Жирная пища ухудшает бессонницу...Как вывести жир. к-ты из мозга?

Добрый вечер.

У меня хроническая бессонница, и я не ела жирной пищи около 1.5 лет. Неделю назад съела сметаны 100 г с жирностью 20% и 200 г мороженого. После этого вот уже неделю с бессонницей вообще пипец. Чувствую, что мой головной мозг перевозбужден. Медитации и психотерники перестали помогать также.

Сколько это будет длится? Я полагаю, это насыщенные жирные кислоты встроились куда-то в мозг и теперь приводят в его перевозбуждению. Длится это уже неделю, может полторы.

Если у кого есть предположения, Велком!

Есть предположения. Бессонница никак не связана со сметаной. В любом случае вся пища, съеденная неделю назад, вывелась из организма естественным путем. Идеи о встраивании чего-то в мозг выглядят откровенно бредово (в медицинском смысле).

Я слышал что насыщенные жиры влияют в сторону депрессии.
Но вот что бессоница это следствие депрессивного состояния не факт. Когда у меня было тревожное состояние я склонялся больше к сонливости чем к долгому бодрствованию. Приходилось даже урывать часик после обеда сна, даже на работе.

Теперь депрессия очень слабая. А вот как раз бессоница ( но очень лайт, когда читаю как у других волосы дыбом встают ) появилась.

Я слышал что насыщенные жиры влияют в сторону депрессии.
Но вот что бессоница это следствие депрессивного состояния не факт. Когда у меня было тревожное состояние я склонялся больше к сонливости чем к долгому бодрствованию. Приходилось даже урывать часик после обеда сна, даже на работе.

Теперь депрессия очень слабая. А вот как раз бессоница ( но очень лайт, когда читаю как у других волосы дыбом встают ) появилась.