Замучилась с тревожными снами

У меня не настолько серьезные проблемы, как у большинства участников форума, у психиатров ни разу не была, но тем не менее уже надоело терпеть происходящее с организмом.
Мне с детства снятся цунами, причем раньше меня во сне парализовывало при одном лишь виде волны, то сегодня я вот научилась от них бегать. Не знаю, временное это явление или нет. Еще лифты. Я всегда вижу как они обрываются, знаю, что умру, но лифт летит вверх, и как только он останавливается, или мне кажется, что он сейчас остановится и полетит вниз я заставляю себя проснуться.
Но это было всегда, я к этому привыкла. Сейчас же появились безумные приступы паники. Появилось это в начале марта после смерти дедушки, но притупилось за счет приобретения собаки, с ней было не страшно, теперь же и собака не спасает. Мне мерещится всякая фигня в зеркалах, вокруг меня, я не могу находиться в ванне с закрытой дверью, да и просто так внезапно бывает накатывают приступы паники и страха.
Что делать? Может к какому хорошему врачу сходить? Может кто знает такого в Москве?
забыла добавить про цунами. я тонула в 6 лет, до клинической смерти. может поэтому, вода эта мне сниться.. хотя тонула я в пруду, где никаких волн нет.

Думаю, что всегда был высокий уровень тревожности, и до поры это проявлялось только в тревожных стереотипных сновидениях. Теперь, на почве психотравмируюего события с дедушкой, тревожность вышла за пределы снов. Точнее, стала оформленной. То, что происходит сейчас, вероятно, есть уже полноценные панические атаки.
Ищите доктора, который успешно работает с тревожными расстройствами и вперед, обычно ничего сложного здесь нет.

а как его найти? не будет ли он меня тупо пичкать какими-нибудь таблетками?

Методом проб и ошибок, других не знаю. Можно попробовать сканировать “Сарафанное радио” в сети, списаться с обладателями sucess story в данной теме. Обезображенность лица интеллектом оцените при визите, тупо он будет пичкать, или не тупо… а проверить терапию на адекватность можно и здесь.

спасибо)
а не подскажете какие-нибудь схожие с этим форумы?
просто здесь я ничего подобного не нашла…

Тут из Москвы есть Sola и Agava
У них спросите о враче

resni4ka, форумы может быть можно поискать гуглом по описанию проявления симптомов.

только гуглите не все описание, гуглите только те слова которые являются ключевыми и имеют минимум альтернатив

тревожно-мнительной личности с субдепрессивным компонентом не помешало бы попринимать паксил, он и паники уберет, настроение подвостановит, и кошмары уберет.
(паксил- антидепрессант с противотревожным компонентом)