy_spb, давно хочу у Вас спросить. Как Вы считает может ли потребление больших доз фолиевой кислоты нести канцерогенные риски?

Пока не знаю, детально не изучал этот вопрос. Могу лишь сказать что фолиевая кислота до ЦНС доходит с трудом, поэтому в плане общей нагрузки на организм конечно лучше кушать метилфолат, если есть возможность его достать.

Но в случае с программированием это не так совершенно.

если так, то тогда все таки можно работать, да, будет сложнее, муторнее и дольше. но раз вам нравится - чего боьшего можно желать?
мне, например, нравится, а я не могу даже в другом ритме и темпе наать. ни в каком. вот это загвоздочка.

С сегодняшней продуктивностью мой код просто ничего не стоит. Ну можно зарабатывать допустим 100 рублей в год, с такой продуктивностью, но смысл?

Лучше сейчас сконцентрироваться на лечении, чтобы потом можно было получать не 100 рублей, а 100 тысяч. Это рациональнее.

Сейчас я мог бы это делать(т.е. программировать) разве что ради удовольствия, так сказать в виде хобби. Но здесь есть и другая сторона, если долго и настойчиво насиловать свою голову пытаясь что-то интеллектуальное из-себя выдавить при такой убитой когнитивке, в конечном итоге это ведёт к переутомлению и дополнительному УХУДШЕНИЮ состояния. Что в конечном итоге противоречит стремлению поскорее выздороветь.

Да и интереса конечно меньше это делать, когда плохо получается, это естественно. Вообще конечно обидно, обидно что уже 20 лет болезнь меня очень во многом ограничивает, из того что я хочу и к чему стремлюсь.

если долго и настойчиво насиловать свою голову пытаясь что-то интеллектуальное из-себя выдавить при такой убитой когнитивке, в конечном итоге это ведёт к переутомлению и дополнительному УХУДШЕНИЮ состояния

у меня с этого и началось.

обидно что уже 20 лет болезнь меня очень во многом ограничивает, из того что я хочу и к чему стремлюсь.

тем не менее ваш оптимизм поражает.
мне вся эта мышиная возня надоела еще позавчера, завязать бы с ней, да нельзя.

Быструю сортировку воспроизвести так и не смог, сколько ни тужился. Только дурновато в итоге стало от напряжения.

В итоге(после 3 часов пошаговой отладки) получилась вот такая вот неработающая стыдоба:

void myqsort(unsigned __int8 *a, long size)
{

	long i=0, k = size-2;

	while(1)
	{
		if(a[i] >= a[size-1] && a[k] < a[size-1]) 
		{
			unsigned __int8 tmp = a[k];
			a[k] = a[i];
			a[i] = tmp;

			i++;
			k--;
		}
		else
		{
			if(a[i] < a[size-1])i++;
			if(a[k] >= a[size-1])k--;
		}

		if(k-i <= 1){
			unsigned __int8 tmp = a[k];
			a[k]  = a[size-1];
			a[size-1] = tmp;
			
			if(i > 1)  myqsort(a, i);
			if(k < size-1 - 1) myqsort(&(a[k]), size-k);

			break;
		}
	}
	return;
}

Для хорошего программиста, который может рассчитывать на востребованность своего труда, это задача на 2 минуты(и без всякой дурноты по завершению).

Тугодумы в нашем жестоком мире, где выживает сильнейший, нужны так же как заики в театре или хромые в балете.

небольшая аналогия:

Это очень тупая тактика продолжать биться лбом в железную дверь, когда очевидно, что дверь крепче, и когда опыт прошлых многократных попыток это подтверждает. Если десять ударов головой в дверь закончились лишь шишками, какой смысл бить одиннадцатый раз? Чтобы получить ещё одну шишку?

Нет уж, я лучше ключик поищу. Может я не не найду в итоге, но шанс есть, и лучше не терять времени на то что является бестолковым и бесперспективным, сосредоточиться там где есть реальный шанс. Для меня этот реальный шанс это продолжать лечение.

АelitaGerman, я рад за вас, если у вас всё получается. Это хороший знак, раз получается, значит не так всё плохо.

Ты уже давно выздоровел.
Дальше лучше уже не будет.
Найди работу,а то привыкнешь балду эту пинать.
Возможно уже привык.

В итоге(после 3 часов пошаговой отладки) получилась вот такая вот неработающая стыдоба

А я недавно три часа монтировал полуминутный видеоролик. Причем предварительная обработка видеоматериала и создание аудиоряда в звуковом редакторе заняли полчаса, а дальше начались выпадения редактора при окончательном сведении и та самая пошаговая отладка. Хотел было отложить работу, но меня, что называется, “заело” и я с упорством дятла долбил этот несчастный ролик. В результате через три часа я догадался поискать причину в исходном материале, заново его обработал и сведение прошло успешно минут за пятнадцать. Меня отчасти оправдывает то, что с видео я работаю очень редко, больше с фотографиями.

Время идёт, уже больше месяца никаких телодвижений с лекарствами не осуществляю. Вроде бы острота ощущений от того расколбаса, что меня застал в начале декабря, уже прошла и простое выжидание теперь пользы приносит мало. Ну, по крайней мере я так вот явно не замечаю. Вчера был на улице, на улице чувствую себя хреново, слабость и дереализация.

Думаю, что надо в ближайшее время приступать к процессу возвращения кветиапина назад. Без него я возвращения того относительно хорошего уровня тревоги что у меня был в октябре, не дождусь.

Хотя конечно тревожно за то, что временно это(процесс поднятия дозы кветиапина) может тревогу только обострить. Но зато потом станет лучше. Наверно придётся это делать осторожненько, с шагом в 12,5мг/сут за раз, но делать это надо. Если что, можно будет бензодиазепинами прикрыться временно.

Возможно, всё что должно было отколбасить, давно уже отколбасило, и теперь уже сегодняшнее моё неудовлетворительное состояние больше диктуется тем что (почти)нет кветиапина, а без него противотревожный эффект схемы развалился точно так же, как он развалился во время предыдущей попытки от него отказаться весной 2011 года.

Без кветиапина(ну, почти, сейчас я принимаю дозу 25мг/сут, а это очень мало, надо хотя бы 50, а лучше 100-200, чтобы он как следует заработал) чувствуется сильное ухудшение самочувствия по очень многим параметрам. Эсциталопрам+миртазапин нифига не тянут даже тревогу. Что уж говорить о других каких-то психических симптомах. Очень сильно возросло чувство отупения в голове.

Если что, можно будет бензодиазепинами прикрыться временно.

А вот это не стоит.Поверьте совету бывшего опиомана.Так обычно срываются.

Ну, бензодиазепины ведь и существуют для кратковременного приёма. Тем более наркогенность и скорость возникновения зависимости и толерантности тут на порядок меньше чем у опиатов.

Я уже дважды пил диазепам после того как его бросил. Оба раза выпил однократно. Вроде ничего, за 1 день зависимость не приобретёшь. За неделю тоже вряд ли. Благоразумия вовремя остановиться у меня хватит. Ведь я же знаю, что пить долго его бессмысленно, анксиолитический эффект со временем ослабевает.

Сейчас приходит понимание как же шатко и ненадёжно всё это, как тяжело что-то позитивное выстроить и как легко его разрушить, и потом опять сложно и долго выстроить повторно.

Впредь надо больше ценить то, что достигнуто столькими усилиями и таким временем(я подбираю лекартсва уже полтора года!), и быть может лишнего не рисковать, пытаясь достичь ещё большего. Наверно стоило ухватиться за ту схему, которая дала ощутимый, пусть и частичный эффект, и держаться за неё.

Т.е. пошла хорошо схема эсциталопрам+кветиапин+миртазапин, часть проблем решила и отлично. И успокоиться по принципу “синицы в руке”.

Начал пить стрезам(этифоксин). Ибо теперь я понял, что именно тревога есть моя главнейшая проблема и именно в борьбе с ней надо делать основной упор. А та же астения, когнитивные дела и многое другое, возможно во многом является следствием(защитной реакцией психики на тревожное напряжение, ибо оно истощает)

Посмотрим на что способен этот анксиолитик без зависимого потенциала.

И ещё, в самые ближайшие дни начну таки возвращать кветиапин, без него антидепрессанты нифига не работают(даже против тревоги).

Пока что доза кветиапина у меня всего 25мг. Это очень мало. Надо увеличивать до 150 где-то(это самая эффективная противотревожная доза).