Никогда больше не пойду на группу

Всем доброй ночи) Сегодня была первая сессия… и последняя собственно. Я больше не буду пытаться получать помощь в таком формате.
Мне было плохо( На группе было 9 человек. Это слишком много. У меня это вызвало состояние ступора. Дыхание замедлилось, взгляд в одну сторону всю сессию( По мере того, как там находилась, состояние ухудшалось. Все время хотелось плакать, я еле сдерживала слезы(
В конце сказала врачу, что мне плохо, что хотелось плакать все время. Он сказал, что сессия окончена и велел идти домой. Стояла на улице и плакала((
Дома слабость, желание полежать(
Ощущение, что я навредила себе тем, что пошла туда. Больше я не стану себя мучить.