Полезное о беге и психике. · страница 4

Что касается конкретно бега , бегать по утрам это очень полезно для всего организма и особенно для сердца, но бегать нужно правильно. Когда я только начинал, то не мог понять, чего у меня болит спина. Оказывается, неправильная постановка стопы, и еще неверно подобранные кроссовки для бега и в результате этого позвоночник получал нагрузку и спина болела.