https://psychoreanimatology.org/forum/voprosy-i-repliki/2049-splyu-po-20-30-chasov-2-3-raza/Recent content in Сплю по 20-30 часов 2-3 раза в неделю on Психиатрия и психореаниматологияHugoru-RUFri, 17 Dec 2010 11:57:13 +0300Fri, 17 Dec 2010 11:57:13 +0300<p>Спасибо за внимание)как с доктором поговорила.Стало легче.Желаю Вам справиться со своими проблемами,ну или по крайней мере,приблизиться к этому.Внушение действительно сильная штука.Еще раз спасибо)</p>Fri, 17 Dec 2010 11:34:03 +0300<p>Не накручивайте себе, если состояние жить не мешает(а судя по вашему рассказу жизнь у вас сложилась, и без какого-либо лечения) то скорее всего всё в порядке. Во всяком случае ваше состояние совершенно точно гораздо меньше похоже на моё, чем вам то кажется. Ибо глубину нарушений(подобных тем что я описываю) как раз очень хорошо отражает социально-трудовая адаптация, а у вас с этим проблем нет(судя по вашему краткому рассказу). Если человек действительно очень быстро устаёт(то что я описываю) - он НЕ МОЖЕТ работать. <a href="https://psychoreanimatology.org/m-newbb+viewtopic+viewmode-flat-type--topic_id-2794-forum-9.html">Я даже книжку толстую прочитать не могу</a>, для меня целый подвиг накатать здесь пару-тройку абзацев текста. Если вы благополучно и с удовольствием работаете, растите ребёнка, постоянно общаетесь(делая это с лёгкостью и с удовольствием) с самыми разными людьми, собираетесь снова взяться за учёбу, значит у вас всё по другому.</p>Thu, 16 Dec 2010 17:51:11 +0300<p>и ко всему прочему,я не совсем уверена,что проблема существует,но Ваш рассказ заставил задуматься)</p>Thu, 16 Dec 2010 17:35:45 +0300<p>С учебой есть проблемы,четыре раза я поступала,выдерживала один курс и все.Ссылалась на то,что мне не интересно.Со след года планирую поступать уже на психолога,посмотрим что из этого выйдет&hellip;С работой проблем как раз нет,для меня состовляет трудности работа на дому,мне наоборот очень важен факт общения с людьми. Я нуждаюсь в этом больше всего на Свете. Одиночество для меня это крах.С друзьями тоже никаких проблем,я оч легко схожусь с людьми. Я очень зависима от мнения окружающих. Часто копирую чужие привычки. Замечаю мелочи,которых не видят другие. Возможно чрезмерно придирчива. Но иногда наступают периоды,когда мне никто и ничто не радует,все раздражает и я погружаюясь в себя. Но это все не на долго. Семья у меня есть,растет ребенок,ему 2,5 года,муж есть.пока находилась в декрете,чуть с ума не сошла от одиночества,хоть и ребенок не давал расслабиться&hellip;повторяюсь,мне необходимо внимание,я как вампир,только питаюсь не кровью&hellip;</p>Thu, 16 Dec 2010 16:51:23 +0300<p>Вы социально дезадаптированы? Не можете работать? Бросили учёбу и у вас нет семьи? Отгородились от людей, потому что вам тяжело с ними общаться и поспевать за их ритмом жизни? Не заводите новых друзей, а со старыми видитесь раз в полгода?</p> <p>Просто мне как раз заболевание мешает жить, оно очень сильно сказалось на моей социальной и трудовой адаптации. Я месяцами не выхожу из дома, много лет уже не работаю. Редко общаюсь с людьми. Постоянно устаю даже от простейших дел(допустим, в комнате своей прибраться для меня очень тяжело, делаю это дай бог раз в год, и для меня это целое испытание). Тяжёлые дела(то что нужно выполнять на работе) мне вообще не по силам. Учёбу в ВУЗе я бросил не доучившись даже до первой сессии(причём я пробовал дважды, т.е. дважды поступал, но когда на лекциях вокруг все бодренько строчили конспекты, я лежал на парте совершенно обессиленный, на домашние какие-то занятия, подготовку к контрольным тем более сил не хватало).</p>Thu, 16 Dec 2010 16:50:05 +0300<p>но со сном проблем нет.</p>Thu, 16 Dec 2010 16:35:46 +0300<p>Дмитрий,во вложенном файле осмелилась использовать Ваши записи,то,что относится ко мне-выделила.Что Вы думаете,может мне не заморачиваться вообще по этому поводу или стоит заду маться и обратиться к специалистам.Мешает мне жить, только повышенная нервозность&hellip;к врачу не хочу:)</p>Wed, 15 Dec 2010 21:47:52 +0300<p>Ольга, поделились бы вы своей историей, многим было бы интересно. Мне в особенности(если и правда так похоже).</p> <p>Паниковать не надо, если состояние мешает нормально жить и функционировать - то это болезнь и её надо лечить. Всё просто.</p>Wed, 15 Dec 2010 17:54:22 +0300<p>Знаете,Дмитрий,Вы напугали меня своим прикрепленным файлом!Половина из написанного относится ко мне,прям первая половина,каждое слово&hellip;но я никогда не задумывалась в серьез о том,что у меня проблемы.И на форум я попала чисто случайно,любопытная до безобразия&hellip;&hellip;&hellip;&hellip;.теперь и не знаю сто делать&hellip;.паниковать?</p>Thu, 07 Jan 2010 05:26:25 +0300<p>Насколько я понимаю - то, что в нем спишь себе всю ночь, а сие, наверное, стоит бабок, ибо желающих пройти столь любопытное исследование наверняка хоть отбавляй.</p>Thu, 07 Jan 2010 04:51:36 +0300<p><strong>MrFucker</strong>, обьясните тупому - что делает полисомнограф исследованием &ldquo;не кислым&rdquo;? насколько я читал это обычный ЭЭГ + дополнительные каналы. что мешает ему быть распространенным столь же как ЭЭГ?</p> <p>извиняюсь за оффтоп</p>Wed, 06 Jan 2010 23:49:01 +0300<p>Сомнография - не кисло&hellip; не по-деццки, во всяком случае, для наших мест редкость. Молодец, что ищешь решение и стараешься предпринимать все возможное.<br> Сны-то какие? Кошмары? Перескажи сюжет.</p>Fri, 01 Jan 2010 12:47:01 +0300<p>Вы не пробовали проконсультироваться в интернет-амбулатории доктора Горбатова? Хотела дать ссылку, но антивирус сейчас блокирует его сайт. Поищите позже. Есть возможность получить онлайн-консультацию профессионала психиатра. Не верю в плацебо-реакцию в вашем случае. У меня нечто подобное на ноотропы (безобидный пирацетам) развилось после длительного применения. Плюс неожиданные реакции на прозак, веллбутрин, и некоторые другие. Тоже интересует светолечение, но только с более дешевыми материальными вложениями.</p>Thu, 31 Dec 2009 01:09:57 +0300<p>я дообследовался- сделал ЭЭГ и полисомнографию.<br> Полисомнография показала аномально-большое содержание REM сна (27 процентов), сомнолог сказал что это свидетельствует об эндогенных растройствах. ЭЭГ показало нарушение биоэлектрической активности мозга.<br> могут ли эти нарушения быть причиной моей проблемы? и каким образом их можно исправить?</p> <p>Исследование проводилось в ночь с 21.12.2009г на 22.12.2009г с использованием оборудования Grass Technologies в монтаже с 6 канальной ЭЭГ в монополярном отведении , двумя каналами ЭОГ, каналом подбородочной ЭМГ, каналом ЭКГ отведения, каналами регистрации грудного и брюшного дыхания, каналом положения тела, с параллельным видеомониторированием, без адаптационной ночи. Комментарии к гипнограмме:<br> Общее время исследования 572.5 минуты. Общее время сна 518.5 минуты. Эффективность сна 90.6%. Способность поддержания сна 95.2%. Латенция ко сну 27.5 мин. Латенция к персистирующему сну 27.5 мин. Латенция к REM сну 87.5 мин. В архитектуре сна стадия N1 составила 1.9% от общего времени сна, N2 56.6%, N3 14.1%, REM сон 27.4%. За период исследования возникли 7 эпизодов REM сна и 18 пробуждений с общей продолжительностью 26 минут. Зарегистрированы 124 эпизода ЭЭГ активации, из которых 13 обусловлены апноэ и гипопноэ, 111 спонтанного характера. Индекс РЭЭГА составил 14.3. В положении на спине пациент провел 19.2 мин (3.7% общего времени сна), в положении на левом боку 134.6 мин (26.0%), правом боку 269.7% (52.0%), на животе 30.5 мин.(5.9%).<br> Зарегистрировано 36 эпизодов обструктивных нарушения дыхания во сне, из которых обструктивных апноэ 21, центральных апноэ 12, гипопоэ 3. Индекс ИАГ ( апноэ +гипопноэ) составил 4.2. Средний уровень насыщения артериальной крови кислородом составил 97,1% , минимальный 94 %. Средняя частота сердечных сокращений составила 62 уд. в минуту. На ЭЭГ пароксизмальной активности не выявлено. При видеомониторировании патологическая двигательная активность не зарегистрирована.<br> Заключение: В архитектуре сна значительно преобладает процентное содержание REM сна, что характерно для эндогенных расстройств. Индексы дыхательных расстройств и уровень насыщения крови кислородом соответствуют норме</p>Tue, 29 Dec 2009 02:14:34 +0300<blockquote> <p>3 недели после рисполепта - это слишком большой срок, учитывая период полувыведения препарата.</p> </blockquote> <p>Период полувыведения тут совершенно ни при чём. В данном случае всё несколько сложнее. Побочные эффекты на препарат, и возникшее осложнение на фоне лечения препаратом - это не совсем одно и то же.</p> <p>Взять хотя бы ситуацию с некоторыми наркотиками, попробовав которые лишь однажды, люди порой зарабатывают проблемы со здоровьем на очень длительное время. Т.е. вещества в крови уже давно нет, а проблемы остаются. Это примерно из той же оперы. Не совсем, но похоже.</p>Tue, 29 Dec 2009 01:24:33 +0300<p>DmitriyB, я не врач и могу ошибаться, но мне кажется, что ваша реакция на столько разнообразный круг лекарств вполне может быть плацебо-реакцией. Вероятно, с паксилом в самом начале было не так - там действительно был передоз, который справоцировал дальнейший подсознательный страх к психотропным лекарственным препаратам. 3 недели после рисполепта - это слишком большой срок, учитывая период полувыведения препарата. Вероятно, вы начитались про ЗНС, поздние дискинезии и начали находить их у себя. Это дало резонанс в виде страха и всего букета ВСД. Я такой же, ненавижу ипохондрию, но не могу с собой ничего поделать.</p>Mon, 28 Dec 2009 16:22:23 +0300<blockquote> <p>В МКБ-10 я не нашел и 30% симптомов, которые можно отнести к вам в рамках F21, по крайней мере, по описанным вами жалобам. Мне кажется, у вас типичная ГТР (генерализованное тревожное расстройство) с наслоившейся астенической депрессией (деперсонализацией). Или что-то около этого.</p> </blockquote> <p>В общем-то да, шизотипическое мне сняли и сейчас диагноз звучит что-то вроде этого, только там что-то ещё с органикой. Возможно F06.4, но я не уверен(не помню). В целом да, основной костяк жалоб вокруг тревоги и астении, вегетативный расколбас скорее всего является следствием.</p>Mon, 28 Dec 2009 07:04:21 +0300<p>DmitriyB, почитал я ваши старые посты на Форуме и файл ваш прикрепленный. Хочу сказать, что проблемы ваши практически идентичны моим - вся та же симптоматика. В одной из веток вы, вроде как, упомянули, что вам ставили F21 без уточнения (шизотипическое расстройство). Судя по-всему (в свете последних событий с Гришей, обсуждаемой в одной из веток Форума), такой диагноз в России ставят, когда либо не могут его правильно поставить, либо когда ставить его не хотят. В МКБ-10 я не нашел и 30% симптомов, которые можно отнести к вам в рамках F21, по крайней мере, по описанным вами жалобам. Мне кажется, у вас типичная ГТР (генерализованное тревожное расстройство) с наслоившейся астенической депрессией (деперсонализацией). Или что-то около этого. И лампами со смещенным диапазоном волн это навряд ли удастся вылечить - у вас ведь не сезонная депрессия.</p>Mon, 28 Dec 2009 05:10:05 +0300<p>Про Паксил где-то тут писал(Серотониновый Синдром на монотерапию этим препаратом):<br> <a href="https://psychoreanimatology.org/forum/voprosy-i-repliki/105-serotoninovyj-sindrom-i-dr-slozhnosti-s-pft/#forumpost890">http://www.psychoreanimatology.org/m-newbb+viewtopic+post_id-890.html#forumpost890</a></p> <p>История давняя. Мои неудачные эксперементы с ПФТ начались ещё в далёком 2002 году, а в 2004 закончились. До этого(в 90-х) я тоже много что принимал, но переносил хорошо. Например, очень забавно, я в 15 лет пил 300 миллиграм кломипрамина(это больше максимально допустимой для взрослого человека, не то что подростка) и вполне нормально их переносил(из побочек помню только запор), спустя несколько лет меня в бараний рог скрутило от половинки таблетки(т.е. 12,5 мг). Как так, ОТКУДА взялась эта жуткая интолерантность? - понятия не имею. Её небыло изначально, она именно что появилась лет после 18-ти. Единственное что обнадёживает во всей этой таблеточной истории: Коли гиперчувствительность была не всегда и появилась внезапно и ниоткуда, есть некоторая вероятность, что однажды так же внезапно и беспричинно она может испариться.</p>Mon, 28 Dec 2009 03:46:50 +0300<blockquote> <p>Вроде я писал: эффект гиперстимуляции(резкое обострение тревоги), вплоть до развития развённутого серотонинового синдрома с гипертермией, ЭПС, нурушениями сердечного ритма и прочим&hellip;</p> </blockquote> <p>DmitriyB, а вы можете конкретные примеры привести, что вы принимали, с какой дозы начинали и на каком этапе у вас развился серотониновый синдром, ЭПС и т.п.?</p>Sun, 27 Dec 2009 17:33:24 +0300<p>я последний год сплю по 10 - периудами до 14 часов в сутки, но - с сероквелем (без сероквеля, подозреваю спать не буду и вообще у меня плохо с засыпанием) это ненормально?<br> Я, между прочим даже к врачу не могу попасть по этому одна надежда на вас, я, блин пока проснусь да до больницы доеду там прием заканчивается&hellip; скажите нормально это?</p>Fri, 25 Dec 2009 18:17:01 +0300<p>полярная ночь - это да, это конечно фатально.</p> <p>говорят что смотеть на солнце утром и вечером полезнее чем днем еще изза того что в это время от него исходит меньше всего ультрафиолета, впринципе губительного для сетчатки. изза того что свет проходит через атмосферу большей толщины</p> <p>хотя обладателям стеклянных (а не пластиковых) очков это не важно</p> <blockquote> <p>начать употреблять какие бы то ни было лекарства</p> </blockquote> <p>покрайней мере светотерапия не причинит вреда :) а лампу потом можно поставить к рыбкам в аквариуме :)</p>Fri, 25 Dec 2009 16:58:46 +0300<p>На русском толковой информации почти нет. Набираем в гугле &ldquo;light therapy SAD&rdquo; и вперёд. Даже на PubMed на эту тему есть кое что.</p> <p>Хотя, на википедии русской статья вполне ничего:<br> <a href="http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F">http://ru.wikipedia.org/wiki/Фототерапия</a><br> Только там надо читать не всю статью, ибо многое посвящено светотерапии каких-то кожных проблем(другими словами совершенно не о том), а только раздел &ldquo;1.2 Аффективные расстройства и расстройства сна&rdquo;.</p> <p>На счёт того что не достичь солнечного света искуственно - это да, но человеку для светотерапии и не нужно чтобы лампа светила как солнце в полдень. вообще-то когда человек выходит на улицу летом, срабатывает защитный механизм и зрачки от яркого света сужаются(диафрагмируя/отсекая лишний свет). Потому просто яркий свет даёт такое же освещение сетчатки как и очень яркий солнечный(который диафрагмируется). Западные медики и исследователи сошлись к мнению что 10000 люкс достаточно, и увеличение силы лампы даст только то что лишний свет будет отсекаться сужающимся зрачком.</p>Fri, 25 Dec 2009 16:12:18 +0300<p>DmitriyB, есть ли какието материалы которые можно почитать про светотерапию?</p> <p>кстати зачем нужны устройства, потчему не подзодит обычное дневное небо? оно очень яркое и лампам этого не достичь. к тому же полезно смотеть вдаль</p>Fri, 25 Dec 2009 13:28:36 +0300<blockquote> <p>В чем она проявляется?</p> </blockquote> <p>Вроде я писал: эффект гиперстимуляции(резкое обострение тревоги), вплоть до развития развённутого серотонинового синдрома с гипертермией, ЭПС, нурушениями сердечного ритма и прочим&hellip;</p> <p>Бензодиазепинами прикрыться не могу, ибо и так их принимаю уже 6 лет(имеется зависимость и толерантность). Есть вариант временно вздёрнуть дозу бензо(ибо толерантность она не вообще, а к определённой дозе), но как-то боязно, ибо привыкание к более высокой дозе у меня наступает достаточно быстро, несколько недель - и уже обратно фиг спрыгнешь.</p>Fri, 25 Dec 2009 01:55:21 +0300<p>Я тоже любитель поспать до обеда и поздно лечь спать. Но разбитость при пробуждении я все же связываю с депрессией, которая повлекла за собой сбой в циркадных ритмах. Быстро утомляюсь, нет настроения, работа в тягость, но все бросить не могу, так как тогда окончательно свалюсь в яму. Плюс ко всему тревога не дает мне наделать глупостей, и заставляет карабкаться дальше в надежде, что рано или поздно я подберу нужную терапию.</p>Thu, 24 Dec 2009 20:09:54 +0300<p>Вставлю свои пять копеек.</p> <p>Тоже сон не без патологии и очень давно. Пожалуй, с самого детства. Я, кстати, подробно описывал своё состояние, в том числе и на этом форуме(раньше мой ник тут был Oleg82). Но вот проблему сна как-то упустил из виду, главным образом потому что мне это особо не мешает, не доставляет дискомфорта, и, в силу тунеядческого образа жизни и агорафобии, совершенно не оказывает какого-либо воздействия на социальное функционирование(т.е. я так и так на улицу не выхожу, а в какое время суток в инете сидеть - без разницы).</p>Thu, 24 Dec 2009 06:37:06 +0300<p>на одном из мед форумов мне дали такую вот рекомендацию -</p> <p>&ldquo;Если рассматривать эту проблему как болезнь, то, в первую очередь, надо рассмотреть вариант эпилептиформных пароксизмов. Алгоритм обследования - МРТ (режимы проведения Т1, Т2 и Flair), ЭЭГ, желательно видео-ЭЭГ мониторинг.<br> Во вторую очередь - атипичные быстрые аффективные фазы. В рамках какой нозологии - сейчас сказать трудно. Здесь надо обследования: экспериментально-психологическое, уровень лития в крови, желательно уровень катехоламинов, можно и мелатонина (это сделать трудно).</p>Wed, 02 Dec 2009 16:06:27 +0300<p>состояние то может быть дословно и не обнаруживается, но ведь там пишут что природа его непонятна. а значит родственными могу быть и другие сходные состояния. ясно в целом</p>Wed, 02 Dec 2009 13:16:27 +0300<blockquote> <p>Аджуна, а чеж ты молчал про тот синдром? тут же намедни чувак весь форум истоптал рассказывая нам про то как у него все &ldquo;&hellip;вокруг кажется «не в фокусе»&rdquo;</p> </blockquote> <p>Потому что это состояние настолько редкое и экзотическое, что даже у себя я его не обнаружил. По поводу чувака - я не читаю весь форум дословно. У меня тоже ограничен &ldquo;фокус&rdquo;, пытаюсь его распределять на что-то полезное.</p>Mon, 30 Nov 2009 00:48:46 +0300<p>Меня если не будить, буду спать 12 часов. Конечно, это не 30 и даже не 20, но связываю это состояние именно с депрессией. Туда же могу отнести и утреннюю сонливость, вялость и апатию по утрам.</p> <p>Кроме снов длительной продолжительности есть ли еще какие-нибудь жалобы психического характера?</p>Sun, 29 Nov 2009 22:08:18 +0300<p><strong>crucifixion</strong>, если я испытываю трудности с выходом из послесонного состояния то я чаще всего предпочитаю сьесть апельсин или половинку грейфрута. или же просто выпить стакан чистой холодной воды. при всей своей банальности это достаточно действенные средства, естественно предпологая что проблема не носит очень уж медицинского внутреннего характера</p> <p>апельсин-грейпфрут тут вчастности имеют яркий достаточно резкий кислый вкус. изредка я использовал для той же цели кусочек горького шоколада. теоретически должен подойти и лимон. традиция рекомендует так же стакан сока, как вариант замены апельсину-грепфруту</p>Sun, 29 Nov 2009 15:58:45 +0300<blockquote> <p>to veteran&hellip;</p> </blockquote> <p>crucifixion, ветеранов у нас много -)) это статус, некая награда за кол-во сообщений. А общался с Вами - Arjuna, ник выше, сразу над его аватавром.</p>Sun, 29 Nov 2009 13:06:53 +0300<p>to lbu-lbu перечислите эти немедицинские средства плз.</p> <p>to Dr.Admin - нет, не употреблял и не употребляю психоактивные вещества.</p> <p>to veteran не, синдром Клейне -Левина по симптомам явно мне не подходит)</p>Sun, 29 Nov 2009 11:26:08 +0300<p>Казуистический оффтоп: знаю об одном редком синдроме, при котором периодически впадают в сон, но там эпизоды длиннее, промежутки между ними больше, и сам <a href="http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC_%D0%9A%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5_%E2%80%94_%D0%9B%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B0">синдром</a>.. очень редкий, и неизвестно с чем связан, подозревают аутоиммунные процессы. Казуистика.</p>Sun, 29 Nov 2009 01:04:13 +0300<p><strong>crucifixion</strong>, насчет лечения я вам не подскажу ничего но могу перечислить немедицинские средства которые могут помогать &ldquo;проснуться&rdquo; в полной мере. к сожалению они не гарантированные и это вряд ли поможет если вашей проблеме есть какието серьезные причины но кто знает</p>Sat, 28 Nov 2009 23:46:41 +0300<p>Не было ли эпизодов употребления психоактивных веществ? Например, кетамин?</p>Sat, 28 Nov 2009 21:43:56 +0300<blockquote> <p>но мочу следует собрать после того как я в очередной раз спал 20-30 часов, или когда удалось не сорваться на сон (т е после 7-8 часов сна)?</p> </blockquote> <p>Конечно же, логичней сдать анализы сразу после гепрсомнии (до зо часов) и при некой норме (7-8 часов), то есть дважды. Тем интереснее будут данные.</p>Sat, 28 Nov 2009 21:35:06 +0300<p>но мочу следует собрать после того как я в очередной раз спал 20-30 часов, или когда удалось не сорваться на сон (т е после 7-8 часов сна)?</p>Sat, 28 Nov 2009 21:07:30 +0300<p>crucifixion, давайте сделаем так. То что Вы в Питере, очень хорошо. Находим лабраторию, где можно сдать анализ на мелатонин. Созваниваемся, узнаем требования (время сдачи анализа, натощак или нет и т.д.) Получаем результаты по мелатонину. Выкладываем их на форуме. Дальше обсуждаем.</p> <p>Если кто из колллег, находит еще дополнительный спектр анализов - напишут, я говорю прицельно о мелатонине.</p>Sat, 28 Nov 2009 21:06:42 +0300<p>Да,наверно требуется сделать МРТ с прицелом на эпифиз.<br> И сходить к психотерапевту.<br> Не знаю насчет анализа на мелатонин-по-моему это экзотика&hellip;<br> И Вы нге сказали когда и отчего это началось&hellip;<br> С уважением Павел.</p>Sat, 28 Nov 2009 20:53:30 +0300<p>to Avant-man - если бы продолжительных снов не было бы, моя жизнь была бы кардинально лучше.<br> обследовать мозг? мне делали МРТ, правда в целом, без уделения внимания эпифизу. стоит сделать МРТ повторно, с прицелом на эпифиз?<br> to Bykov в Санкт-Петербурге. да, возможность наверняка есть.<br> подскажите, как готовится к этому анализу? после 20 часового сна мочу сдавать? натощак? и как трактовать результаты? сколько - норма и сколько - отклонение, и что делать, если результаты будут сильно отклонятся от нормы?<br> какие еще анализы и обследования следовало бы сделать?</p>Sat, 28 Nov 2009 19:59:27 +0300<p>В крупном городе живете? Есть возможность в лаборатории города, сдать платные анализы на содержание мелатонина в моче?</p>Sat, 28 Nov 2009 19:14:00 +0300<p>Здравствуйте!<br> У Вас совершенно явное нарушение циркадных ритмов.Вы верно подметили,что дело может быть в выработке мелатонина.Нужно обследовать мозг,уделив внимание именно эпифизу(шишковидной железе).<br> Опишите,когда это началось,не предшествовали ли этому какие-то крупные стрессы.<br> Также Вам следует ответить на вопрос-а чем Вам выгоден такой образ жизни-что конкретно пошло бы по-другому если бы этих продолжительных снов не было?Это может быть защитная реакция организма на что-то о чем знаете только Вы&hellip;<br> Так что обследование мозга,исключение органики.И визит к психотерапевту,т.к.&ldquo;Бью себя по щекам &ldquo;-мне это не нравится.<br> С уважением Павел.</p>Sat, 28 Nov 2009 18:48:05 +0300<p>Здравствуйте. мне 21 год, уже 4-5 лет срываюсь на длительный сон(20-30 часов) пару раз в неделю. Нарастало это постепенно - 12-15 часов, потмо всё больеш и больше. утром встаю по будильнику, но даже когда отлично выспался, ничего не хочется делать, некая апатия, бывает что снова ложусь в кровать и сплю до вечера. и ничего не могу с собой поделать. встаю вечером весь разбитый, в апатии, начинаю ненавидеть себя за то что так много спал, иногда такие сильные приступы сзлости бывают что бью себя по щекам. Причем когда удается вставать нормально( т е спать по 7-8 часов) настроение хорошее большую часть дня, активность, жизнерадостность и т д.<br> После таких провалов в сон пару дней получается контролировать себя, но потом я опять срываюсь(((<br> Самостоятельно с этой проблемой за 5 лет не смог справится. заводил по 10 будильников, мотивировал себя по всякому, настраивал себя перед сном на утреннее вставание, ничего не помогало больше нескольких дней.</p>