Депрессия, как быть

Здравствуйте! Подскажите что-нибудь по поводу лечения.
У меня депрессия.Она длится уже 9 месяцев. Испытываю апатию, раздражительность, плаксивость, мучают различные страхи. У меня уже была депрессия, вот спустя 5 лет повторилась из-за семейных обстоятельств. Сначала местный врач назначил сразу несколько антидепрессантов - Рекситин (принимала месяц - суицидальные мысли появились,врач говорил, что Рекситин надо принимать вообще полгода!), Гедазепам (вместе с Рекситином),Седасен-Форте и Ноофен (принимала после гедазепама), Амитриптиллин (45 дней). Никакого улучшения.
Пошли к другому врачу, он назначил один Миртастадин (принимала месяц). Появился сон и сильный апетит. Больше никакого эффекта. Венлаксор - были сильные побочные эффекты (бессонница, головокружение, тошнота). Попринимала две недели, потом прекратила сама. Что делать дальше - не знаю.

Что делать дальше - не знаю

Пробовать альтернативные способы лечения депресии ?

Лечение хорошей музыкой, природой, занятие физическими упражнениями, лечение водой (контрастный душ - горячая почти кипяток-ледяная вода), депривация сна.

в любом случае нужно что-то пробовать, альтернативу химии.

zx3267, спасибо большое за совет!Я ничего больше не пробовала, я не могу заставить себя что-либо делать, меня ничего не интересует, постоянно лежу.
Скажите, пожалуйста, депривацию сна можно мне применять самой или требуется врач? Если можно, то как правильно? И нужно ли мне при этом применять медикаменты? У нас просто таких врачей нет, я первый раз узнала об этой методике от Вас.

Почитайте сайт. Тут очень много писалось про депрессию, про АД, про повышение доз, побочки и как с ними бороться, про время развертывания препаратов. Почитайте FAQ. Почитайте инструкции к препаратам и выясните, правильно ли Вы их принимали.
“Спасение утопающих - дело рук самих утопающих” - лозунг лучших представителей касты депрессивных этого сайта.

sea_stranger, видите в чем дело. я не врач, а такой же несчастный (периодически счастливый) так же как и Вы.

и вот сами смотрите. Вы пришли к врачу, описали симптомы.

Вам скорее всего не делали совершенно никаких анализов, а сразу, не побоюсь употребить слово “тупо” назначали препараты.

Один не подошел - ну давайте мы вам другой назначим. И так во всем, во всей психиатрии. Слепо. Абсолютно.

Поэтому, Lidia уже сказала, про спасение утопающих.

А антидепрессанты они же достаточно тупо работают. Суть их действия умещается на пару строчек печатного текста - что они делают - тупо неизбирательно замедляют (чтобы никто ничего не понял в инструкциях употребляют умное слово - ингибируют - я несколько лет ленился посмотреть что же это такое - ингибирует - оказывается просто - замедляет) распад чего там - дофамина, норадреналина, серотонина. Зато список побочных эффектов на формате А4 не умещается.

Вот такие дела в психиатрии современной.

Что же делать ? Если официальная медицина в таком состоянии находится ?

Также, методом научного тыка, грубо наверное, но что то самим делать.

Про депривацию сна - на свой страх и риск, ну вроде ничего страшного не случается, одну ночь не поспать, особенно если у вас бессоница, вам спать не очень хочеться, не спится. Так своеобразный шок получается для организма. Посмотрел в википедии что то там много понаписано, сами гляньте.

Не так просто подобрать лекарственную терапию при депрессии. Это сложная задача. Пробуйте другие варианты. Комбинацию с малыми дозами нейролептиков (сероквель), нормотимиками, 1 месяц для приема антидепрессанта это мало.

Да нормотимик видимо будет таки нужен, учитывая рецидив заболевания.

Возможно Вам будет показана ЭСТ. Напишите Админу или Олексееву(shidox) может подскажут чего.

(я не врач)

Чтобы избавиться от депрессии, необходимо поменять образ жизни и мировоззрение к окружающим и к самому себе. Просто станьте ко всему добрее - отлично помогает. Не думайте и не зацикливайтесь вообще ни о чём, кроме получения денег(только в работе и надо думать, остальное - отдых).

Почитайте стихи, послушайте музыку, займитесь спортом, - отличные антидепрессанты.

Надо учиться радоваться жизни и получать удовольствие! Примите над собой усилие.

Начните смотреть любимый сериал.

Не запускайте депрессию, а то так и до психоза не далеко(проверено на себе,т.к. схватил его изначально от депрессии, с которой никак не боролся - пустил всё на бум), а там уже всё сложнее будет.

Задайте себе вопрос: чего вам не хватает для счастья? Ответ есть всегда. Стремитесь к цели поэтапно, записывайте шаги, прорабатывайте стратегию. Не получилось - опыт. Получается - счастье. Главное - зацепиться, сдвинуться с места.

Депрессия бывает от неудовлетворённости в жизни, а она возникает из-за недостатка любви (в т.ч. секса), недостатка значительности(у вас нет нужной вам власти и положения) и, конечно,денег,которые дают значительную свободу, без которой счастье даётся с трудом.

Нужна ли пожизненная терапия антидепрессантами при затяжных депрессиях для профилактики рецидивов?

pacient2 –
Ваши советы можно применять при неврозах и неврастении, при депрессии тоже они могут помочь, но только вместе с лс.

Хорошая схема. Годная. А что за доза эфевелона у вас?

sea_stranger, а первый депрессивный эпизод чем вылечили? Может быть надо просто повторить.
5 лет ремиссии обнадеживает.

Большое спасибо всем за ответы!
zx3267, спасибо большое за разъяснение. Да, именно так у меня все и было. Попробую депривацию сна, в том материале, что я нашла, написано, что ничего страшного быть не может.
pacient2, это все хорошо, что Вы посоветовали, если я правильно поняла, Вы так и делали. Но как сделать над собой это усилие, когда душу так “крутит” и “выворачивает”, что не знаешь куда себя деть? Я даже еду готовить не могу, хотя пыталась, заставляла себя…
zamich, да 5 лет ремиссии обнадеживает, конечно, но дело в том, что первый депрессивный эпизод я ничем не лечила. Я даже не знала, что со мной происходит. Три года я пробыла в таком состоянии. Но она у меня проходила легче, сначала очень плохо было, потом полегче, смога себя занять чем-то, отвлечь. И началась она как-то внезапно, я даже не знаю от чего. Все было нормально в жизни. А в этот раз сказались семейные проблемы. Начиналось все постепенно, с бессонницы (полгода-год, точно не вспомню). Вроде не сплю, ну бывает, понервничала. И в одно утро поняла, что не могу подняться. Начала ходить к врачам, а толку… Первый столько химии понаписывал, второй вроде полегче, но от этих “экспериментов” еще хуже.

Нашла нового врача, первый человек, который узнав, что мне амитриптиллин назначали, была в шоке… Сказала,что у них даже в больнице (государственная) не применяют такое… Назначила ципралекс, соннат и флюанксол. Уже чувствую себя спокойнее, впервые за все время безуспешного лечения.

Отпишитесь, пожалуйста, кто что думает по-поводу этих препаратов… Я так поняла, что это тоже антидепрессанты, вначале иллюзия улучшения была, сейчас все так же… И зачем снотворное, не понимаю, сильное очень… И это мне на полгода назначено. Разве это правильно?