Антидепрессанты и нейрогенез on Психиатрия и психореаниматология

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Thu, 28 Aug 2008 19:29:55 +0400

Составил свой список полезных вещей для развития мозга и стимулирования нейрогенеза.

Умственные нагрузки, логические игры на скорость(несколько поочередно), меняя при достижении автоматизма и высоких результатов. Темп 3-4 тренировки в неделю по 2-3 часа до полного изнеможения
Обучение чему то новому, приобретение новых навыков.
Чай черный на дистиллированной воде как пил 4-5 кружек в день так и буду пить иногда кружечку зеленого чая раз в два, три дня (антиоксиданты и стимуляторы ангиогенеза теперь боюсь много принимать пока четких и достоверных доказательств безвредности не найду)
Бег по утрам с одновременным прослушиванием аудио-лекций, аудио-курсов и аудиокниг.

Brain Сhallenge
Хорошая игрушка для развития, хватит на несколько недель как не больше для проработки рабочей памяти, логики, реакции и т. д.

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Wed, 27 Aug 2008 23:02:26 +0400

Блеск и нищета антиоксидантов

Эффективность антиоксидантов зависит от дозы препарата не линейно. В больших концентрациях антиоксиданты начинают действовать в обратном направлении и не тормозят, а, напротив ускоряют свободно-радикальные реакции. Дело в том, что, взаимодействуя со свободным радикалом, антиоксидант сам превращается в радикал, только менее активный. Пока таких радикалов мало, они не опасны для организма. Но если их накапливается слишком много, вклад в окисление становится весомым. Многое зависит от стадии болезни, характера свободно-радикальных процессов и начального уровня антиоксидантов в организме. Например, одни и те же дозы антиоксиданта могут тормозить канцерогенез на начальном этапе и усиливать рост опухолей на более поздней стадии болезни.

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Wed, 27 Aug 2008 13:32:58 +0400

Sonia пишет:
Дык, люди все равно боятся “химии”, зато с удовольствием кушают кефирчики и йогурты с полезными бактериями, или гомеопатию покупают (правда это вообще пустышка), БАДы от всех на свете болезней и т.д.

Человек вообще такое существо которое часто теряет чувство меры, и все потому что у него есть такие чувства как жажда наживы и поиск выгоды. Человек всегда будет искать для себя выгодные позиции те которые дадут ему преимущество. Это закон эволюции без этого у нас не было бы развития и конкуренции.

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Wed, 27 Aug 2008 07:03:36 +0400

интересно какие цацки в будущем будут производить?).

Есть разные мнения. Некоторые считают, что лет через сто в моде будут восковые свечи и конское снаряжение.

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Wed, 27 Aug 2008 02:46:53 +0400

Вот задумываюсь может ты антидепрессанты рекламируешь.

Я скоро откажусь от них! Буду только нормотимики кушать.

Sonia хоть ты успокой меня ты даже BBC не веришь я тоже уже доверие и к этому источнику информации терять стал.

Я вообще телевизору не верю. Если какая-то новость важна для меня, то я читаю два полярных мнения и делаю свой вывод.
А еще меня прикалывает российское телевидение. Иногда новости из России для развлекаловки смотрю, они очень хорошо идут под печеньки с коноплей. Ну же и мозгопромываловка! Наши, украинские, новости не смотрю, не так интересно, но тоже субъективно и паршиво.

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Wed, 27 Aug 2008 02:39:41 +0400

В жизни больше википедию не буду цитировать, сенсация - зеленый чай и антиоксиданты вызывают рак!

А как Вам такая информация? 24 голландца погибли из-за “полезных” йогуртовых бактерий. Я об этом уже давно слышала… Вы, предполагаю, тоже…

Но по любому все хорошо в меру.

Меня больше всего прикалывает тот факт, что некоторые люди боятся “травиться химией”, но доверяют всяким натуральным продуктам, лечебным травам и биодобавкам. А вдруг “целебная” трава знахарки из Чернобыля, или возле трассы собирала? В лечебной траве, кроме действующего вещества (которое можно воспроизвести и в лабораторных условиях, например) содержатся и всякие посторонние примеси…. А еще есть смертельно опасные растения, грибы, их тоже подарила матушка природа - чем не натурпродукт?
Зачастую все эти натуральные лекарства в нашей стране не проходят длительных исследований и могут быть потенциально опасными в отдаленной перспективе. Дык, люди все равно боятся “химии”, зато с удовольствием кушают кефирчики и йогурты с полезными бактериями, или гомеопатию покупают (правда это вообще пустышка), БАДы от всех на свете болезней и т.д.
ИМХО, зачем голову забивать этими антиоксидантами? Ученые достоверно доказали необходимость следить за весом; регулярно заниматься физическими нагрузками; кушать пищу, богатую важными питательными веществами; исключить рекреационную еду (в которой много калорий и нет питательной ценности).
Еще есть доказательства эффективности Омега-3, как стабилизатора настроения. И т.к. у меня гемоглобин чуть меньше нормы, то еще и препараты железа принимаю. И 5-HTP для диеты.
Кстати, прикиньте, я на амитриптилине набрала 11 кг веса, 2 см в талии и бедрах. Через 4 дня диеты ушло 2,5 см (!!!) из талии и 1,5 см - из бедер. Одежда 42 русского размера сидит идеально, как и раньше… Но я потеряла за время недавней диеты всего 3 кг с натяжкой!!! Вопрос. Где отложились 8 кг чего-то там, почему это незаметно??? Гликоген я постаралась, и израсходовала перед взвешиванием, задержки лишней жидкости нет (ограничила соль, ну и отеки бы обязательно отразились на объеме талии)…. Мда…

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Wed, 27 Aug 2008 02:16:59 +0400

Sonia хоть ты успокой меня ты даже BBC не веришь я тоже уже доверие и к этому источнику информации терять стал. Вот начитаются люди нью-йорк таймс и начнут в огромных дозах потреблять и экстракт зеленого чая (продается как бад) дозировки там не шуточные, начнут шоколад есть и т. д. А это же обычно старенькие люди у которых начались возрастные проблемы с памятью, кто ручается что у них там спящих раковых клеток нет? Никто. Может у нас тут евгеника расцветает вовсю? Это понятно что в маленьких количествах чай безвреден в некоторых странах его в больших количествах уже более тысячи лет пьют но у них там и генотип под окружающую среду приспособлен. Блин кому верить-то Сколько курильщиков от рака пило витамин “А” и скольких он на тот свет на самом деле отправил? И знания тут до одного места все медицинские вон сколько лет пили витаминчик и сейчас многие курильщики не знают что он повышает риск рака при куреве и пьют. Про Буша недавно по ТВ про IQ видел врали говорили он у него высокий, параллельно говорили что поднять IQ нельзя даже таблетками, показывали опыты, опять ложь знаю точно проверял и не я один. Чем дальше тем хлеще ТВ смотреть нельзя ибо ложь от начала до конца, интернет тоже где из-за денег врут в том числе и фарм фирмы, где из-за конкуренции, где ещё по каким то причинам. Вот задумываюсь может ты антидепрессанты рекламируешь Шучу А может то в вике хакер какой-то отметился гос-тайну спалил, связь то с ангниогенезом и раком найдена пусть не с антиоксидантами но найдена, а может это я навыдумывал все, может я в детстве фантастики перечитал, нет то у меня наверное обострение болезни пошло и любой врач мне тут докажет что ангниогенез не может спровоцировать рак а если и может то только не из-за зеленого чая и поэтому экстракты зеленого чая можно пить и чем больше тем лучше. Видишь sonia критика не так уж и полезна, иногда она вредит. Скорей всего и чай зеленый безвреден(то у меня чувство осторожности обострилось после одного форума) но есть же препараты которые не безвредны такие витаминчики которые от рака защищают и о которых нам потом BBC рассказывает(когда умрет тысяч сто). Потом через время окажется что курение полезно а витамины вредны, а самые лучшие лекарства это нейролептики и антидепрессанты так как они не только нейрогенез усиливают но еще и выполняют кучу полезных свойств которые нам пока не известны а станут известны после 30 лет обкатывания их на людях

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Wed, 27 Aug 2008 00:01:28 +0400

В жизни больше википедию не буду цитировать, сенсация - зеленый чай и антиоксиданты вызывают рак! Блин ну и шутки у людей, люди не верьте сомнительным источникам информации, и несомнительным тоже, я блин чуть не повелся на фоне недавно просмотренного фильма: “ВВС Вся правда о витаминах” Уже не знаешь чего ещё ожидать. Но по любому все хорошо в меру думаю 3 чашечки зеленого чая в день не повредят

P.S 10 чашек в день все таки не нужно хотя так советуют, ангиогенез все таки опасен. Как оказывается раковые клеточки у многих могут дремать а мы о них и знать не знаем, а потом как пойдут в рост, после чего-то точно неизвесно чего

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Sat, 23 Aug 2008 21:46:01 +0400

Sonia пишет:
Нужно хорошенько выучить основы биологии, химии и медицины. Да еще и большой опыт получить, что для нас нереально. А иначе действительно зерна от плевел, в большинстве случаев, не отличишь.

Да знаний не хватает, иногда порываюсь за учебники химии и биологии серьезно засесть, наверно не выдержу, и засяду за книжки Хорошо хоть интернет есть не знаю что-бы я без него делал бы.. Все в этой сфере все равно знать не будешь, самое главное справочниками научится пользоваться и основы знать

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Sat, 23 Aug 2008 16:32:29 +0400

Проверить исследования насчет того что избыток антиоксидантов может вызвать рак.

watchinglife, запомните золотое правило - шо занадто, то не здраво!!!

Да лапши столько начитался в гугле аж голова кружится и ничего однозначно доказанного, у меня теперь двойная нагрузка после катехинов в википедии.

Нужно хорошенько выучить основы биологии, химии и медицины. Да еще и большой опыт получить, что для нас нереально. А иначе действительно зерна от плевел, в большинстве случаев, не отличишь.

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Sat, 23 Aug 2008 05:19:26 +0400

Похоже у меня критичность повысилась к читаемому после того как несколько раз встретил противоречия Встречал данные что марихуана понижает IQ но вот что пишет извесная газета: Lobes of Steel

MARIJUANA: We just report the data; we don’t endorse it. A 2005 study on rats found that stimulation of the brain’s receptors for marijuana increased neurogenesis.

А вот про катехины: Epicatechin Enhances Angiogenesis and Retention of Spatial Memory in Mice
-
Ангиогенез (Angiogenesis)
образование новых кровеносных сосудов. Данный процесс играет важную роль в развитии опухолей, способствуя их росту.
-
Ангиогенез при опухолях вреден но полезен мозгу?

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Sat, 23 Aug 2008 03:51:07 +0400

Sonia пишет:
Че только про марихуану не пишут! Я вреда не замечала, а вот польза очевидна для меня лично. (Я никого, Боже упаси, не агитирую. Почитайте на ночь о шизофрении и марихуане, ну и уголовный кодекс).
Знали бы Вы какие вкусные печеньки из свежей конопли получаются.
PS Я не курю вообще.

Да лапши столько начитался в гугле аж голова кружится и ничего однозначно доказанного, у меня теперь двойная нагрузка после катехинов в википедии. Проверить исследования насчет того что избыток антиоксидантов может вызвать рак. Хотя у шизофреников предрасположенность к раку намного меньше но есть риск рака легкого связанный с накоплением некоторых видов нейролептиков в легких, тоже перепроверять нужно сегодня в этом убедился - одни противоречия.

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Sat, 23 Aug 2008 03:26:20 +0400

может марихуана и увеличивает нейрогенез но старые развитые нервные клетки убивает, пока что не верю что не убивает нервные клетки и не вредит больше чем помогает

Че только про марихуану не пишут! Я вреда не замечала, а вот польза очевидна для меня лично. (Я никого, Боже упаси, не агитирую. Почитайте на ночь о шизофрении и марихуане, ну и уголовный кодекс).
Знали бы Вы какие вкусные печеньки из свежей конопли получаются.
PS Я не курю вообще.

Re: Антидепрессанты и нейрогенез

Sat, 23 Aug 2008 02:51:40 +0400

так как IQ тоже падает с возрастом

Тут уточнение маленькое, падает очень медленно более выражено падает после 60 лет, блин какая же противоречивая информация насчет IQ в интернете. Все перепроверять нужно даже что знаешь . Проверял так же этот список насчет употребления шоколада, чая и т. д. убедительных исследований не нашел, нашел данные об антиоксидативном влиянии зеленого чая(весь pubmed забит исследованиями) связанном с содержанием в нем и в шоколаде катехинов но про образование новой нервной клетки ничего убедительного и строго доказанного, может плохо искал не знаю. Но даже если учитывать антиоксидативное влияние то тоже не плохо так как сохранить легче чем отрастить новое. Про марихуану и алкоголь вообще молчу, может марихуана и увеличивает нейрогенез но старые развитые нервные клетки убивает, пока что не верю что не убивает нервные клетки и не вредит больше чем помогает.

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Thu, 21 Aug 2008 16:40:01 +0400

Источник:
Ваши гены это не ваша судьба

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Thu, 21 Aug 2008 15:19:54 +0400

Случайно убил это сообщение.. блин как востановить то
--
Востановил с кеша гугла..
--

Sonia пишет:
Я, кстати, спрашивала у работодателя, зачем тестят - они отвечали, что таким образом уровень обучаемости проверяют. Если сказать откровенно, то во время депрессии обучаемость действительно падает…

Да от IQ обучаемость зависит очень сильно но это не одно и то же Тесты IQ замеряют скорость мышления а не обучаемость и именно поэтому тесты IQ делают на скорость Если IQ тест не на скорость то это лажа а не тест так как любую задачу может решить любой человек но на это потребуется больше времени. Именно поэтому тем у кого низкий IQ не стоит сильно переживать так как они могут достигнуть той же результативности затратив на это больше времени и хорошенько все обдумывая. Правда есть одна проблема мы не привыкли так долго думать и размусоливать каждую ерунду и решения мы привыкли принимать быстро но не всегда правильно. Есть отдельное от IQ понятие: “кривая обучаемости” Это способность учится, замечено что со временем способность учится падает но падает она у тех кто прекратил учится после окончания высших учебных заведений, кто не прекратил у тех она растет. Чем больше мы учимся тем больше у нас растет способность учится. Возможно кривая обучаемости как-то связана с IQ так как IQ тоже падает с возрастом вот не знаю только падает ли IQ у тех кто продолжает учится всю жизнь, наверное нет. В штатах молодых людей с низким IQ вообще в армию не берут так как замечено что они учатся намного дольше по времени чем те у кого он высокий, опять же понятие скорости мышления: Быстрее мыслишь - быстрее учишься.

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Wed, 20 Aug 2008 21:22:07 +0400

watchinglife, поняла. Я, кстати, спрашивала у работодателя, зачем тестят - они отвечали, что таким образом уровень обучаемости проверяют. Если сказать откровенно, то во время депрессии обучаемость действительно падает… Решаешь задачи на порядок медленнее, концентрация внимания хуже. Но в том же время упорства хватало разобраться в самых сложных вещах, просто требовалось намного больше времени.
Кстати, когда в универе училась, читала книгу (к сожалению не помню, как называется) о конфликтологии школьного периода - довольно сложная для восприятия книга была. В конце автор написал, что был в группе аутсайдеров с низким IQ, поэтому ему пророчили перспективу социального аутсайдера. Ну а он, вопреки всем, получил ученый статус, писал книги! Я тогда подумала, что автор тормоз по жизни.
Вот абстракт, кстати: аугментация флуоксетином увеличивает память и когнитивную функцию при болезни Альцгеймера. Не забыли и о нейрогенезе в гиппокампе. (Только вот люто ненавижу ингибиторы ацетилхолинэстеразы ). Тут пишут, что эффекты АД в значительной мере зависят от гиппокамального нейрогенеза. Прерванный нейрогенез блокирует действие АД. Какие можно сделать выводы по теме IQ? АД обладают ноотропными свойствами! Я это всегда знала.

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Wed, 20 Aug 2008 14:43:21 +0400

Sonia
Продолжая тему аналогии с бодибилдингом появилась такая мысль: Тесты IQ это показатель силы ума но не показатель умений и успешности человека. Так к примеру ненакачанный человек но владеющий рукопашным боем запросто победит накачанного который занимался бодибилдингом.(уверен Каспаров победил бы Эйнштейна в шахматах) В то же время человек который занимался рукопашным боем не поднимет такой вес который может поднять человек который занимался бодибилдингом. Ещё более уточняя аналогию можно прийти к выводу что бодибилдинг не совсем подходит на роль аналогии c накачкой мозга более подходящим будет сравнение с пауэрлифтингом. Так как бодибилдинг направлен на визуальное восприятие мышц чего с мозгом мы не можем сделать а пауэрлифтинг это спорт цель которого поднятие максимальных тяжестей вне зависимости от того как выглядят мышцы. Мое мнение такое, IQ тесты действительно способны замерить силу ума но никак не способны замерить знания и умения человека

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Wed, 20 Aug 2008 01:43:06 +0400

Sonia пишет:
watchinglife, а разве нужно обычный тест делать самоцелью? Там же задачки для 3 класса церковно-приходской школы, а упор, в основном, делается на сообразительность и скорость ответов. Совершенно не учитываются объективные знания человека, мало учитывая мыслительные способности.
ИМХО, он очень необъективен.

Если занимаешься развитием своего мышления, тренировкой своих мыслительных способностей, восстановлением после тяжелой психической болезни то нужен инструмент по которому можно четко фиксировать свои успехи. Тесты IQ это идеальное решение для фиксирования на времени конечных точек своего продвижения. Другое дело что тесты всегда нужно подбирать различные если использовать их для этих целей(целей фиксирования) так как в памяти у нас остаются все методы решения тех или иных задач и это может исказить результат, кроме того нужно учитывать так же чтобы и задачи предназначенные для развития не пересекались с этими тестами. Я нашел для себя идеальный вариант, нашел несколько различных по своему типу тестов на интеллект, поверхностно изучил их, разметил временные рамки в 6 месяцев для фиксирования результатов и решил для себя к ним не прикасаться до времени тестирования.

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Wed, 20 Aug 2008 01:09:57 +0400

watchinglife, а разве нужно обычный тест делать самоцелью? Там же задачки для 3 класса церковно-приходской школы, а упор, в основном, делается на сообразительность и скорость ответов. Совершенно не учитываются объективные знания человека, мало учитывая мыслительные способности.
ИМХО, он очень необъективен. Например, в гипомании проходила тест при устройстве на работу (паршивая работа была, кстати)- IQ был 148 пунктов. Потом еще один раз пришлось проходить тест, но уже в тормознутом, депрессивном и сонливом состоянии. Я все полчаса проклинала этот тест, тех кто заставил решать эту фигню, долго не могла сосредоточится. Ну и в результате еле дотянула до 120 пунктов. Разрыв в 30 пунктов дает разница в эмоциональном состоянии. Ну и куда это годится?

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Tue, 19 Aug 2008 22:57:20 +0400

IQ считают врожденным и передающимся по наследству, но в то же время замечено что шесть месяцев образования добавляют 1 пункт IQ Так же считается что за свою жизнь IQ можно поднять на 20 пунктов. Но с образованием такая фишка что в обычном образовании на логику не много напирают напирают в основном на гуманитарий и даже в технических вузах задачи часто однотипные и не развивающие а разве что способствующие накоплению знаний. Однотипные и знакомые мозгу задачи развивают плохо нужно постоянно менять типы задач. При использовании современной безопасной фармакологии, бадов и ноотропов а так же если подходить к этому процессу с умом и целенаправленно развивать свою память, логику, визуальное мышление и т. д. то можно добиться больших успехов. Но процесс этот длительный, так чтобы накачать мускулатуру более менее прилично нужно около 4 лет упорных изматывающих тренировок как не больше. Другой вопрос что многие препараты не являются безопасными поэтому форум на который я дал ссылку нужно читать с осторожностью и не только по причине обычной безопасности но и по той причине что многие препараты могут навредить больным психическими заболеваниями. Ещё лучше делать это без препаратов и здоровее будешь и химия мозга более естественной будет. Какое у бройлеров и свиней выращенных на гормонах мясо безвкусное все знают так и с мозгами может произойти если это не естественно то приобретенное можно быстро потерять.

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Tue, 19 Aug 2008 20:11:14 +0400

Кстати, у меня есть опыт слабоумия. Это когда я Топамакс принимала и получила жуткие побочки на когнитивку. Слюна капала, посчитать сколько будет 15+18 в уме не могла, забывала куда шла и с какой целью, новые знания в голове не задерживались, была жутко заторможенной. Что называется, почувствуй себя Форрестом Гампом!

Да, все противосудорожные - они такие!
Однако пишут что они тоже стимулируют.. нейропластичность! :)
В частности речь идёт о фенитоине… У меня было “счатье” его принимать. Похоже на это ваше описание -)

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Tue, 19 Aug 2008 19:45:28 +0400

А, имеется в виду Ш. Вы молодец, что пытаетесь что-то к лучшему изменить!!!
Кстати, у меня есть опыт слабоумия. Это когда я Топамакс принимала и получила жуткие побочки на когнитивку. Слюна капала, посчитать сколько будет 15+18 в уме не могла, забывала куда шла и с какой целью, новые знания в голове не задерживались, была жутко заторможенной. Что называется, почувствуй себя Форрестом Гампом!

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Tue, 19 Aug 2008 18:22:33 +0400

Sonia пишет:
Физические нагрузки очень хорошая штука, только нужно сперва выработать зависимость от них, чтоб если не пробежишься на тренажере 8 км, плохо себя чувствовать.

Да бег как простой так и на тренажере можно кроме всего прочего совмещать с прослушиванием аудио-курсов и аудиокниг что как раз будет соответствовать физическим+умственным. Питательные вещества поступающие в мозг совместно с умственными нагрузками должны оказывать положительное влияние

Что за интеллектуальные нагрузки, без которых можно стать “глупым мясом”? .

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Mon, 18 Aug 2008 01:00:03 +0400

Оказалось, что антидепрессанты типа флуокситин стимулируют рост стволовых клеток в гиппокампе. которые далее специализируются до нормальных нейронов!

Про флуоксетин давно уже читала. Ну еще и про Коаксил. Только непонятно какая у тианептина настоящая действующая доза… В терапевтических он, imho, что-то близкое к плацебо… А в высоких можно зависимость получить… Хотя есть у Коаксила очень ярые фанаты, которые его уникальным во всех отношениях считают.

Это все то, что я настойчиво тут рекомендую (велосипед открыли): омега-3,6 жирные кислоты, черный шоколад, физические нагрузки.

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Mon, 18 Aug 2008 00:20:16 +0400

Недавно разработали метод неинвазивного МРС-исследования нейрогенеза (сканированием) в мозге, в ближайшее время должен быть вал статей, сравнивающих скорость и выраженность взрослого нейрогенеза при различных состояниях (возможно, уже есть такие статьи).

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Mon, 18 Aug 2008 00:04:45 +0400

Из собственного опыта во время болезни избыточные умственные нагрузки вызывали легкое обострение болезни!
Поэтому этим тоже нельзя злоупотреблять.

Насчет нейрогенезиса вот еще The Growth of New Neurons in the Adult Human Brain

Also in 2000, other articles appeared that linked neurogenesis in the hippocampus with depression. Researchers already knew that stress slowed down neurogenesis. Now they observed that therapeutic interventions that increased the level of serotonin in the brain also increased neurogenesis. The idea that neurogenesis might play a role in precipitating and curing episodes of depression began to be discussed more and more.

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Sun, 17 Aug 2008 23:29:36 +0400

cross пишет:
Это все то, что я настойчиво тут рекомендую (велосипед открыли): омега-3,6 жирные кислоты, черный шоколад, физические нагрузки.

Про омега-3 я думаю это и так каждый знает, про физические нагрузки это да были опыты на животных которые доказывали что физические нагрузки улучшают мышление но во многих опытах была оговорка что возможно это не физические нагрузки улучшают мышление а сопутствующие умственные. Буквально вчера по моему вот здесь не помню в какой статье, читал что физические нагрузки должны сочетаться с умственными к примеру бег по новой местности и т. д. Хотя по любому улучшенное кровообращение лучше доносит питательные вещества в мозг но при этом физические нагрузки не должны идти в ущерб интеллектуальным, интеллектуальных должно быть больше дабы не стать “глупым мясом”

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Sun, 17 Aug 2008 23:02:23 +0400

intense cardiovascular exercise, EPA fish oil,
I would start with these (primarily the first two)…

Это все то, что я настойчиво тут рекомендую (велосипед открыли): омега-3,6 жирные кислоты, черный шоколад, физические нагрузки.

P.S Советовал бы с осторожностью читать данный форум

С осторожностью надо принимать НЛ с настоящего форума.

lion’s mane

Великолепное народное средство борьбы с вирусами.

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Sun, 17 Aug 2008 20:56:42 +0400

PSYHEYA пишет:
Оказалось, что антидепрессанты типа флуокситин стимулируют рост стволовых клеток в гиппокампе. которые далее специализируются до нормальных нейронов!
Вот статья: http://www.gazeta.ru/science/2006/05/16_a_639964.shtml
Есть ли ещё где-то в медицинских журналах? Я что-то не могу найти.

На ImmInst Forums часто эту тему подымают правда сегодня этот форум почему то не работает, зайдите туда чуть попозже и попробуйте поискать в поиске после регистрации. В этот раздел тоже На форуме часто ссылки на исследования публикуют. Вот вырезки с одной ветки сохранил оттуда:

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Sun, 17 Aug 2008 17:47:16 +0400

Спасибо!

Re: антидепрессанты и нейрогенез

Sun, 17 Aug 2008 17:41:56 +0400

Сходите в паб и спросите там (“antidepressant neurogenesis”, “antidepressant neuroplasticity”).

А вот поиск в Google Blogsearch: antidepressant neurogenesis.

СИОЗС-антидепрессанты и нейрональная пластичность (Science)

Мы задались целью определить, восстанавливает ли флуоксетин, широко применяемый при депрессиях, нейрональную пластичность во взрослой визуальной системе крыс. Как обнаружилось, хронический прием флуоксетина восстанавливает ocular dominance-пластичность у взрослых животных и способствует восстановлению зрительных функций при амблиопии у взрослых, что подтверждается электрофизиологическими и поведенческими методами. Эти проявления сопровождались снижением интракортикального ингибирования и повышенной экспрессией нейротропного фактора мозга (BDNF) в визуальной коре. Кортикальная администрация диазепама снижала указанные действия флуоксетина, что позволяет связать снижение интракортикального ингибирования с усилением кортикальной пластичности у взрослых особей. Полученные нами результаты предполагают возможность использования флуоксетина при амблиопии, а также раскрывают новые механизмы, объясняющие терапевтическое воздействие антидепрессантов и патофизиологию расстройств настроения.

Антидепрессанты и нейрогенез

Sun, 17 Aug 2008 17:26:08 +0400

Оказалось, что антидепрессанты типа флуокситин стимулируют рост стволовых клеток в гиппокампе. которые далее специализируются до нормальных нейронов!
Вот статья: http://www.gazeta.ru/science/2006/05/16_a_639964.shtml
Есть ли ещё где-то в медицинских журналах? Я что-то не могу найти.