Всем привет!
Вопрос, собственно, в названии темы.
Никак не получается избавиться от этой гадкой привычки.
Может кто знает действенные, эффективные способы войны с никотином?
Методы из серии: “Взять и не курить”, не помогают; точнее помогают, но, лишь до обеда.
Алена Кара читал, впечатлений никаких не произвела - попробую на досуге еще раз перечитаю.
электронные сигареты задействовать.
мне помогло.
скорее всего, пути у каждого индивида свои. так думаю.
и дело не в никотине, а в особенностях личности, насколько и в какую сторону развито чувство зависимости.
И для чего.
наверное, поняв это, проще решить проблему.
Уже была такая тема.И я там давал очень полезные советы.Поищите через поиск на сайте и обратите внимание на мои сообщения!
Правда была такая тема… А я чего-то не нашел её.
Админ, может их тогда как-то объединить? Дабы не захламлять форум.
Единственным действенным методом бросить курить есть как раз метод «Взять и не курить». Необходимо выработать у себя соответствующие убеждения и задействовать для этого механизмы своей воли. Для этого желательно найти очень значимую причину, по которой это надо сделать (вред для здоровья, внешности и т.д.). При этом помогает смена обстановки (новая работа, место жительства…), которая сопровождается выработкой новых ежедневных ритуалов и привычек.
Мой совет - не голословное утверждение, он основан на личном опыте. Так бросала курить я, мой брат, знакомые мне мужчины, у которых был больше стаж курения и количество выкуриваемых в день сигарет.
Дело в том, что физиологически потребность в курении остается навсегда (мне до сих пор приятен сигаретный дым, я различаю сигареты по запаху). Эту потребность никакие лекарства не уберут. Но если вы мобилизуете свою волю и убедите сами себя, что курить по какой-то причине (она у каждого своя) очень вредно, вы сможете забыть об этой потребности и вытеснить ее из своего сознания.
Единственным действенным методом бросить курить есть как раз метод
вот с этим соглашусь, что метод - есть.
Но для каждого - единственный, с вариациями.
А ломать своей силой волей самого себя, не всем подходит. Остаться никотиноголиком, и нажить невроз, к тому же.
я силой воли бросал курить, на несколько лет, а потом так же успешно, при подключении той же воли - начинал снова.
Насчет “Дело в том, что физиологически потребность в курении остается навсегда” - позвольте, это не так.
т.е. точно не у всех.
так же не думаю, как пишет benjoseph, что все дело в составе веществ, что в бумажках селитра , а чистый табак лучше.
это как более чистый героин.. наверное лучше, с т. з. химии.
самокрутки курил много и с удовольствием, т.е. замена одного на другое, только как обман самого себя.
почему мне помогли электронные сигареты.. точно не могу объяснить. причем, у меня и такой задачи не стояло, бросить курить.
стоят они недешево, рассчитывал постепенно от никотиновых смесей перейти к неникотиновосодержащим, к пустышкам. но до этого не дошло, через пару месяцев, что-то переключилось в мозгу.
и положил сигарету на полку, не использовав ресурс ее атомайзера и на четверть. чудо. )
Мне нюхательный табак помог.
Единственным действенным методом бросить курить есть как раз метод «Взять и не курить». Необходимо выработать у себя соответствующие убеждения и задействовать для этого механизмы своей воли.
Как уже выше было замечено, что: “взять и не курить” - это не реально.
Попробуйте Диме сказать: “Просто возьми и выкинь диазепам”, как думаете он отреагирует?
Дело в том, что физиологически потребность в курении остается навсегда (мне до сих пор приятен сигаретный дым, я различаю сигареты по запаху). Эту потребность никакие лекарства не уберут.
Не у всех! В большинстве случаев напротив: дым, запах сигарет и т.д., не говоря уже о курении, людям попросту становятся невыносимо противными.
почему мне помогли электронные сигареты.. точно не могу объяснить. причем, у меня и такой задачи не стояло, бросить курить.
стоят они недешево, рассчитывал постепенно от никотиновых смесей перейти к неникотиновосодержащим, к пустышкам. но до этого не дошло, через пару месяцев, что-то переключилось в мозгу.
и положил сигарету на полку, не использовав ресурс ее атомайзера и на четверть. чудо. )
Может потому и помогли, потому что стоят не дешево?
Что-то мне слабо верится в эти электронные “курительные смеси” ака сигареты - развод это, имхо.
А кто-нить юзал пластыри всякие, типа: “Никоретте”; таблетки: “Табекс”, ну и прочую такую муть, типа жвачек с никотином и т.д.?
Облегчает ли все это синдром отмены?
Может у кого есть опыт - поделитесь.
зы: про табекс нашел: Светлана Кременицкая и др. с ним курить бросили, О_о как - если уж доктора юзают, значит стоит попробовать.
Д-р Кременицкая, Вы не закурили вновь?
Все остальное, по большей части, в той теме “вода”.
зызы: кстати, benjoseph, откуда информация что, колечки на бумаге это селитра?
Используемая при изготовлении сигарет бумага, в отличие от папиросной, имеет повышенное количество наполнителей, в основном мела (зольность около 12%), что делает её непрозрачной и повышает горючесть сигареты. Поэтому, в отличие от папирос, сигареты продолжают медленно тлеть во время перерывов между затяжками, независимо от длительности таких перерывов.
“Взять и не курить” - это на самом деле реально, потому как проверено в реальной жизни.
Если не получается, значит, вы не слишком сильно захотели бросить курить. Так же как и Дима.
Все очень просто, проснуться утром и сказать: “Я больше не курю”. При наличии соответствующих внутренних установок это будет сопровождаться не отрицательными, а положительными эмоциями. Привычка не курить будет закрепляться.
Чтобы бросить курить, надо просто очень сильно захотеть сделать это.
Кстати, сила воли - это не насилие над собой, а умение добиваться поставленной цели.
Я электронные сигареты курю,уже 6 дней,обычные бросил совсем.Пока не понятно…
Ага, и еще пресловутая сила воли страдает при многих заболеваниях. Да, собственно, любая привычка (тем более пагубная) ее ослабляет. Посему сии советы действительно никуда не годятся, увы и ах.
Табекс вот когда-то покупал, - шут его знает, сожрал всю пачку и только больше курить хотелось. А в прошлом году в аптеке спрашивал, так сказали что по рецепту! Идиотизм.
Может потому и помогли, потому что стоят не дешево? Что-то мне слабо верится в эти электронные “курительные смеси” ака сигареты - развод это, имхо.
Не вижу связи.
задачи бросить курить прямо вот сразу - у меня не было.
курить любил, и предполагал постепенно снижать дозу никотина, и довести до нуля.
при этом продолжая пыхать вкусным дымом.
вышло по другому, теперь лежит у меня эта коробка с сигаретами и аксессуарами на несколько т.р., в ящике.
и желания нет.
как вариант, устроить себе никотиновую токсикацию.
кстати, ее легко незаметно словить на эл. сигаретах, потому что практич. не чувствуется отравление.
у меня так не было, но на сайтах любителей эл. сигарет вопрос передоза - часто обсуждаемая проблема.
в любом случае, надо стараться искать свой путь, алгоритм бросания.
удачи.
кстати, benjoseph, откуда информация что, колечки на бумаге это селитра?
Сказали по телевизору в одном научно-популярном фильме.
Велбутрин делает курение неприятным.Я с ним однажды бросил на несколько месяцев.
Потом начал принимать лирику,так от неё появилось сразу желание курить.И само курение стало необычайно приятным!
Впочем,как и еда и секс.Прям как при курении марихуанны,только без чувства разморенности.