Худеем вместе! · страница 5

Honey-bunny пишет:
Ирис-кис-кис, а может стоит заменить рисполепт на что-то менее бьющее по весу?

К сожалению, у нас в городе есть не все нейролептики. Например, ни абилифая, ни зелдокса в настоящее время нет. Возможно есть сероквель, но все говорят, что от него жор. А раз жор, то я вообще с трудом смогу себя контролировать. Сейчас хоть на рисполепте не так ем, как раньше. Перейти на новый - это снова привыкать. Может когда с абилифаем все наладиться, тогда перейду на него, но пока без постоянных поставок, это нецелесообразно.

Сегодняшний день не так радует, как 2 предыдущих. Снова плюс 0,2 кг, и теперь я вешу 53,5 кг. Конечно, тут я сама ушла в разнос. Снова попила на ночь, да и цукаты в течение дня, и кусок багета вечером съела

Нагрузка: тренировка “пресс и растяжка”.
Еда: гречка, замоченная на кефире (утром и вечером), 2 рыбные котлеты с половинкой помидора, кусок багета, кусок брынзы, цукаты, кофе.

а из какого вы города? можно же съездить на консультацию к врачу в москву и накупить таблетки. или заказать таблетки через интернет-аптеку. или попросить , чтоб знакомые выслали или привезли таблетки.

сама страдаю , той же проблемой, что и вы. на зипрексе набрала 20 кг. сбросить не удается по сей день. сейчас на тералиджене . опять хочу есть. а через сколько у вас на рисполепте жор стал поменьше?

Я из Калининграда. У нас есть далеко не все. Я планирую поехать в Москву через несколько месяцев, но сразу много накупать боязно, что препарат не подойдет. А мало - смысла нет. Насчет знакомых - я не очень хочу афишировать свою болезнь, а это в любом случае будет. Так что дилемма.
Поэтому и остаюсь с рисполептом, раз так все складывается.

Да, я слышала про зипрексу Ужас, конечно! А за сколько Вы набрали этот вес?

А что касается рисполепта, я пью его с 17 марта. Но текущая доза постоянно с 16 апреля. Тогда и начался жор. Он стал поменьше где-то дней 10 назад, то есть примерно через месяц после стабилизации дозы до 4 мг в день. Думаю, если бы аппетит был изначально такой, как сейчас, то я бы не набрала лишний вес

Вес покоится на 53,5 кг. Вчера ела гречку с кефиром, жареную картошку, рыбную котлету, цукаты и шоколадную конфеты. Понятно, почему вес не изменился, если бы только гречку, то все бы было по-другому

а кто знает , какие самые страшные НЛ по набору веса? тералиджен много дает прибавки веса? мне на нем хочется жирного есть

Вес так и стоит 53,5 кг. Я не переживаю, просто ограничиваю себя больше. Вчера съела гречку на кефире (утро и вечер), пирожок с капустой, банан, груша, маленький кусочек курицы.

Новостей нет, вес держится на 53,5 Хотя наверное надо радоваться, главное, не растет.
Нагрузки вчера не было. Я тут немного приболела, поэтому фитнесс отложила. Из еды: весь день гречка на кефире, груша, булочка с корицей.

Iris_kis-kis пишет:
булочка с корицей.

~ 400 ккал на 100 гр.
Ну предположим булочка в среднем весит 50 гр.
Чтобы сжечь 200 ккал. нужно бежать на дорожке,к примеру, минут 20-25 .

Да, я знаю, что булочка - это удар по диете Не могу окончательно отказаться от сладкого. Пока соблазняюсь на такое. Конечно, надо себя перебарывать, иначе вес так и не снизится.

Эти 2 дня снова без изменений - 53,5 кг.

Советую всем плавание. Походите каждый день в бассейн в течении месяца, сразу ощутите эффект. Жаль, что стоит не дешево, да и не всегда рядом находится бассейн.

За эти дни ничего не изменилось. Вес колеблится в районе 53,2-53,8. Ем мало - стараюсь не налягать на сладкое и калорийное. Нагрузка практически каждый день, как минимум, пешие прогулки.

Я одновременно и переживаю, что вес особенно не уходит, с другой стороны, хорошо, что набор веса остановился Надеюсь, на лучшее!

pacient2, спасибо за совет! К сожалению, плавать я не умею, боюсь воды

Всем Здравствуйте!:))))

Хотел поинтересоваться имеются ли на форуме люди которые наоборот потеряли достаточно в весе, и как
пытаються наверстать упущенное?))
У меня всегда была проблема с набором веса за последние 10 месяцев потерял 17 кг из-за фармакофобии, сейчас значительный недобор веса,
Советы по поводу неправильных углеводов не принимаются.