Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой? on Психиатрия и психореаниматология

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Sun, 22 Jun 2008 10:08:25 +0400

Agava! Насчёт курева, просто так сложились ещё и обстоятельства, что бросать именно сейчас вообще не вопрос, а не бросать конкретное мучение.
Грех не воспользоваться.
Тем более сама проблема стояла на очереди.
Насчёт того что принимать решения и действовать из центрированного состояния конечно согласен.
Но оно, имхо, таким вот образом для меня и центрируется.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Sat, 21 Jun 2008 19:29:12 +0400

Тумчик! Мне кажется, что в такой трудный для Вас период,Вы зря затеяли ещё и бросать курить. Все начинания хороши из стабильного ровного состояния.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Sat, 21 Jun 2008 18:41:15 +0400

strannik, нет состояние болезненное. Возраст действительно, когда всё завертелось первым психозом в 2004 ещё, был кризисный, когда уже могут проявляться последствия негативных воздействий и обостряться хронические заболевания.
На данный же момент, с этой “жарой” ещё, одна пока радость и интерес “так плохо что не хочется курить” :) Лишь бы не было ничего экстраординарного и планировалась динамика, а там будем смотреть, надеяться.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Sat, 21 Jun 2008 10:37:58 +0400

Тумчик! В натуре. Вы ведь еще поправку на возраст делайте. Период такой, когда все кажется неинтересным. И необязательно с болезнью связан. Помню себя пару-тройку лет назад, все казалось в черном цвете. Кстати выручила простая вещь. Как у женщины. Я стал покупать себе дорогие шмотки. По-немножку. Но радовался обновкам как девчонка. Ничто так не радует как ботинки фирменные. После юности в сапогах получал истинное наслаждение. Попробуйте, может поможет.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Sat, 21 Jun 2008 09:24:06 +0400

Есть адекватный изнеможению настрой и надежда того, что я в довесок ко всему остальному по совокупности причин полностью не убил себе те же сосуды :)

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Fri, 20 Jun 2008 13:19:33 +0400

Sola05 пишет:
Тамчик! А может, условно говоря, у тебя аллергия на рыбу. И не важно в каком магазине и кто производитель? Т.е. изначально твой подход к проблемме не верен. Не ищи виноватых, а прими как данность заболевание. И думай что и как теперь с этим делать.
Ранее я тебе писала, что бы ты не хватался сразу за всё! Разбей проблему на части и решай поэтапно.
Удачи!

Спасибо, ещё конечно постараюсь :)

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Fri, 20 Jun 2008 12:34:35 +0400

А-а-а, вотчто… Тумчик, я теперь знаю что с тобой. Но, боюсь, сказать не могу.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Fri, 20 Jun 2008 12:03:09 +0400

Тамчик! А может, условно говоря, у тебя аллергия на рыбу. И не важно в каком магазине и кто производитель? Т.е. изначально твой подход к проблемме не верен. Не ищи виноватых, а прими как данность заболевание. И думай что и как теперь с этим делать.
Ранее я тебе писала, что бы ты не хватался сразу за всё! Разбей проблему на части и решай поэтапно.
Удачи!

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Fri, 20 Jun 2008 11:36:14 +0400

Viola, да ничего у меня не получилось за эти 4 года. Сначала за старый образ жизни цеплялся и паниковал, злился(да и до сих пор по ходу цепляюсь).
Раньше я худо-бедно любые вопросы всегда для себя решал.
Хоть объективно и не ахти как жил, но меня самого в определённой степени удовлетворяло, устраивало.
А тут в какую сторону не посмотрю, куда не задёргаюсь - полный провал и неудача. Зависишь от своего прокисающего тела, да застопорившихся мозгов.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Fri, 20 Jun 2008 10:25:04 +0400

watchinglife пишет:

в частности бросить курить, а без этого извиняюсь западло даже зубы делать, т.к. все пломбы будут жёлтые и снятый зубной налёт может опять появиться и так далее со всем остальным расчётом

Чего ты голову себе долбишь? В любой нормальной стоматологии есть такая процедура как очистка зубов - стоит мелочь 1$ а иногда 2$ за 1 зуб, вычистят как у кинозвезды будет, всего делов то ходить раз в 6 месяцев на чистку зубов. Каждый курильщик знать должен…
Иди лечи себе зубы и не морочь себе голову

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Fri, 20 Jun 2008 10:23:25 +0400

Sola05! Спасибо. Думаю может есть подобные группы в психотерапевтических центрах каких, возможно конечно более общей направленности, чем в Сербского намечается. Поимею ввиду, если дойду до чего-нибудь в этом плане интересного, тоже поделюсь.
Жалко что у нас нет, или я не знаю, клиник и кабинетов, где подобным образом конкретно помогают бросить курить. Типа клиник Карра. Вот это для меня б счас был реальный вариант.
В эти все кодировки, иглы, пластыри я не особо верю.
Хотя возможно и обычная групповая психотерапия поспособствовала разгрузиться, меньше зацикливаться и в том числе поднастроиться и завязать с куревом.
Сама книга Карра в прошлом году вставила на месяц, больше не вставляет.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Fri, 20 Jun 2008 09:42:48 +0400

watchinglife пишет:

Tumchic пишет:
watchinglife, в одиночку я по ходу ни на что не способен, во всяком случае начать.

Вот с этого и начни, соcтавь список чего не можешь и говори что можешь “Я все могу, могу бегать быстрее всех, под проливным дождем и по жаре, я все могу.” должно помочь пока себя не доведешь до белого коления, подобным самовнушением, пока бредить им не начнешь :)
Даже когда в слух говоришь о чем то плохом кому-то жалуясь это действует как самовнушение и действует прямо на твое подсознание поэтому даже если плохо нужно говорить что хорошо и постепенно оно и будет становится хорошо

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Fri, 20 Jun 2008 09:34:12 +0400

watchinglife пишет:

опасаюсь

И правильно делаешь, я тоже опасался и теперь рад что многих чужих опасений раньше не читал, хотя я думаю что хороший доктор должен знать как простимулировать пациента.
Вмягкую? а как в мягкую можно споймать если тут с гормонами дело как мне кажется. Ну можешь ещё попробовать экстремальные меры :) обливатся холодной водой, выбегать под проливной дождь и бегать, с парашюта попрыгать(осторожно) и т. д. Что-то такое чтоб тебя будоражило и заставляло кровь по жилам течь, а то апатичность и скука это не дело.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Fri, 20 Jun 2008 08:07:07 +0400

Ну что, Тумчик, резюме:

Ты молодец! 4 года вроде бы “закиснуть” должен, почти не выходя из дома, и состояние не из легких, но ты продолжаешь упорно искать выход. С таким упорством ты обязательно найдешь его, я уверена почему-то. Просто пока не ставь целью полное выздоровление, а выход на более-менее нормальное функционирование и социализацию. И когда достигнешь, там будем думать о выздоровлении, если хочешь. Поэтапно.

А посты у тебя вполне разумные.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 23:47:26 +0400

в частности бросить курить, а без этого извиняюсь западло даже зубы делать, т.к. все пломбы будут жёлтые и снятый зубной налёт может опять появиться и так далее со всем остальным расчётом

Чего ты голову себе долбишь? В любой нормальной стоматологии есть такая процедура как очистка зубов - стоит мелочь 1$ а иногда 2$ за 1 зуб, вычистят как у кинозвезды будет, всего делов то ходить раз в 6 месяцев на чистку зубов. Каждый курильщик знать должен…
Иди лечи себе зубы и не морочь себе голову

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 23:33:53 +0400

Тумчик!Еще сами не знаем как это будет происходить. Осенью этого года Агавин психотерапевт будет набирать группу (по 6 человек, кажется) для желающих улучшить качество жизни, уменьшить кол-во принимаемых лекарств до минимума и т.д.. Летом врачи почти все в отпусках, поэтому известно все будет не раньше сентября. Но, может быть, в других лечебных учреждениях есть подобные группы. Попробуй узнать через своих знакомых или просто позвонить в разные места. Думаю, что сейчас тебе это нужно!

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 23:27:47 +0400

Tumchic пишет:
watchinglife, в одиночку я по ходу ни на что не способен, во всяком случае начать.

Вот с этого и начни, соcтавь список чего не можешь и говори что можешь “Я все могу, могу бегать быстрее всех, под проливным дождем и по жаре, я все могу.” должно помочь пока себя не доведешь до белого коления, подобным самовнушением, пока бредить им не начнешь :)
Даже когда в слух говоришь о чем то плохом кому-то жалуясь это действует как самовнушение и действует прямо на твое подсознание поэтому даже если плохо нужно говорить что хорошо и постепенно оно и будет становится хорошо

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 23:09:32 +0400

опасаюсь

И правильно делаешь, я тоже опасался и теперь рад что многих чужих опасений раньше не читал, хотя я думаю что хороший доктор должен знать как простимулировать пациента.
Вмягкую? а как в мягкую можно споймать если тут с гормонами дело как мне кажется. Ну можешь ещё попробовать экстремальные меры :) обливатся холодной водой, выбегать под проливной дождь и бегать, с парашюта попрыгать(осторожно) и т. д. Что-то такое чтоб тебя будоражило и заставляло кровь по жилам течь, а то апатичность и скука это не дело.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 23:01:01 +0400

watchinglife, в одиночку я по ходу ни на что не способен, во всяком случае начать.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 22:58:24 +0400

Sola05 коллектив меня способен поднять, даже в последней больничке неусидочной НИИП, я вышел, бросил курить, подвело то что неусидка тогда не прошла.
Если можно поясни поподробней где и как можно найти качественный коллектив, туго соображает голова.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 22:49:05 +0400

Вот ещё поделюсь по секрету, было мне очень плохо во время болезни, лезли в голову плохие мысли может того на шею веревку и все, но потом я вспомнил каким я оптимистом был раньше до болезни и задумался в чем дело что сейчас со мной произошло? Набрал в поисковике “Как стать оптимистом? и вышел на вот это: http://lib.ru/MEMUARY/WEGER/razwedka.txt
Леонид Вегер. Записки бойца-разведчика
Вот отрывок оттуда:

Появлялись мысли об уходе из жизни и у меня. И
вот тут под свист пуль, когда жизнь висит на волоске, я вспомнил об этих мыслях. Мною почему-то овладел нервный смех, и если бы кто-нибудь увидел меня в этот момент, подумал бы, что я сошел с ума. И тут я дал первую в своей жизни клятву. Лежа, вжимаясь изо всех сил в землю, упираясь головой в труп, который вздрагивал от вонзающихся в него
пуль, зная, что сейчас надо будет встать и подставить себя под огонь, я сказал себе: “В какие бы условия я в будущем ни попал, как бы мне не было трудно, я не допущу даже мысли о добровольном уходе из жизни. Изо всех сил я
буду держаться за нее. Не для того я пришел в этот мир, чтобы тут же уйти из него”.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 22:46:41 +0400

watchinglife, бег и т.п. - нет, хватает только на ходьбу - пока не вставляет, ноотропы, только сошёл с Пк-мерца(повышает дофамин), параллельно пил и ноотроп “для шизофреников” Пантогам, тоже счас сошёл. Реально стимулироваться, что Вы имеете ввиду, опасаюсь, мне бы вмягкую поймать настрой.
Самопсихотерапия, в т.ч. используя форум пока не вставляет.

Viola, в больничку бы рад, не лечится это в больничке и вне “больничными” мерами, проверено уже. Каков вердикт?

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 22:28:48 +0400

Тумчик! Тебе бы еще психотерапию присоединить. Возможно, коллективную…За компанию, при возможности поддержки другими людьми, это все пройдет легче. В Сербского только с осени набирают подобную группу. Поищи в других местах. Может, повезет.

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 21:51:25 +0400

Тумчик, в больничке бы пролежать?

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 21:04:07 +0400

Что-б вернуть себе настрой попробуй самовнушение, причем в самовнушении многое зависит не столько от формулы самовнушения сколько от тона и интонации с которой она произносится. В самовнушении очень хорошо помогают четки, ритмичность, можно использовать ритмичную музыку.
-
Я самый, самый, самый, самый, умный!
Я лучший из лучших!
Я самый счастливый человек на свете!
и т. д. придумывай под себя
Экспериментируй в сторону противодействия навязчивостям, заморочкам и страхам перекручивая их по своему и обращая себе на пользу.
В этом деле так же важно постоянство - формулы нужно по нескольку месяцев использовать пока в сознании настолько не укоренится что будешь в это верить безбашенно :)

Re: Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 20:47:19 +0400

Всё описанное по первой ссылке и что называю “овощ” больше, как я сам ощущаю, физическое, а не психическое плохое самочувствие - слабость

Пирацетам? Может нужны легкие физические нагрузки, фитнес, бег? Бег по утрам бодрит капитально на весь день заряжает энергией.

головокружения, головная боль

Могут быть побочки нейролептиков..

непереносимость звуков

Раздражительность? это психика..

жары(даже теперешних 23гр. в Москве

Пластиковые окна + кондиционер?

бессилие - из этого уже нежелание деятельности

Негативка, ослабла воля у меня такое было когда болел, когда добавил большие дозы ноотропов чувствовал себя таким сильным что мог себе запретить курить и терпеть сколь угодно долго без сигарет так воля вырастала, так что это сильно зависит от психического состояния, это проявления болезни.

Что же всё-таки это такое и что делать, как вернуть хотя бы настрой?

Thu, 19 Jun 2008 19:35:10 +0400

Вот здесь http://www.psychoreanimatology.org/m-newbb+viewtopic+topic_id-1059-start-30.html и здесь http://www.psychoreanimatology.org/m-newbb+viewtopic+topic_id-1064-start-15.html в последних постах тем, я как мог попытался описать историю своего теперешнего состояния и намерения.

Попытаюсь внести уточнения по поводу состояния и его предистории.

Всё описанное по первой ссылке и что называю “овощ” больше, как я сам ощущаю, физическое, а не психическое плохое самочувствие - слабость, головокружения, головная боль, непереносимость звуков, жары(даже теперешних 23гр. в Москве, ощущаю дефицит воздуха даже на улице, пульсацию, головокружение и боль в голове), сердце иногда покалывает, периодически тяжесть в правом подреберье, тошнота, одним словом плохо, бессилие - из этого уже нежелание деятельности, вплоть до пропылесосить, постирать и на улицу лишний раз прогуляться, чем наверное наряду с куревом по 3 пачки в день усугубляю, также плохое конечно настроение, думать тяжело и голову напрягать, например ещё, практически не смотрю с 2004г. телевизор, не могу читать и долго на чём-то концентрироваться, начинаю уставать, появляется либо усиливается напряжение, неприятные ощущения или боль в голове.