Нашел в PubMed исследования о том, что при моем соматическом заболевании обычно снижен уровень цинка в крови. Стал читать про цинк и про его роль в организме. И вдруг набрел на статьи о том, что он может быть полезен при депрессии. Как обычно, “может быть” (и передозировка цинком нехороша), но все же интересно.
Вот, например, систематический обзор исследований.
Попробовал принимать цинк. Становилось плохо каждый раз, хотя дозировки детские. Всего три таблетки принял, пачка валяется неиспользованная. Не ожидал.. думал, что это какой-то психологический эффект, даже на велопокатушку поехал, несмотря на дурноту, но стало хуже, и вернулся. Странно.