Научите справляться с зависимостями · страница 2

Игры. Мля, стыдно признаться, кабан весом около центнера в комп игры валится.

Пока все. Ах да, считаю себя неудачником, но ничего поделать с собой не могу.

… Каким то чудо образом на людей действует занятие спортом - лично по себе заметил, и по всех кто добился результатов в спорте, а точнее в бодибилдинге. Как то так получается (у всех), если ты накачаешься, автоматически перестаёшь чувствовать себя неудачником, т.к. результат - всегда на лицо. От результата приходит понимание, что ты всё же чего то добился и потому ты не неудачник. Можете обратить внимание на форум Железный фактор - там все качки себя ценят и уважают.
Вот неплохой пример с похуданием.
Правда самое главное задаться целью и чего бы то ни было добиваться её.. А тут уже нужен режим, правильное питание, ну и конечно никакого алкоголя. Это дааалеко не всем под силу. За период пока я ходил в спортзал было много желающих быстро и без стараний накачаться, так же быстро они отчаливали. Главное отчётливо знать чего ты хочешь, если там, к примеру, думаешь “вот мне бы не плохо было бы хотя б там киллограм 5 скинуть и всё, нормуль”, или “да я себе не ставлю цель… там расскачаться, я так для себя занимаюсь, для здоровья, по немногу”, с такими целями тоже ничего не добьешся.

P.S. Но правда “качка” - єто тоже в некоторой степени зависимоть, только здоровая)

всех кто добился результатов в спорте….
…..автоматичес ки перестаёшь чувствовать себя неудачником

Это точно.

Serg-eyed пишет:
Я не могу бросить курить потому что вкалываю каждый день чтоб зарабатывать на свою жизнь сам. Как и многие люди…

Мне 21 год, учусь в универе. Любая работа на которую я пойду не будет мне приносить больше 2000гр… ок 3000, если уж совсем задницу рвать. Нахрен она мне нужна, герой? Лучше доучусь.

Арзо фтопку!

Тебе скинуть?

Упаковки козлы. Папину сиську сосешь. Ура!

Тебе никто не говорил что ты неадекватный? Неужели я буду первым?

Что то не сходится, уважаемый папин мальчик.

Нет охоты посвящать кого-то в свои отношения со стариками, тем более человека не особо отличающегося адекватностью.

Про спорт.
Спортом я занимаюсь, регулярно и давно. Я слышал и сам читал РКИ что спорт помогает при депрессии. Помогает на час-два. Вот сегодня пришел со спортзала. Сейчас настроение дерьмо, тоска и гнев. Херня все, согласен с психиатрами без АДов никак.

Но за совет спасибо :)

Бросать курить волей сложновато. Есть воззрение, что БРОСИТЬ вообще невозможно, можно лишь РАСХОТЕТЬ курить.

Спортом я занимаюсь, регулярно и давно

1 центнер читсых мышц? Фотку в студию)

Арзу, бериги себя!
В первую очередь избавиться надо от алкоголя, ты наверника знаешь какое многогранное действие он оказывает на организм именно на обмены почти все медиаторов, про простое распловления мзгов, я уже писал выше, забыл добавить, толерантность и переносимость к алкоголю у каждого индивидуальна, зависит генетически, в чястности наличие определенного фермента метаболезирующего этанол, а что страшное если с этим не все в порядке - это ужас недоокисленный весьма токсичный метаболит этанола со временем постепенно накапливается в организме и прямо агрессивно бьет по мозгам, очень негативно влияет на обмен допамина, и многого другого, это именно из-за него поисходят белые горячки, различного рода психозы, вплоть до острй шизофрении.
Теперь про табакокурение:
Тоже, весьма злостная тема, Табак, подчеркиваю, иенно табак а не никотин, оказывает сложное, многогранное действие на ЦНС, и к сожалению на переферии очень выражнно
Сам никотин затрагивае лиш часть некоторых рецепторов, мускариновые, холинолин, и ряд других,
Алколойдов в табаке не много ни мало
К примеру гармин проявляет свойства ИМАО, короткого действия, именно с этим можно связать ключевую роль зависимости, вот почему дуамать легче, своеобразная эйфория - допаминчик -то, повышается.
Ну спорт ни кому не повредит - если можно так сказать.
Во время интенсивных нагрузок, выделяются эндогенные нейропептиды, причем разные, морфиноподобные, а некоторые в нескольк раз сильнее и полезней для организма.
Бред о том, что идите все в зал качать железо и станете здоровыми и красивыми кк Анополон, мне просто не интересен.
На планете нашей всеголишь 20 процентов людей, для которых спорт будет действительно полезен, я не говорю уже о врожденных генетических термнаторах, которых один на миллион.
Так большинство ходит до усеру тягают снаряды, лишь впустую ресурсы расходуют.
От пристрастия к азартным играм избавится не просто, легко их перетрансформировать в нечто более интересное и менее разорительное.
Ну а по поводу табакокурения мы с тобой что-нибудь придумаем, с бухлом давай определяйся быстрей пока не позно.
В общем-то давно докзанно, нервная ткань всеже имеет определенного рода пластичность генерации, только к сожалению очень и очень медленую
Не думай, что молодость прощает все.

Provizor-071 пишет:
1 центнер читсых мышц? Фотку в студию)

Нет конечно. Я полный с детства, живот тяжело сгоняется :)
Честно говоря я не сильно фиксирован на своей внешности. Мне как-то пох как я выгляжу. Не то что бы совсем пох, но без фанатизма.

Какие-то скучные у Вас зависимости)
Секс, драгс, рок-н-ролл - наше все)
Можно ограничиться 1 и 3 хотя бы…

brain пишет:
это именно из-за него поисходят белые горячки, различного рода психозы, вплоть до острй шизофрении.

Ээээ! Не нужно все в одну корзину сыпать. Я могу доказать что он наоборот негативно влияет на шизофренический процесс. Этанол агонист ГАМК рецептора А подтипа, а это как бы хорошо для шизов. При чем судя по форуму клинически это подтверждается. К эпилепсии и униполяре может приводить это да.

Во время интенсивных нагрузок, выделяются эндогенные нейропептиды, причем разные, морфиноподобные, а некоторые в нескольк раз сильнее и полезней для организма.

Уровень цАМФ повышается. Человеку становится как бы легче концентрировать внимание, но оно становится не стабильным. Ещё активность NMDAr и AMPAr усиливается.

Не думай, что молодость прощает все.

Это, да.

Думаю начинать пить АДы, через недельку-вторую. Спасибо за совет :)

Serg-eyed пишет:
От влуда с женским полом по инету.. избавился найдя себе женщину в реале, потом надобность болтать в нете просто отпала

забавная очепятка.
от блуда или от флуда?
и что вы делаете со своей женщиной в реале?
болтаете чтоли? )

Да, алкаши не просто так бухариками стали… Органика иль шиза какая легкая, или пограничное что-то, - пузырь помогает и все, коготок увяз.

MrFu пишет:
Да, алкаши не просто так бухариками стали… Органика иль шиза какая легкая, или пограничное что-то, - пузырь помогает и все, коготок увяз.

Депрессняк чаще, на порядок.

Как собственно дифференциировать алкогольную зависимость.
Кто-то пьет постоянно, кто-то периодически, некоторые редко да метко, большинство именно в алкоголе находят для себя некую ретракцию.
Недавно смотрел сюжет где проффесор нарколог утверждал, что алкоголиком можно считать человека, выпивающего 50 гр любого спирт содержщего продукта раз в месяц, пожалуй я с ним соглашусь.
В здоровом организме есть свой эндогенный этанол, который обеспечивает жизнедеятельность многих систем, без него просто не возможно тканевое дыхание, и не стоит этот механизм нарушать.
Я еще ни разу не видел адекватного выпившего человека.
О количествах и периодичности, даже говорить не хочу
Что- то выше было написанно о том как можно избавится от зависимости путем изоляции от факторов риска.- другой город, другая обстановка..
Здесь нужно строго разграничить какая именно зависимость
Если лекарственная, то упаси господь.
А когда имеем патологически выраженную аддективную направленность, то эти методы не помогут.

Как я понимаю у Вас тяга к алкоголю не вторичная в результате болезни (что буирается если лечить болезнь), а сама пор себе?

Если Вы начинаете пить и вести себя “плохо”, то внимание к Вам от близких увеличивается? А без этого отношения холодные?

Есть ли у Вас в семье еще зависимые люди?

Арзу, не обращайте внимания. Начало уже положено - желание избавиться от зависимостей. Теперь нужна решимость. Нужно, чтобы это желание переродилось в решимость. Может, кому-то покажется смешным, но надо молиться на каждом этапе. Про себя, своими словами. С Богом!

Сами мы слишком слабы и только высоко о себе думаем.