Re: Депрессия, БАР, Шизо-? Что со мной? Прошу Вашей помощи!
#136У меня в данный момент похожее состояние (особенно про мега интуиЦию ). Поделюсь своим опытом. Первое - лекарства влияющие на психику особенно если она неустойчива могут только ухудшить сосотояние. Советую обходиться минимальными дозами антидепресантов, а в случаях паники, беспричинного страха,
всякой фигни в виде мегаинтуиЦи и тому подобного принимать успокоительные (я лично принимаю клонозепам и успокаивающие сборы). Так же при нервных расстройствах (тоже что-то вроде успокоительного) стоит больше есть мяса и пить молока.
Третье пейте витаминные комплексы (особенно важно делать упор на витамины группы Б), ну и естесвенно витамин Ц (чай с лимоном или простая вода с свежевыжитым лимонным соком.
Чаще гуляйте. Если не брали отпуска или больничного до сих пор обязательно возьмите. Рекомендую почитать книжки психолога Леви (они здорово мне помогают, поддерживают я их часто перечитываю)Главное спокойствие, внушайте себе что все образуется, все будет хорошо. Пожалуйста напишите ответ как прочтете мое письмо. Я с нетерпением буду его ждать, потому, что мне тоже нужна помощь. Еще меня возвращает к обычному восприятию жизни просмотр разных аниме и телесериалов (вроде “Клиники” по МТВ :) или “Калифрении” с девидом духовны :)).
Постепенно снижайте дозы ваших препаратов. Не боритесь с болезнью, постарайтесь о ней забыть, пейте лекарстав с уверенностью , что они все сделают за вас. Продолжайте жить.
Как будто этого нет. Старайтесь чередовать общение и нахождение в одиночестве, в равной степени. Постепенно пытайтесь идти на встречу своему страху, маленькими шажками.
Возникает паника например - попробуйте немножко понаходиться в этом состояни без успокоительного. Гавное всё делать постепенно. Время лучший врач, помните об этом!
Вы иногда хотите встать и заорать? - это признаки нервного перенапряжения, надо иногда выпускать пар (например заниматься спортом, бегать там или кататься на велосипеде)
ВконЦеконЦов поколотите подушку или бейтесь об стену лбом или кулаком, что больше нравиться :)
Помните приняв себя такой какая вы есть огромный шаг к успеху.
Честно говоря меня перестала интересовать жизнь и люди и я не знаю, что с этим делать… Ещё гляньте фильм Психоаналитик (по мойму 2009 года, точно не помню)
Держитесь. Вы всё ещё открыты миру… а я… впрочем не знаю, но мне очень одноко…
Чёрт как же я ненавижу бога :)
Малоподвижный образ жизни кстати ведет к накапливанию шлаков нашем организме, помните вы писали, что была ломота в мышЦах
от лекарств, а потом вы размялись и она отступила?
Ладно а то я заболтался…
Пока…

Верю в то, что это единичный эпизод болезни!!!
