Я - новичок... Они пошутили или что делать дальше? · страница 9

Светлана и Аньчик, самоироничное чувство юмора - это эндогенность растройства. :))

“Назови хоть горшком-только в печку не сажай”

Дайте мне виртуальную аминазинку… Хотя, сегодня, пожалуй, нужна виртуальная литийка…

Анчик,солнце.Всё будет хорошо.
Забей на своего гражданского мужа.Перешагни и не оборачивайся.
Как это домой не хочется?У тебя там собака,кошка..Они нуждаются в тебе.
Ну или возьми болгарку с кувалдой что ли..И с помощью “такой то матери” затей очередную перепланировку.

Kristal, хочу заметить кстати что вы абсолютно правы насчет персонального игнора. на одном форуме мы уже обдумывали как бы такое реализорвать

Вы наверное оговорились..
Наверное хотели так написать
“на одном форуме уже обдумывали как бы такое реализорвать”
Это ж надо так “достать” бедный форум..

Не поделитесь ссылочкой на форум?

Cvetlana, нет, я не оговорился. именно - мы обдумывали. вместе с теми кого я достал, и не касательно меня. отвечу на пару незаданных вопросов :)

почему вместе с ними? есть такие люди которых достать трудно. и к тому же у них явный вектор развития в сторону еще большено затруднения доставания их, я наблюдал их много лет и могу подтвердить такую позитивную динамику

почему я стлоль доставуч? это интересный вопрос но как ни странно он совершенно не связан непосредственно с теми обвиняниями которые мне выдвигают, как мне кажется. это косвенный эффект моего присутствия, точнее не каждый может его вынести (по определенным причинам, если можно так сказать) ну и когда у него начинает срывать крышу - он выдвигает абсурдные (и оффтопичные) обвинения. ну что я когото раздражаю, или высказываю вредные мысли или еще чего

Cvetlana, ссылку я дать могу, но фактически там мало информации по теме. и форум вообще будет малопонятен наверное - мутный форум, мутные посетители с мутными разговорами :) вам так сильно интересно где я еще бываю? давать ссылку?

вы серьезно интересуетесь обсуждением того как можно обустроить форум так чтобы каждый мог игнорить того кого хочет? часть разговоров была в пиватах и если интерес серьезный то я их оформлю и предоставлю. приваты были с человеком, который ныне покойный, и я наверное вполне могу считать себя правомерным принять решение о их публикации

========================================

Dr.Admin, что значит “не очень”? по моим ожиданиям - совсем не интересен, скорее не приятен

Хочется иногда интенсивно “полечить”, что уж скрывать

имеется ввиду - по-чистить или по-банить?

не могу определится с формой терапии, не хочется впадать в крайности, а потом отбиваться от обвинений в “карательных методах”

бог с вами! обвинений от кого вы боитесь? от Странника? или от Светланы? тут нет таких посетителей которые могли бы посчитать карательные меры против меня неадекватными. а те кто мог бы - могут заранее быть отнесены к тяжелобольным, правильно?

========================================

Dr.Admin, кстати насчет виртуальных таблеток. возможно ли теоретически такое воздействие через текст (вербальное или не только) которое оказывало бы заметный психиатрический эффект минуя сознание и желание реципиента.

такое теоретически возможно или нет? просто вопрос не однократно обсуждался, интересно было бы знать мнение официальной медицины

Караул! В принципе, чувствую я себя значительно лучше (ура!), появилась хоть какая-то работоспособность, НО! Не могу спать без алпразолама… И даже под ним в три часа ночи иногда подшлепывает. Если не тяпнуть 1 мг на ночь - могу до трех суток ползать, не смыкая глазонек. Как заставить себя спать без этой каки или чем ее можно заменить?

Anchik, вот меня всегда удивляли подобные жалобы на отсутствие сна. поясните - может я чегото не понимаю

а почему просто не заставить себя спать? фишка в том что если проводить время в полудреме (даже фактически без сна) то это достаточно полноценно (субьективно мне так кажется) сон заменяет. в конце концов вы можете проверить насколько вы себя чувствуете выспавшейся после таклой полудремной ночи

а в полудрему себя можно загнать рассраблением по той или иной методике. ну есть в конце концов всякие аутогенные тренировки или аналогичные. насколько я понимаю мышечная релаксация, темнота и покой неизбежно приведут вас как минимум в полудремное состояние

если подобный псевдо-сон достаточно полноценно позволяет отдохнуть то по-моему он предпочтительнее таблеточного

Кислорода не хватает
Съездите к кому-нить на дачу, там отоспитесь

тоже вариант. но спать на даче просто спокойнее помоему. меньше шумов и прочих отвлекающих факторов и соблазнов

кстати для городского жителя дачный кислород без привычки - это гарантированная головная боль.

lbu-lbu пишет:
Anchik, вот меня всегда удивляли подобные жалобы на отсутствие сна. поясните - может я чегото не понимаю

а почему просто не заставить себя спать? фишка в том что если проводить время в полудреме (даже фактически без сна) то это достаточно полноценно (субьективно мне так кажется) сон заменяет. в конце концов вы можете проверить насколько вы себя чувствуете выспавшейся после таклой полудремной ночи

а в полудрему себя можно загнать рассраблением по той или иной методике. ну есть в конце концов всякие аутогенные тренировки или аналогичные. насколько я понимаю мышечная релаксация, темнота и покой неизбежно приведут вас как минимум в полудремное состояние

если подобный псевдо-сон достаточно полноценно позволяет отдохнуть то по-моему он предпочтительнее таблеточного

Практику расслабления я использую, хотя еще недостаточно хорошо напрактиковалась. НО! Проблема в том, загнать себя в полудрему я могу, но это не дает отдыха. Получаю состояние, когда руки-ногии я вся сплю вроде бы, а голова - нет, и в ней назойливой мухой жужжит “Не могу уснуть”. И так часами. После такого “маринада” я встаю совершенно разбитой - уж лучше вообще не пытаться, так я чувствую себя бодрей, но понимаю, что это не есть зер гут…

странно, что не дает отдыха. я проводил в подобной полудреме (скорей это даже уже гипногогические галюны) по много часов. и был удивнен что после жтого чувствовал себя как после сна. это кстати не только мое наблюдение, подобные им я встречал в описаниях каких-то практик по расслаблению

может вам стоит поварьировать чтото. ну может как-то избавится от навязчивой мысли, которая жужжит мухой. есть специальные техники именно для избавления от мыслей, но я не применял их поскольку у меня такого не было

ведь если удастся просто психическим образом вводить себя в состояние равноценное сну то это соблазнительно эффективно решит проблему, так часто повторяемую :)

Избавляться от навязчивых мыслей тоже входит в мои планы. Их у меня предостаточно (ОКР имеется, хи-хи). Правда, пока получается не очень, нужна практика, а до нарабатывания практики боюсь откинуть копытца от неспляйки…

кстати никогда не имел навязчивых мыслей достаточно долго. может быть их отсутствие само по себе атипично, я всегда как раз не понимал зачем нужны техники избавления от них. хм… подумаю. может мне не только депрессия интересна а еще и навязчивые мысли?

пока получается не очень

пока человек пытается он не может сказать что у него “не получилось”. типа фишка в том что пытаться можно столько сколько живешь :)

копытца от неспляйки наверное откинуть не получится - рано или поздно свалишся в какоето сно-подобное состояние. но сам процесс может быть весьма неприятен и жизнеразрушающ, это я понимаю

==========

я вот тут подумал… вообще эта тема про трудности со сном - она может быть очень интересная. еще даже не знаю почему :)

Anchik пишет:
Караул! В принципе, чувствую я себя значительно лучше (ура!), появилась хоть какая-то работоспособность, НО! Не могу спать без алпразолама… И даже под ним в три часа ночи иногда подшлепывает. Если не тяпнуть 1 мг на ночь - могу до трех суток ползать, не смыкая глазонек. Как заставить себя спать без этой каки или чем ее можно заменить?

Привет, Анчик!
Алпразолам пьешь только наночь или в течении дня тоже принимаешь его? А почему тебя напрягает необходимость принимать на ночь 1 мг алпразолама? Переживаешь, что может возникнуть зависимость от препарата?

lbu-lbu пишет:
а почему просто не заставить себя спать?

Действительно как все легко и как же мы без вас не догадались до такого простого варианта разрешения проблемы:))
Когда ну совсем не хочется спать, особенно если в этот момент очень много энергии, заснуть не получится. Заснуть могут также мешать навязчивые мысли, прокручивающиеся в голове. Лично мне заснуть мешает избыток энергии.
Вы сами попробуйте в момент, когда вы активны и полны сил, как грится: энергия прет, пойти и заснуть.

фишка в том что если проводить время в полудреме (даже фактически без сна) то это достаточно полноценно (субьективно мне так кажется) сон заменяет.

Это вам так кажется.
Когда кажется креститься надо. Вроде помогает иногда.

Когда ну совсем не хочется спать, особенно если в этот момент очень много энергии, заснуть не получится

Marianta, заснуть не получится но провести время в полудреме - получится.

лично я, если не обеспокоен прочими соображениями, в этом случае встаю и чтото полезное делаю (а сплю уже утром). просто потому что жаль пропажающей энергии

но если задаться такой целью по какимто особым соображениям, например с целью нормализации режима сна, то вполне можно эффективно отдохнуть просто проведя несколько часов в полудреме. я именно это и делал. но не часто, так как эта проблема у меня всплывала только эпизодически из-за определенных неестественных экспериментов с тем же самым сном

скажем так - мне это удается. но я естественно не могу быть увереным в том что все вокруг (и их проблемы) похожи на меня. поэтому в моих постах присутствует слово “кажется”. поскольку у меня все это получается - крестится (и искать пути) нужно не мне вообще-то. а я просто пытаюсь помочь. а ваше право - прочесть, посчитать глупостью и забыть

или если кто-то верит в таблетки как в панацею от всего - это тоже его право. аптеки будут только рады

Заснуть могут также мешать навязчивые мысли, прокручивающиеся в голове

вы кстати правильно разделили общие-активное состояние и навязчивые мысли. я согласен что это наверное разные причины трудностей со сном. у меня такого не было но я встречал способы борьбы с этом. просто сам не использовал за ненадобностью

lbu-lbu пишет: “Anchik, вот меня всегда удивляли подобные жалобы на отсутствие сна. поясните - может я чего-то не понимаю

а почему просто не заставить себя спать?”

Уха-ха-ха, гы-гы….прикольно…. Вот так взять типа себя и заставить!!! Да будет Вам известно, уважаемый, что в депрессии нарушается структура сна…Знаете же наверно, что сон, процесс сложный, и есть по-моему пять фаз сна медленный, быстрый, REM-фаза и ещё там какие-то…не важно. Так вот депрессия нарушает правильную необходимую для нормального самочувствия структуру сна и сколько бы Вы не спали, хоть до трёх часов хоть до десяти - об отдыхе приходится тока мечтать, пока депра треклятая не закончится. Если интересно поподробней, могу дать сцылку на статью “депрессия и сон” там усё подробно описано что как и почему.

Chilipsi, естественно я и говорю про те случаи когда нарушается структура сна (если считаь за норму когда положил голову на подушку и все). я спрашивал почему нельзя заменить нормальный сон описанным мной суррогатом

предпологается что если этот суррогат будет хотябы отчасти эффективен то постепенно сон может нормализоваться. просто в силу нормализации его графика.

скорее всего то что я описываю - является ненормальным режимом фаз сна. я к сожалению не могу сказать какой именно режим получается. у меня были планы на эксперименты по этому направлению но они немного застряли изза неумения рабоать с ЭЭГ. да и вообщето надо из моего (16-канального) ЭЭГ сделать чтото типа полисомнографа, доделав к нему камеру и дополнительные каналы. тогда я мог бы сказать что там за фазы в этом суррогате.

а так я просто с некоей уверенностью утверждаю что подобным суррогатом можно пытаться заменить полноценный сон. покрайней мере временно, покрайней мере в случае острой необходимости

точнее мне интересно - что препятствует это сделать, как субьективно так и обьективно

Chilipsi, конечно же интересна ссылка на статью про депрессию и сон! :)