Quite у вас бывают отпуски? Режим дня не прокручивается в этот период вперёд? Если нет то расслабьтесь.
О своём:
Ну вот, кажется меня таки отпустило. Через пару дней продолжу повышать кветиапин. Сейчас у меня 25(я когда откатывал дозу 2 декабря, перестраховался и откатил до 25), буду переходить на 37,5.
Вообще конечно обидно, обидно что наращивать его приходится уже 3-й раз.
Quite
#21 Вы писали? В детстве DSPS, теперь N24, или как?
Dmitriy_spb
Лампу починить не пробовал?
http://www.amazon.com/gp/customer-media/product-gallery/B001I45XL8/ref=cm_ciu_pdp_images_0?ie=UTF8&index=0
Я именно то что там на картинке и хочу сделать, т.е. замкнуть напрямую. Но не к батарейке(не напасёшься батарейками), а к адаптеру где можно было бы менять напряжения(по типу 3, 4, 5, 7,5 вольт).
Но для этого мне нужен паяльник и новый адаптер(грубо говоря если светодиоды подсоединять напрямую надо меньше напряжение чем у родного адаптера + возможность менять напряжение, чтобы подобрать нужное).
Мне никак не добраться до магазина, последнее время плохо себя чувствовал. Но как только смогу и найду где - куплю.
Дмитрий!
Quite у вас бывают отпуски? Режим дня не прокручивается в этот период вперёд? Если нет то расслабьтесь.
Раньше прокручивалось, теперь у меня есть ребенок, и я встаю из-за этого,а не потому что выспалась, или что..
У родителей не бывает отпусков, пока дети не вырастут.
Tat-non-24
В детстве DSPS, теперь N24, или как?
не понимаю, DSPS что такое?
DSPS
Синдром отсроченного наступления фаз сна (задержка фазы сна)
http://www.supersleep.ru/?ITEM_ID=2768
Delayed sleep phase syndrome
http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_sleep_phase_syndrome
Quite, ЭЛЕКТРОГРЕЛКУ cito! Вам ооооооочень понравится. Заводские, правда, фигня, я себе самоделки делаю. Куда надежнее.
Дмитрий, я, чесгря, несколько упростил задачу ремонта. Заодно интересно было, - заметит ли это кто-то или нет. Светодиоды питаются не напряжением, а током, и в Вашей лампе наверняка применено ШИМ-регулирование. Нормальный разработчик реализовал бы ШИМ на том же микроконтроллере, что управляет тачпадом, но вполне может быть применена и отдельная микросхема, - как PWM-регулятор тока, так и специализированный LED-драйвер. Надо разобрать лампу и прогуглить названия всего, что похоже на микросхемы.
Ну и если менять на внешний питальник, - светики надо подключать через токоограничительный резистор, сопротивление которого будет зависеть от числа светодиодов, способа их подключения (напряжение определится числом светодиодов в группах, а ток - числом этих групп) и напряжения Вашего источника. В свою очередь от тока через резистор и падения напряжения на нем нужно плясать при выборе номинальной мощности резистора.
В то же время скорее всего лампу можно просто отремонтировать. Процентов 95 всех неисправностей - просто обрывы. Другой вопрос, что они бывают и внутри деталей, хех. Ну и еще одна вероятная причина - мог накрыться кварц, они довольно нежные.
Tat-non-24, правда, напишите о своей борьбе подробнее. Очень интересно и для многих актуально.
MrFu, это паллиатив…
Quite, ЭЛЕКТРОГРЕЛКУ cito! Вам ооооооочень понравится.
А на улице? :) Я ведь ВЕЗДЕ мерзну!..
уже в минус 10 нос мгновенно замерзает :(
Нет, хочу вылечиться, а не в зависимость от электричества еще попасть…
Quite! Не надо рассуждать, надо действовать. Сперва попробуйте, а потом уж сомневайтесь насчет улицы.
Вообще, я думаю то как на этот раз(т.е. в декабре) раскачало мою вегетатику и обострило тревогу, это всё следствие целой цепочки событий. Когда я довёл дозу диазепама до нуля(в октябре) и в моей схеме из серьёзных препаратов остались кветиапин(100), миртазапин(30) и эсциаталопрам(10), в целом я имел очень хороший и мощный противотревожный эффект, т.е. весьма качественную редукцию тревожной симптоматики.
Пожалуй тревога это главнейшая моя проблема. Т.е. выделить что-то одно, именно тревогу можно водрузить на первое место, как главнейший, самый выраженный и самый сильно мешающий и порождающий много всего вторичного симптом заболевания. Так вот, на этой схеме(которая у меня нарисовалась в октябре) я имел очень качественную редукцию этой самой тревоги. Именно благодаря хорошей редукции тревоги я относительно легко бросил диазепам.
Но дальше последовал целый ряд рискованных действий, который в конечном итоге развалил противотревожный эффект этой схемы, и дополнительно обострил тревогу так, что она взлетела в итоге на какой-то невыносимый уровень.
Собственно выбор в октябре следующего препарата миланципрана(даже в той небольшой дозе, до которой я успел добраться) это первое, потом последовала ошибочная отмена кветиапина(второе), потом спустя почти месяц после отмены кветиапина, когда мне здорово на милнаципране поплохело и я его отменил, решил вернуть обратно кветиапин и пытался вздёрнуть его дозу слишком резко(это третье событие). Эта череда событий меня выбила из колеи окончательно. Т.е. не отдельно что-то, а все эти события с 2 препаратами(милнаципран резко усилил тревогу, а дополнительно отмена кветиапина, а потом слишком резкий его возврат сразу в слишком большой дозе).
Но ничего, медленно, но верно состояние приходит в норму, хотя чуть медленнее чем я ожидал, полностью я ещё не восстановился на сегодняшний день и не готов пока что дальше двигать какие-то дозы тех или иных препаратов(но, думаю, что готов буду уже скоро). Раньше меня так тоже выбивало из колеи несколько раз(давно, много лет назад). И мне очень помог опыт прошлых раз сейчас не запаниковать и трезво оценить что со мной происходит для того чтобы выйти из этого положения максимально быстро и безболезненно.
Надо будет впредь быть осмотрительнее, и строить терапию в дальнейшем без каких-то неаккуратных действий, которые могли бы развалить весь противотревожный эффект, которого я ранее достиг с таким трудом, потратив так много времени. Т.е. быть осторожнее, в том плане, чтобы минимизировать риски слишком сильного обострения тревоги от тех или иных фармакологических шагов. Ибо есть некая планка, выше которой уже невозможно терпеть, даже в тепличных условиях тихой комнаты и бытового комфорта надо понимать что есть некий запредельный уровень тревоги, который порождает нечто по типу вегетативной бури.
О когнитивных нарушениях вспомнилось. По поводу того, что они из себя представляют и как проявляются.
Часто сталкиваюсь с тем, что люди недоумевают, когда я говорю о своих когнитивных нарушениях. Дескать, Дима, мыслишь ты быстро и хорошо, патологии не видно. Но увы это не так. Мышление моё в некоторых аспектах стало намного хуже чем могло бы быть и чем было.
Поясню на примере того что произошло буквально сегодня.
Сейчас сел, решил попробовать себя в том что я умею и умею очень давно. Я про программирование, умение в голове ворочить математической логикой. И начинал я это даже не из-за желания себя проверить, а скорее просто для удовольствия. Лишь когда я закончил, я подумал о том как мне было трудно и как я много потратил времени и что можно об этом тут рассказать и на свою когнитивку посетовать.
Так вот, решил что начну с простого, с пузырьковой сортировки, что это и как я прекрасно знаю, синтаксис C++ не забыл. В норме для человека даже среднего ума, знающего синтаксис того языка, на котором он пишет, это дело наверно даже не минутное, а секундное. По сути это школьный уровень.
Я же не менее получаса тужился и напрягался прежде чем родить работающий(вроде бы) результат. И даже не с первого раза. Работать в таких условиях нереально, ибо продуктивность работы очень низкая + быстро устаёшь.
И дело не в том что я дескать отвык и забыл как это делается. Нет, если я сейчас начну пытаться что-то такое делать каждый день, мои результаты за месяц не сильно вырастут(это я знаю, ибо проходил много раз за прошедшие годы и именно поэтому в итоге отказался почти от любой умственной деятельности завязанной на математике). Это затруднение меня заставило бросить ВУЗ дважды около 10 лет назад.
#define SIZE 50
int _tmain(int argc, _TCHAR* argv[])
{
unsigned __int8 a[SIZE];
for(long i=0; ia[k+1])
{
unsigned __int8 tmp = a[k];
a[k] = a[k+1];
a[k+1] = tmp;
}
}
// конец алгоритма
for(long i=0; i
Я не знаю почему так произошло, но те области мышления которые завязаны на математике, у меня во второй половине второго десятка лет(т.е. после 15) просели просто капитально, при том что до этого(+ в какие-то периоды просветления, которые у меня были в 16-20 лет) я соображал действительно очень хорошо(мысль скользила по ясной голове быстро и без затруднений, решая сложные математические и логические задачи).
Когнитивные нарушения мои заключаются в том, что все попытки вращать в голове математику, строить в голове некие разветвлённые логические цепочки как бы вязнут, в какой-то грязной мутной трясине, которая как бы наполняет мою голову.
Это как ориентироваться на местности при плотном тумане и отсутствии ориентиров, видя только предметы в 2-3 метрах. Легко в тумане заблудится? Вот точно так же себя чувствуют в моей голове мысли, пытающиеся строить какие-то математические цепочки.
Dmitriy_spb, мне в этом плане очень помогает омега. Мышление у мну до омеги и после оной качественно разные штуки. Правда у меня в архитектуре основу составляет пространственное мышление, а не математика.
Но может и у Вас с наращиванием омеги мышление в норму придет?
Да, пока что у меня всего 460мг EPA, буду наращивать минимум до грамма(перейду на витрум, он подешевле).
Я его ещё не успел нарастить(сейчас с этим временный и вынужденый перерыв, не рискую пока ничего наращивать, буду делать это чуть позже). Надо выводить до 150-200 где-то.
Ага, после бензиков прийдёт мышление пожалуй.
Dmitriy_spb,вот если сейчас употребить сибазон 20 мг,у тебя мышление восcтановится?
У меня восстанавливается.
Dmitriy_spb пишет:
Кветиапин всё же на когнитивку по моим наблюдениям влияет хоть и несильно, но явно положительно(в противоположность отрицательному влиянию эсциталопрама).
У меня самая яркая когнитивка (если мы конечно понимаем под “когнитивкой” одно и то же) в жизни была на чистом пролонге оного в 300мг + фолат в 6 мг. Было просто бомба. Внимание обострено, помнил всякие мелочи где лежат ключи, закрыл ли дверь, куда кинул телефон. И очень ярко, мог визуально прокрутить в памяти все эти моменты за целый день.
Предполагаю что если бы поднял фолат до 20мг, было бы вообще мега. Он и сам по себе в 6 мг нормально когнитив вправлял.
И сейчас на ИМАО неплохо, но всеравно не сравнимо с тогдашним состоянием.