Худеем вместе! on Психиатрия и психореаниматология

Re: Худеем вместе!

Wed, 21 Jul 2010 14:13:37 +0400

Всем Здравствуйте!:))))

Хотел поинтересоваться имеются ли на форуме люди которые наоборот потеряли достаточно в весе, и как
пытаються наверстать упущенное?))
У меня всегда была проблема с набором веса за последние 10 месяцев потерял 17 кг из-за фармакофобии, сейчас значительный недобор веса,
Советы по поводу неправильных углеводов не принимаются.

Re: Худеем вместе!

Thu, 10 Jun 2010 18:48:20 +0400

pacient2, спасибо за совет! К сожалению, плавать я не умею, боюсь воды

Re: Худеем вместе!

Thu, 10 Jun 2010 18:44:24 +0400

За эти дни ничего не изменилось. Вес колеблится в районе 53,2-53,8. Ем мало - стараюсь не налягать на сладкое и калорийное. Нагрузка практически каждый день, как минимум, пешие прогулки.

Я одновременно и переживаю, что вес особенно не уходит, с другой стороны, хорошо, что набор веса остановился Надеюсь, на лучшее!

Re: Худеем вместе!

Thu, 10 Jun 2010 12:14:42 +0400

Советую всем плавание. Походите каждый день в бассейн в течении месяца, сразу ощутите эффект. Жаль, что стоит не дешево, да и не всегда рядом находится бассейн.

Re: Худеем вместе!

Sun, 30 May 2010 11:35:02 +0400

Да, я знаю, что булочка - это удар по диете Не могу окончательно отказаться от сладкого. Пока соблазняюсь на такое. Конечно, надо себя перебарывать, иначе вес так и не снизится.

Эти 2 дня снова без изменений - 53,5 кг.

Re: Худеем вместе!

Sun, 30 May 2010 09:42:33 +0400

Iris_kis-kis пишет:
булочка с корицей.

~ 400 ккал на 100 гр.
Ну предположим булочка в среднем весит 50 гр.
Чтобы сжечь 200 ккал. нужно бежать на дорожке,к примеру, минут 20-25 .

Re: Худеем вместе!

Fri, 28 May 2010 19:46:14 +0400

Новостей нет, вес держится на 53,5 Хотя наверное надо радоваться, главное, не растет.
Нагрузки вчера не было. Я тут немного приболела, поэтому фитнесс отложила. Из еды: весь день гречка на кефире, груша, булочка с корицей.

Re: Худеем вместе!

Thu, 27 May 2010 19:32:38 +0400

Вес так и стоит 53,5 кг. Я не переживаю, просто ограничиваю себя больше. Вчера съела гречку на кефире (утро и вечер), пирожок с капустой, банан, груша, маленький кусочек курицы.

Re: Худеем вместе!

Thu, 27 May 2010 17:18:58 +0400

а кто знает , какие самые страшные НЛ по набору веса? тералиджен много дает прибавки веса? мне на нем хочется жирного есть

Re: Худеем вместе!

Wed, 26 May 2010 19:00:34 +0400

Вес покоится на 53,5 кг. Вчера ела гречку с кефиром, жареную картошку, рыбную котлету, цукаты и шоколадную конфеты. Понятно, почему вес не изменился, если бы только гречку, то все бы было по-другому

Re: Худеем вместе!

Tue, 25 May 2010 12:20:22 +0400

Я из Калининграда. У нас есть далеко не все. Я планирую поехать в Москву через несколько месяцев, но сразу много накупать боязно, что препарат не подойдет. А мало - смысла нет. Насчет знакомых - я не очень хочу афишировать свою болезнь, а это в любом случае будет. Так что дилемма.
Поэтому и остаюсь с рисполептом, раз так все складывается.

Да, я слышала про зипрексу Ужас, конечно! А за сколько Вы набрали этот вес?

Re: Худеем вместе!

Tue, 25 May 2010 12:01:15 +0400

а из какого вы города? можно же съездить на консультацию к врачу в москву и накупить таблетки. или заказать таблетки через интернет-аптеку. или попросить , чтоб знакомые выслали или привезли таблетки.

сама страдаю , той же проблемой, что и вы. на зипрексе набрала 20 кг. сбросить не удается по сей день. сейчас на тералиджене . опять хочу есть. а через сколько у вас на рисполепте жор стал поменьше?

Re: Худеем вместе!

Tue, 25 May 2010 11:39:07 +0400

Сегодняшний день не так радует, как 2 предыдущих. Снова плюс 0,2 кг, и теперь я вешу 53,5 кг. Конечно, тут я сама ушла в разнос. Снова попила на ночь, да и цукаты в течение дня, и кусок багета вечером съела

Нагрузка: тренировка “пресс и растяжка”.
Еда: гречка, замоченная на кефире (утром и вечером), 2 рыбные котлеты с половинкой помидора, кусок багета, кусок брынзы, цукаты, кофе.

Re: Худеем вместе!

Tue, 25 May 2010 11:13:15 +0400

Honey-bunny пишет:
Ирис-кис-кис, а может стоит заменить рисполепт на что-то менее бьющее по весу?

К сожалению, у нас в городе есть не все нейролептики. Например, ни абилифая, ни зелдокса в настоящее время нет. Возможно есть сероквель, но все говорят, что от него жор. А раз жор, то я вообще с трудом смогу себя контролировать. Сейчас хоть на рисполепте не так ем, как раньше. Перейти на новый - это снова привыкать. Может когда с абилифаем все наладиться, тогда перейду на него, но пока без постоянных поставок, это нецелесообразно.

Re: Худеем вместе!

Tue, 25 May 2010 03:29:21 +0400

Я ни в коем случае не призываю сидеть на монодиетах.
Я,к примеру,ем все что хочется и когда хочется,и мой вес,хотя и медленно,но снижается,а лишних объемов уже почти не осталось,на мой взгляд,конечно…

Re: Худеем вместе!

Tue, 25 May 2010 00:39:10 +0400

Ирис-кис-кис, а может стоит заменить рисполепт на что-то менее бьющее по весу?

Re: Худеем вместе!

Mon, 24 May 2010 17:34:40 +0400

Hadaba и Sonia, спасибо за внимание к моей теме!

Насчет фруктов я тоже поняла, что с ними особо не похудеешь. Буду ограничивать их, хотя это тяжело, тем более когда начнутся летние фрукты - персики, абрикосы, черешня.

Только на мясе я сидеть не могу, безуглеводные диеты не для меня, все-таки слишком они не сбалансированы. Так сильно ограничивать что-то, совсем не полезно.

а Вы калории сейчас совсем не подсчитываете? Это довольно таки важно.

Re: Худеем вместе!

Mon, 24 May 2010 13:32:49 +0400

Iris_kis-kis, а Вы калории сейчас совсем не подсчитываете? Это довольно таки важно. И я бы сильно ограничила легкоусвояемые сахара, типа варенья и даже фруктов, ела бы низкогликемические углеводные продукты. Сливки заменила бы на обезжиренное молоко. Но это если нужен быстрый результат.

А,к примеру,хищники из семейства кошек едят одно мясо и проблем с лишним весом у них нет…

Вы бы на мою 10 кг кошку посмотрели, прожорливую и ленивую. В природе хищнику нужно очень много побегать, чтобы поймать жертву + переедание им редко грозит, не то, что домашним котам.

Re: Худеем вместе!

Mon, 24 May 2010 11:10:00 +0400

Фрукты и овощи-очень сомнительны в плане снижения веса.Вспомните горилл-в природе они едят практически одни фрукты,а коровы и др.жвачные-одну траву.Ни те,ни другие не отличаются стройностью. А,к примеру,хищники из семейства кошек едят одно мясо и проблемм с лишним весом у них нет…
Выбирайте сами,что есть,без диетологов…

Re: Худеем вместе!

Mon, 24 May 2010 10:39:29 +0400

Вес пока остался тем же самым -53,3 кг. Думаю, он бы сдвинулся, если бы я не поела вечером персиков. Но так сильно пить хотела, что надо было чем-то заменить, иначе бы отекла.

Нагрузка: 30-минутная прогулка пешком, тренировка - ягодицы-пресс.
Еда: творог с вареньем, 2 куска вареного мяса с салатом из свежих овощей (огурцы, помидоры, редиска), 6 маленьких персиков, кофе со сливками.

Re: Худеем вместе!

Sun, 23 May 2010 10:07:18 +0400

Ура!!! За вчерашний день минус 0,5 кг!!
Текущий вес: 53,3 кг.

Конечно, вчера и нагрузки было много, и еды мало. Ела гречку, замоченную в кефире (на завтрак и ужин), 2 фаршированный перца, кусок домашнего сыра; из напитков - только с утра кофе с молоком. При этом ходила более 2 часов пешком, был массаж антицеллюлитный и тренировка на пресс и растяжку. Буду стараться продолжать в том же духе

Re: Худеем вместе!

Sat, 22 May 2010 11:05:20 +0400

На сегодня уже прогресс - 0,2 кг. Так что вешу сейчас 53,8 кг
Нагрузки было не много - 2 похода в магазины. По еде: овсянка, гречка с кефиром, салат капустный, гречка с отбивной.

Борьба с весом идет с большим трудом. Я ожидала, что будет проще. К 11 июня хотела весить 50 кг, но, видимо, это совсем не просто. Вроде и цель реальная, а прогресса особого нет…

Re: Худеем вместе!

Fri, 21 May 2010 20:18:49 +0400

Вес стоит на 54 кг. Видимо, это какой-то рубикон

Кушаю заметно меньше: овсянка, суп-пюре гороховый, блин с яблоками,фреш яблочный. Из нагрузки - часовая прогулка вечером.

Re: Худеем вместе!

Thu, 20 May 2010 17:03:27 +0400

Вес так и стоит на 54 кг хоть и вчера было много физ.нагрузки - пешком час ходила и час на занятии Ягодицы + пресс.

Правда, все испортила тем, что на ночь съела несколько конфет и сока попила, и спать сразу легла. Так что жидкость задержалась как всегда. Ела оладьи, свекольник, кефир и салат из огруцов и помидоров. Ну и конфеты Коровка

Re: Худеем вместе!

Thu, 20 May 2010 09:45:51 +0400

За месяц на депакине набрал 2 кг при том же питании, что и раньше.

Re: Худеем вместе!

Wed, 19 May 2010 12:05:34 +0400

Сегодня я вернулась снова к исходному весу 54 кг. Но это и понятно - вчера у мамы был ДР. И я уж оторвалась всласть, радуюсь, что не больше 54

Перечислять, что ела не буду, потому что все это вредное и толку от него нет.

Re: Худеем вместе!

Tue, 18 May 2010 10:13:38 +0400

За вчерашний день вес не сдвинулся, по-прежнему 53,7 кг.

Тут, конечно, я сама виновата. Ела вчера не совсем правильно, да и движения было не так много. В итоге съела омлет, йогурт Данакор, свекольник с 2-мя бутербродами с мясом, 2 булки Не выдержала и позволила себе мучного.

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 19:23:36 +0400

ну как вариант я бы измерял свой вес в одно и тоже время, в одном и том же состоянии. например утром после туалета состояние будет более менее мало зависящее от случайных факторов. тогда будет понятно куда он клонится, извините :)

Вот именно так я с утра и делаю. Всегда после сна, на голодный желудок и после похода в туалет

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 18:50:39 +0400

А насчет естественных моментов я как-то не задумовалась, слишком это для меня сложно

так без их учета ваши измерения в сотнях грамм мало что показывают.

ну как вариант я бы измерял свой вес в одно и тоже время, в одном и том же состоянии. например утром после туалета состояние будет более менее мало зависящее от случайных факторов. тогда будет понятно куда он клонится, извините :)

вводят и вsводят в голодание преймущественно длительное. полуторосуточное голодание такого вряд ли требует

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 17:18:52 +0400

november пишет:
А кто что думает про голодание. Ну там несколько дней поголодать. Я читал что-то популярное, что психам совсем голодать не рекомендуется - якобы слишком большой стресс.

Я сама никогда не пробовала голодать, силы воли да здоровья не хватает. К тому же я слышала, что просто голодать нельзя. Все это делается под контролем врачей, да и чтобы начать голодать правильно, нужно специально вводить в голодание и специально выводить. Иначе вес вернется, и по организму удар.

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 17:10:39 +0400

lbu-lbu, спасибо Вам за советы! Попробую есть проще, правда, с мамой это делать тяжело.

А насчет естественных моментов я как-то не задумовалась, слишком это для меня сложно

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 16:55:15 +0400

часто рассказывают что голодание провоцирует психозы. не знаю насколько это связано на самом деле

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 16:41:32 +0400

Может так оно и есть, но мне привычнее свои 47-48, мне в них комфортнее…

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 16:39:30 +0400

Неужели в Мск нет зелдокса? Поиск по лекарствам выдаёт инфу, что всё в наличии..

DiNotte, я теперь в Калининграде живу, а у нас в городе был зелдокс, да сейчас нигде нет, вот я и жду Все-таки надежда есть, что появится. В Москве-то было бы здорово - поиск лекарств выдает много аптек.

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 15:55:30 +0400

А кто что думает про голодание. Ну там несколько дней поголодать. Я читал что-то популярное, что психам совсем голодать не рекомендуется - якобы слишком большой стресс.

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 14:24:38 +0400

Я тоже слышала, что человек должен вставать с чувством легкого голода из-за стола, но пока у меня так не получается

это получится если еда будет проще. хотя трудно будет добится этого с любящей и хорошо готовящей мамой.

если вы пообедаете просто вымытыми огурцами-помидорами “куском” или яблоками то вы их седите ровно столько сколько нужно. и даже если это будет кусок просто жаренного мяса или даже ложка чистого сахара. ну могу так предположить

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 13:08:28 +0400

девочки,не худейте,мужчины обожают толстушек,я вот уже начинаю бояться потерять шикарное тело,на западе бум на полные модели!!!

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 09:26:41 +0400

Я так жду, что зелдокс у нас появиться, и я смогу на него спокойно перейти.

Неужели в Мск нет зелдокса? Поиск по лекарствам выдаёт инфу, что всё в наличии..

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 09:21:39 +0400

На текущий момент:
Потеря веса: 300 гр.
Вес: 53,7 кг.

Нагрузка была вчера очень интенсивная. 3 часа ходили с мамой по городу! Еда: кусок мясного заливного, 2 бутерброда с мясом на хлебе из отрубей, миска салата из огурцов и помидоров, заправленного сметаной, 5 вафельных хлебцев.

P.S. По-прежнему жду желающих присоединиться ко мне в процессе похудения

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 09:13:41 +0400

Iris_kis-kis, а может быть вы слишком вкусно едите? если еда по-проще то и есть ее хочется только тогда когда голоден сильно. говорят что человек должен вставать изза стола слегка голодным.

Не могу с Вами не согласиться Подъем веса совпал с моим переездом в родной город. Живу с родителями, поэтому в холодильнике всегда есть еда, причем разнообразная. Поэтому поначалу было делом чести перепробовать все, что есть Теперь это прошло, мама отмечает, что ем я гораздо меньше, чем раньше. Да и сама я вижу, что не накидываюсь на еду. Но килограммы уже набраны и с ними надо бороться

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 03:55:25 +0400

а почему ктото легче переносит отказ от углеводов а ктото не может отказаться? с чем это связано обьективно

почему я например всю жизнь ем этих углеводов просто прорву, куда они деваются

Iris_kis-kis, а может быть вы слишком вкусно едите? если еда по-проще то и есть ее хочется только тогда когда голоден сильно. говорят что человек должен вставать изза стола слегка голодным.

а вы так все вкусно описываете (по сравнению с моим пригорелым супом и кашей с соленой форелью), что я могу набрать вес уже просто от чтения форума :)

Re: Худеем вместе!

Mon, 17 May 2010 03:33:50 +0400

Ответ Соне:

ИКТ было 20 сеансов,каждый день,после этого держали в больнице где-то ещё неделю.

Пришёл домой-и вместо 64 - 86 кг.

А что?

Re: Худеем вместе!

Sun, 16 May 2010 21:31:42 +0400

98 мл/мин/1,7м2

Да, это хорошая цифра при Вашем пиелонефрите.При задержке воды назначают демеклоциклин.

Re: Худеем вместе!

Sun, 16 May 2010 19:35:34 +0400

была слабость из-за низкого сахара, постоянное вздутие живота (из-за углеводов в еде, а я не могу от них отказаться ну, никак

Да-да, DiNotte, я вот тоже не смогу совсем без углеводов. Иначе получается совсем белковая диета, а она не очень-то полезная. Хотела попробовать метформин, но сейчас засомневалась. Врач про него не говорила, а сама себе назначать я побаиваюсь. Да и Вы говорите, что свои тонкости есть. Я так жду, что зелдокс у нас появиться, и я смогу на него спокойно перейти. Тогда и вес снизиться

Re: Худеем вместе!

Sun, 16 May 2010 19:30:33 +0400

Не хочется Вас еще больше расстраивать, Iris_kis-kis, но вообще худеть на рисполепте сложно. Мне кажется, более достижимая цель хотя бы не набирать вес.

Спасибо Вам, Anastaisha, за совет, думаю, так в конце концов и получится. Буду стараться находиться в своем весе и пытаться не поправиться еще больше.

Re: Худеем вместе!

Sun, 16 May 2010 19:27:13 +0400

Цифры по пробе Реберга “в норме” не бывают даже у не болевших почками

Нашла свои данные по пробе Реберга 98 мл/мин/1,7м2 (норма 81-134). Все в норме. Почитала про нее подробнее, но везде написано, что норма существует.

возможная острая почечная недостаточность у Вас на лице (глаза как щелочки) и в терминальной стадии

Да Бог с Вами, cross! Какая острая почечная недостаточность, все у меня там нормально. Глаза-щелочки - это я сама загнула. Просто налитые веки. Ну и сразу резкий подъем веса. Вот поэтому и жалуюсь на отечность. Я 2 дня назад сдавала креатинин и мочевину, результаты хорошие. Не пугайте меня, у меня и так тревожность повышена из-за болезни.

Re: Худеем вместе!

Sun, 16 May 2010 15:09:17 +0400

Я не могу сказать Вам цифры, потому что анализы в карточке, видела их лично - они все в пределах нормы. Никаких изменений нет. Контролирую 2 раза в год-обычно весной и осенью

Цифры по пробе Реберга “в норме” не бывают даже у не болевших почками.Раз была острая почечная болезнь, то почка уже частично повреждена и работает хуже.
Насколько хуже 100% цифра и показывает. Сделайте срочно пробу(а также и остальное) не для карточки, а для себя, т.к. возможная острая почечная недостаточность у Вас на лице (глаза как щелочки) и в терминальной стадии
Вы же не хотите стать гемодиализной больной, привязанной еженедельно к аппарату “искусственная почка”? Таких в молодом возрасте предостаточно.
И от отеков диеты, имхо, недостаточно, нужны диуретики и тот самый окситоцин-вазопрессин.

Re: Худеем вместе!

Sun, 16 May 2010 14:56:00 +0400

Не хочется Вас еще больше расстраивать, Iris_kis-kis, но вообще худеть на рисполепте сложно. Мне кажется, более достижимая цель хотя бы не набирать вес. Я принимала рисполепт около года в дозе 2 мг. При этом ходила на фитнес 3 раза в неделю, старалась есть как можно меньше и “правильные” продукты, отказалась от мучного и сладкого. За это время набрала 4 кг. (Еще несколько кг прибавилось до рисполепта, когда делали ИКТ) Набрала бы меньше, если бы вовремя начала следить за весом и не расслаблялась в праздники. Но, думаю 4 кг, это неплохо, по сравнению, например, с 20 кг! Так что усилия по поддержанию веса не проходят даром.

Re: Худеем вместе!

Sun, 16 May 2010 10:36:42 +0400

За вчерашний день я набрала 800 грамм и снова стала 54 кг

Грешу на лишнюю жидкость в организме, потому что лицо снова отекшее. И нагрузка вчера была, и массаж медовый. Из еды кусок заливного мясного, салат мясной с маринованным луком, тушеные баклажаны, твороженная запеканка. В общем, расстроена

Re: Худеем вместе!

Sun, 16 May 2010 10:22:30 +0400

Но какая у Вас тогда степень почечной недостаточности?

Слава Богу, пока никакой. Просто хронический пиелонефрит в ремиссии, не прогрессирующий.

Какой результат пробы Реберга-Тареева? Какой креатинин, мочевина, кальций, калий, фосфаты в крови? Вы их контролируете постоянно?

Я не могу сказать Вам цифры, потому что анализы в карточке, видела их лично - они все в пределах нормы. Никаких изменений нет. Контролирую 2 раза в год-обычно весной и осенью.

Как Вы, кстати, определили, что вода задерживается в организме?

Re: Худеем вместе!

Sun, 16 May 2010 02:21:14 +0400

Как Вы, кстати, определили, что вода задерживается в организме?

в далекой юности уролог советовала это проверять нажимая пальцем после сна на передней части голени, там где нет мышцы а сразу кость. если ямка заметная остается - значит отечность выше нормы. вроде так

но у меня лично пиелонефрит, покрайней мере хронический, отечностью не сопровождался наск я помню.

Re: Худеем вместе!

Sun, 16 May 2010 02:01:41 +0400

DiNotte, а Вы пьете метформин? Вам его врач назначил? Как переносите?

Принимала его и глюкобай в 2008 г., но не пошло как-то: была слабость из-за низкого сахара, постоянное вздутие живота (из-за углеводов в еде, а я не могу от них отказаться ну, никак). Назначила я их себе сама, врачи в Екатеринбурге (я тогда там ещё жила) про такую терапию для коррекции веса и слыхом-то не слыхивали

Re: Худеем вместе!

Sat, 15 May 2010 23:01:05 +0400

Мочу сдаю постоянно плюс УЗИ, КТ и МРТ делали. Сейчас все спокойно. Болей нет, температура в норме.

Это хорошо, что Вы основательно почки лечили. Но какая у Вас тогда степень почечной недостаточности?
Какой результат пробы Реберга-Тареева? Какой креатинин, мочевина, кальций, калий, фосфаты в крови? Вы их контролируете постоянно?
В хроническом состоянии болезни почки могут совсем не болеть. Врачи даже “шутят”, что смерть от почечной недостаточности гуманная, неболезненная - повышенная сонливость, отеки, пониженный аппетит, слабость - заснули и не проснулись.
Как Вы, кстати, определили, что вода задерживается в организме?

Re: Худеем вместе!

Sat, 15 May 2010 14:56:58 +0400

pix8700 пишет:
Ох уж эти девушки, как они все любят всякие диеты. Если вы любите есть - ешьте, а потом аэробная нагрузка - бег, танцы хорошо помогают и т.д.

Ооох, если бы было так!! Кроме того, что с нейролептиков и АД аппетит повышен, и чтобы согнать те калории мне надо не вылезать из спортзала. Только и фитнесс, и диета строгая

Re: Худеем вместе!

Sat, 15 May 2010 14:45:35 +0400

Спасибо за личное сообщение, я все прочла.

Кто Вам наплел, что ремиссия по пиелонефриту глубокая? Может потому, что белка в моче давно не появлялось?

Мочу сдаю постоянно плюс УЗИ, КТ и МРТ делали. Сейчас все спокойно. Болей нет, температура в норме.

И вообще как Вам поставили такой диагноз как пиелонефрит? На основании чего? Расскажите подробнее.

С 12 лет я несколько раз лежала в больнице. Клали с лейкоцитурией, следами белка, с бактериями в моче, болями в поясничной области, высокой температурой. Делали и урографию, и сцинтиграфию, узи, КТ, МРТ. Лечили антибиотиками, противовосполительными.

Re: Худеем вместе!

Sat, 15 May 2010 14:04:01 +0400

Ох уж эти девушки, как они все любят всякие диеты. Для того, что бы похудеть, достаточно просто сделать так, что бы расход в ккал преобладал над поступлением. Если вы любите есть - ешьте, а потом аэробная нагрузка - бег, танцы хорошо помогают и т.д.

Re: Худеем вместе!

Sat, 15 May 2010 10:04:42 +0400

На сегодня опять минус 300 грамм. Так что текущий вес составил 53,2 кг

Вчера пешая прогулка с мамой - 40 минут. Потом часовая тренировка по пилатесу. Из еды: 2 драника, бутерброд с колбасой, большая миска салата из помидоров, редиски, огурцов и микса салата.

Re: Худеем вместе!

Sat, 15 May 2010 05:06:43 +0400

В своё время,после инсулиновой терапии,я набрал 22 кг.

Кстати,вес был набран втечение курса ИКТ,а не после.

А сколько длилась ИКТ? За какой срок такой вес был набран?

Re: Худеем вместе!

Sat, 15 May 2010 04:24:36 +0400

Интересует вопрос набора веса

Уточните,пожалуйста,вопрос.
Кстати,вес был набран втечение курса ИКТ,а не после.

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 22:59:36 +0400

Извините, а вот можно немного подробнее про набраные 22 кг после инсулина. Интересует вопрос набора веса

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 22:28:23 +0400

Кстати, cross, Вы правы насчет почек. У меня с 12 лет хронический пиелонефрит, но сейчас стойкая ремиссия уже больше полутора лет.

Кто Вам наплел, что ремиссия по пиелонефриту глубокая? Может потому, что белка в моче давно не появлялось?
И вообще как Вам поставили такой диагноз как пиелонефрит? На основании чего? Расскажите подробнее.
Я тут впервые прочел Вашу длинную тему и она меня заинтересовала, Вы хорошо свои глюки описывали в марте.
И жалко немного Вас стало, что психиатры так вгоняют Вас в инвалидность, в шизофрению.
Знаете ли, что болезней почечных много, например, есть нефротический синдром, при котором психические глюки всегда бывают?
Вы почки не лечите и не обследуете, а вылечили бы и про психиатров забыли.
Уже вот на нейролептик подсели. Хорошо, что еще его терпите.
Послушайте мои “диетические” советы. Пока Вы в Москве, Вы еще полипротэн спокойно можете купить, а в Калининграде не сможете, если только с доплатой за курьерскую пересылку.
и ответьте про пиелонефрит в Вашей теме.
Письмо в личку я Вам послал.

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 19:56:55 +0400

с 12 лет хронический пиелонефрит

у меня был пиелонефрит но это не приводило к заметным задержкам жидкостей кстати

но скорость выведения жидкости насколько я понимаю както связана с общим психическим состоянием. не знаю как - мне урологи толком не ответили на это

кстати я жру быстрые и медленные углеводы всю жизнь как ненормальный и это не приводит к заметным колебаниям веса. он конечно завышен немного изза дифицита движения но вообщемто стабилен

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 18:47:28 +0400

Кстати, cross, Вы правы насчет почек. У меня с 12 лет хронический пиелонефрит, но сейчас стойкая ремиссия уже больше полутора лет.

Да, насчет сладкого - просто беда Очень уж хочется подсластиться. Теперь в доме ограничение на сладкое, у мамы раньше всегда было что-то из сластей, но сейчас практически нет ничего.

Западные форумчане это состояние называют carbohydrate craving, т.е. по сути болезненная тяга к быстрым углеводам, которая у меня лично обычно начинается через 20 мин после приёма кветиапина

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 18:11:20 +0400

dbenjoeph пишет:
Я составил таблицу калорийности разных продуктов (в готовом виде) и каждый раз,кушая,подсчитывал калории.

Старался не переходить границу 1000 кал.в день.Но самое главное-всё,что съедал,записывал в тетрадку!!!

Спасибо за способ! Возьму на заметку, он к тому же еще развивает самодисциплину

Говорят, перекусы нужны обязательно, но у меня они немаленькие, поэтому лучше без перекусов

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 17:34:13 +0400

зачем худеть, вы нам (и не только нам) и такими нравитесь :)

Спасибо, lbu-lbu! Худеем, чтобы быть еще лучше

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 17:19:58 +0400

Плюс к этому на лекарствах меня резко потянуло на сладкое, до трясучки, хотя раньше была абсолютно равнодушна к нему, наоборот тянулась к соленому

А у меня было на Леривоне , что кроме углеводов (желательно высокогликемических) больше ничего не лезло. На белковые и жирные продукты смотреть не могла, ела только через силу. Если не поела сладкого, наступала потливость, слабость и тахикардия. Если пыталась питаться только продуктами со сложными углеводами, то их нужно было съесть очень много, иначе см. выше. Отменила Леривон и сразу тяга к сладкому пропала.

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 17:08:06 +0400

DiNotte, я практически одного с Вами роста, мой - 160 см. До болезни весила 47-48 кг, правда, в зиму налегла на калорийное. Когда стала пить рисполепт, жор усилился.

Гы, я до терапии тоже 47 весила и при этом ела всё, что не приколочено Вот такой был классный метаболизм. На рисполепте я набрала 14 кг буквально за месяц-полтора, потом скинула на сероквеле около половины, остальная половина, видимо, до старости со мной будет

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 15:41:39 +0400

К сожалению, у меня застаивается жидкость в организме

Имхо, это указывает и на главную причину психзаболевания - плохую работу почек. Рисполептом Вы им несчастным еще “поддаете” Почки обследовать сложно и дорого, урологи-нефрологи даже зарегистрированным почечным больным не научились назначать нормальные обследования. Некоторые просто экономят деньги, выделяемые медстрахованием. А спасение больного таким образом - дело его рук, например, соблюдением диет номер 7,а,б,в или употреблением полипротена нефро и баланс или лечением почек антибиотиками.
Соленые огурцы и круассаны противопоказаны, соленая рыба тоже, любому очевидно, что они задерживают воду в организме.

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 15:36:24 +0400

А какой у вас рост?

DiNotte, я практически одного с Вами роста, мой - 160 см. До болезни весила 47-48 кг, правда, в зиму налегла на калорийное. Когда стала пить рисполепт, жор усилился. Особенно когда переехала к родителям. Понимаю, что сама распустилась. То в холодильнике урву, то попробую свежеприготовленного не в малом количестве
Плюс к этому на лекарствах меня резко потянуло на сладкое, до трясучки, хотя раньше была абсолютно равнодушна к нему, наоборот тянулась к соленому

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 15:25:51 +0400

В своё время,после инсулиновой терапии,я набрал 22 кг.

Как я худел?
Я составил таблицу калорийности разных продуктов (в готовом виде) и каждый раз,кушая,подсчитывал калории.

Старался не переходить границу 1000 кал.в день.Но самое главное-всё,что съедал,записывал в тетрадку!!!

Это настолько нудно,что легче было отказаться от какого-нибудь перекуса,чем записывать каждую мелочь.

Метод очень эффективный,но на практике это труднее,чем кажется,так как нужно быть честным с самим собой.

Ведь мы поправляемся как раз за счёт тех мелких перекусов,которые проходят мимо сознания.

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 14:15:03 +0400

зачем худеть, вы нам (и не только нам) и такими нравитесь :)

замечу что это не в смысле возражения а в смысле моральной поддержки :)

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 12:59:27 +0400

А какой у вас рост?
Я вообще уже почти год назад просто переключилась на веганскую диету (т.е. я всё ещё ем мясо и молочные продукты, но ГОРАЗДО реже, чем раньше - не чаще 1 раза в неделю) и питаюсь в основном фруктами, овощами, крупами и макаронами. Блюда заправляю сметаной 10% и протёртыми помидорами от Parmalat (вообще мегавещь, калорий ноль и гораздо вкуснее кетчупа или обычной томатной пасты), ничего не жарю, масло растительное и сливочное практически не употребляю, хлеб не ем в принципе и сахар тоже, вообще выпечку стала есть гораздо реже.
У меня рост 162, вес где-то 55-57, размер ношу самый маленький XS-S (42-44). В принципе, такие же размеры я носила и до АНЛ терапии, но сидели они на мне несколько иначе.. Сейчас трикотаж я себе уже не могу позволить, к сожалению. Цели ещё сбросить вес у меня уже нет, т.к. я, конечно, этого очень хочу, но достижимо это только ещё большим ужесточением диеты, а мне уже не под силу себя сильнее ограничивать. Так что я пока стараюсь просто сохранить фигуру такой, какая она сейчас есть

Re: Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 11:15:25 +0400

Начну с себя Принимаю рисполепт по 4 мг в день, 15мг ципралекса, 2 мг циклодола.
Текущий вес: 53,5 кг.
Цель на ближайшее время: 50 кг.
Идеальный вес: 47 кг.

За 2 последних дня вес уменьшился на полкило с 54 до 53,5 кг. Позавчера делала антицеллюлитный массаж с элементами лимфодренажа. Из еды: драники 3 штуки, щи из кислой капусты, рыбная котлета со свекольным салатом. Результат минус 300 гр.Вчера была тренировка на пресс и растяжку. Больше часа ходьбы по магазинам. Ела салат из тунца с солеными огурцами, щи из кислой капусты, круассан с карамелью, 3 небольших кусочка мяса с салатом из огурцов и помидоров. Результат минус 200 гр. После 6-ти я не ем. По крайней мере ничего существенного.

Худеем вместе!

Fri, 14 May 2010 10:55:49 +0400

Я вот что подумала - нас: тех, кто набрал вес на нейролептиках, очень много. И все озабочены проблемой снижения веса. Предлагаю писать в этой теме свои достижения в этом вопросе, поддерживать друг друга, советовать что-то Будем делиться опытом, что делали для этого и какой прогресс. Думаю, что будет актуально, ведь вместе идти к намеченной цели легче