Речь, собственно, пойдет не о психиатрии, а о соматике, и не об алкоголе, а о воде.
Когда я начала пить абилифай, все ничего, но начались отеки. По совету Ильи Игоревича пью индап.
Но вот моя подруга, которая плотно занимается ЗОЖ и Гербалайфом, говорит, что мне, чтобы снять отеки, надо пить по 3 литра воды в день.
Вообще это я и раньше слышала, что полезно и избавляет от многих проблем.
Имеет ли кто-нибудь опыт потребления таких лошадиных доз воды? Что из этого вышло?
У меня знакомые (семья пенсионеров) подверглись этому призыву и какое-то время пили воду ведрами.
Не сами придумали - врач какой-то промыл мозги.
Накупили на эту тему медицинских книг, изучали подоплеку. В книгах все изложено логично и крайне убедительно для обывателя.
В результате эксперимента никаких приобретений здоровья. Наверное, полгода мучались. Не могли в магазин выйти, так как выпитая вода искала выход.
Глупость очередная.
Anima пишет:
Не могли в магазин выйти, так как выпитая вода искала выход.
Мне еще интересно, как столько воды в день в себя можно затолкать.
Ни в коем случае нельзя пить чрезмерное количество жидкости: это большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему и органы мочевыводящей системы, организм страется удалить избыточную жидкость, но не всегда с этим может справиться, результат: отеки увеличиваются, приходится принимать мочегонные препараты. При имеющихся отеках лишнюю жидкость употреблять нельзя.
Если появляются отеки, значит, организм не справляется с задачей выводить лишнюю воду.
На фига в него еще больше лишней воды пихать? Чтоб совсем поплохело?
Подруга утверждает, что ее подопечной по Гербалайфу помогло от отеков.
Объяснение такое: клетки запасают воду, а когда потребляешь ее в избытке, они перестают запасать. Что-то типа того.
Viola пишет:
Подруга утверждает, что ее подопечной по Гербалайфу помогло от отеков.Объяснение такое: клетки запасают воду, а когда потребляешь ее в избытке, они перестают запасать. Что-то типа того.
Тотальный бред.
Viola
Отеки могут быть по разным причинам, но только не потому, что “клетки запасают воду”, мы не верблюды, и вода у нас не запасается.
Когда я начала пить абилифай, все ничего, но начались отеки.
Гораздо логичнее предположить, что абилифай каким-то образом отрицательно влиял на Ваши почки и они не справлялись со своей функцией. Почки надо лечить и обследовать, но Вы не будете.
В побочках абилифая, в нарушениях метаболизма, есть “отек”.
Физиологическая норма потребления воды составляет около 30-40 миллилитров на 1 килограмм массы человека в сутки.
Значит, человек массой 50 кг должен “употребить” за сутки 1,5-2 литра воды, массой 70 кг - 2-2,8 литра.
При этом нужно помнить, что вода содержиться и в пище:
“Cухая” еда состоит на 50-60% из воды:
в кашах содержится до 80% воды,
в хлебе – около 50%,
в мясе – 58-67%,
в овощах и фруктах – до 90% воды.
Вода из пищи учитывается в общем объеме потребления, так что человеку массой 50 кг достаточно будет пить в день 1 литр воды, остальное он получит из пищи.
Еще не плохо учесть температуру окружающей среды.
Где узнать нормальную информацию по номам употребления воды.Дайте ссылку!
Еще не плохо учесть температуру окружающей среды.
Приведенные мной нормы рассчитаны для нормальных условий (комнатная температура). Если сделать поправки на температуру, на степень физических нагрузок, атмосферное давление, широту и долготу (
) вместо простой формулы получится хоть и более практичная, но и более громоздкая таблица, которой всё равно мало кто будет пользоваться.
Где узнать нормальную информацию по номам употребления воды. Дайте ссылку!
Навскидку - здесь: “Питьевой режим и баланс воды в организме”. Не самый авторитетный и полный источник, но авторы - специалисты по воде и статья дельная, на мой взгляд. Если этого мало, думаю, мастера датамайнинга еще подкинут.