Панические атаки и плавание на реке
#1Живу я рядом с рекой, ширина реки 1 км.Сегодня пошёл потренироваться (плавать)через реку, один.Как правило делаю три раза туда-обратно с отдыхом между каждым заплывом,после чего отдыхаю 2 суток.На третьем (последнем)подходе, на середине реки у меня сработала паническая атака.От испуга я стал быстрее плыть,но чем быстрее я плыл,тем быстрее забивались мышцы соответственно.Руки от паники опускаются куда-то вниз, плыть невозможно трудно,я начал себя успокаивать тем ,что я опытный псих и перетерпел тысячи таких атак,заставил себя экономить силы.маленько успокоился,затем сработала вторая ПА ,потом третья. Последние 200 метров просто спасался своей выносливостью. Вылез на берег и упал,паника и дикое сердцебиение продолжалось,но мне это уже было по фигу.На берегу ,в сумке была моя аптечка,в ней сероквель пролонг,обзидан,старый феназепам который давно не пью,даже азалептин есть.Короче, пить препараты я не стал,я и без них был рад.потом само отпустило.Больше таких ситуаций не допущу и вам советую.