Курение

Интересно мне стало поговорить на тему курения. Мне 26 лет, стаж 9 лет, сейчас курю ~ пачку в день. Вначале полпачки в день хватало (давно), когда было хреново мог и две скурить спокойно. Несколько раз бросал (самое большое на 2 месяца). Вот и сейчас думаю, как бы бросить насовсем? Хотелось бы в этой теме собрать инфу юзеров, кто курит, кто бросил (и как бросил, что помогло). Может, эта инфа кому-нибудь поможет. Разные есть способы - можно просто резко прекратить, многие говорят, что книга Аллена Карра им помогла (моя мать с помощью неё бросила, уже не курит года 3), потом есть всякие жевачки-пластыри никотиновые, электронные сигареты, гипноз, да много чего есть. Если кто-то какие-то способы пробовал, просьба написать, как оно было, помогло, нет? Хотелось бы всю эту инфу собрать в этой теме. Желательно написать ваш возраст, стаж курения и количество выкуриваемых сигарет в день, чтобы было понятнее. Ну если дамы не хотят раскрывать свой возраст, тогда хотя бы стаж и количество ) В общем, жду ваших ответов ) Надеюсь, что они будут )

Возраст 32.
Пол: мужской.
Стаж курения - с 15 по 17 лет, 22-32. (12 лет).
Количество сигарет: 40 сигарет Kent Nanotek (белая полоса).

Способ № 1 - Резко бросить курить.
Бросал в 17 лет. Резко, не курил пять лет. Помогло сильное эмоциональное потрясение, которое напоминает рассказ Стивена Кинга :)
Потом я пытался бросить подобным образом бросить курить несколько раз. Не получилось, срывался в первую-вторую неделю. Думается, что это реальный эффективный способ. ИМХО.

Способ № 2 - Ален Карр. - Не работает метод вообще. Идти по плавному уменьшению дозы получалось в лучшем случае трое суток :) ИМХО.

Способ № 3 - Электронная сигарета - Пытался, бред сивой кобылы, развод китайскими производителями потребителей. ИМХО.

Способ № 4 - Гипноз - Была попытка. Но не сработало.
Вероятно мой психотерапевт не имел навыков лечения гипнозом курения, использовался стандартный ею обкатанный противотревожный гипноз. Возможно лечение гипнозом имеет перспективы.

Резко надо бросать. Сразу.

Чампикс + Зибан, по инструкции. Ничего эффективнее из фармы пока не придумали.

Я бросал чисто на никотин-заместительной терапии - ингаляторы с никотином

Стаж 10 лет

Я здесь резко бросил, кстати Амиго.
Идет вторая неделя, чувствую себя неважнецки. Даже более того хреноватенько. И еще невыносимый жор. Я просто жру все подряд :(

У меня валяются какие-то пластыри с никотином. Попробую их заюзать. Может полегчает…