А не бывают ли у Вас какие-то светлые промежутки работы мозга? Если да, то после чего? Может быть после депривации сна или после занятий спортом
Да, улучшаются. Я последние годы и жил этими промежутками, создавая их именно депривацией сна или ударными, но непродолжительными(“шоковыми”, например выезжая ночью на велосипеде я катался очень быстро, чтобы пульс в висках стучал, чтобы 7 потов сошло) физ нагрузками.
Это давало эффект, но непродолжительный, нестойкий и не на всю симптоматику, а только на яркость эмоций и коннитивну. Допустим тревога от депривации сна только обострялась. А когнитивка в то же время начинала работать лучше.
Сейчас мне как раз не хватает того, что я получал от депривации сна(этой бодрости и свежести в голове), ибо режим дня я жёстко зафиксировал ныне. Зато так тревога слабее, хоть и тупости в голове больше.
это от бензодиазепинов
Ну… какой-то свой негативный вклад диазепам, принимаемый 7 лет в монотерапии, очень вероятно, что внёс. Это депрессогенный препарат, так что запросто.
А от ламотриджина что Вы хотите получить? Стабилизации аффекта?
Ну, может он бодрости прибавит, у него присутствует стимулирующий компонент весьма приличный. Но прежде надо окончательно тревогу погасить, а то как бы он её не обострил. Так что сначала я эсциталопрам прибавлю и дождусь более качественной редукции тревоги.