Навязчивые мысли о потере контроля над собой и причинении вреда близким

Здравствуйте,я новичок(не судите строго,если что не так).Искал,и нашёл,что хотел-ваш сайт и форум. Я бывший бодибилдер,на фоне долгого и длительного приёма анаболических стероидов,гормонов и тяжёлых,изматывающих 8-ми летних тренировок у меня “съехал колпак”,это случилось в 2004 году. Случилось это буквально одним днём,притащил своё тело домой,после очередной тренировки.Дома дочка делала уроки,я сел за стол поесть и взгляд мой случайно упал на нож,моментально мной овладела паника и мысль вошла сверлом в голову,что я ведь могу убить им свою любимую дочь против своей воли,я весь в холодном поту решил,что сошёл с ума,тревога была такой сильной,что я физически ощущал её в животе (как будто дали под “дых”). Дальше-хуже,стал боятся,что могу зарезать родных мне людей,стал избегать контактов с ними и всё это при сильнейшей тревоге,не покидающей меня ни днём ни ночью.Перестал спать.Стал думать о суициде,так как не мог больше жить с такими навязчивыми мыслями,но останавливало лишь то,что это смертный грех.Угодил в психушку по собственному желанию.Поставили диагноз-тяжёлая депрессия,пичкали лошадиные дозы антидепрессантов и нейролептиков,полгода никаких сдвигов,становилось ещё хуже,так как тревога и навязчивости не проходили,тогда догадались назначить транквилизаторы.Немного полегчало в том плане,что я стал относится к своим страшным навязчивостям немного легче,но они всегда присутствовали в моём больном мозгу,но паники уже не было,была страшная пустота в душе,желания жить не было вообще.Выписали.С 2005 года принимал препараты:“алпразолам” до 2,5 мг. в сутки,“эглонил”- по 200 мг 3 раза в день, “сертралин”- по 75 мг. 3 раза в день,“Зелдокс” - по 40 мг. 2 раза в день.Стало немного лучше ТОЛЬКО в 2008 году,и то относительно.Сейчас мои дозировки:- Эглонил 200 мг в сутки, Сертралин 100 мг в сутки и Алпразолам 0,5мг в сутки. Мои прежнии страхи не прошли совсем,просто ушли глубоко в подсознание и мне страшно,что опять начнётся весь этот кошмар,который я уже не переживу.Я работаю,общаюсь с людьми всех мастей,даже есть мечты,которые я претворяю в жизнь.Одним словом живу,хотя периодически нападает небольшая депрессия,но терпимо.Просто страшно иногда бывает,что весь кошмар начнётся по новой,и ещё достали вечернии приступы акатизии.А начитавшись всяких статей,закрадывается мысль,что я-вялотекущий шизофреник.Вот.Помогите советом,пожалуйста,и НЕ СУДИТЕ СТРОГО за столь длинную исповедь,написал-и мне полегчало .Спасибо.

Здравствуйте, я не врач. Я страдала такими же страхами причинения вреда близким. Я справилась с этим при помощи теории Виктрора Франкла (основатель третьей Венской школы психологии, психиатор, нейрохирург, узник Освенцима). Книга называется “Человек в поисках смысла”. Там есть глава, посвященная неврозам. Он это относит к неврозам навязчивых состояний. Способ борьбы , который он предлагает - это способ абсолютного парадокса (парадоксальная интенция). В. Франкл говорит, что если вы боитесь, что сможете сделать с кем -то плохое - старайтесь это мысленно сделать изо всех сил.
На меня, когда накатывало, я сначала тоже себя боялась, не любила. считала, что жить не достойна. А потом двух раз по методу парадокса хватило, для того, что бы понять, что я никогда и ни с кем ничего не сделаю. Т.е ,.для того, что бы избавиться, надо стараться сделать это изо всех сил (мысленно разумеется). Попробуйте, если прежний ужас начнется - поймете, что
это абсолютный абсурд, и что вы абсолютно нормальный человек и никогда не сможете ничего подобного сделать. А если найдете книгу, будет вообще здорово. Когда читаешь всю теорию лечения неврозов, становиться понятно - почему именно такой способ лечения. В Ленинской библиотеке эта книга есть, но сейчас на руках - мне должны главу отксерить. Если Вам не поставили шизу- зачем её искать. Моя врач говорит, что даже у здоровых людей это бывает.

я не врач
от стероидов может крыша ехать,сейчас не употребляете?
там как раз агрессивное поведение и может быть
может анализы на гормоны сделать,вдруг стероиды что-то попортили?

А начитавшись всяких статей,закрадывается мысль,что я-вялотекущий шизофреник

не похоже

и еще ,возможно стоит эглонил заменить на солиан,и дозу подобрать,в низких дозах возможно усиление агрессивности,тк стимулирующие НЛ

Спасибо за ответ FENIX999. Стероиды не употребляю с тех пор,как “уехал колпак”. Насчёт агрессии:она распостранялась только на других людей,но никак ни на близких и любимых,тем более на жену и дочурку. Был страх их убить,но не по злобе и тем более не по агрессии, а то,что я боялся сойти с ума и нанести вред им не по своей воле.Я не говорю про голоса,их не было.Просто я боялся,как бы точнее выразиться,не справится с собой,с этим противоестественным и страшным наваждением. Мне казалось,что нож заставит меня взять его в руки и зарезать,против моей воли.Извините за сумбур,но более точного выражения своим страхам (бывшим,слава Богу!)я не могу подобрать. Сейчас я понимаю,что это была не совсем “правильная” депрессия,а что я не знаю до сих пор,некоторые “светила” говорили что-невроз,чушь это.Насчёт Солиана-это нейролептик? Может мне вообще пить только транквилизаторы(алпразолам)?

я так понимаю,страх-это был защитный механизм,не было бы страха,возможно была бы агрессия, думаю,это тот случай ,когда “дыма без огня…”

Насчёт Солиана-это нейролептик?

да,как бы “прокачаный” эглонил

Может мне вообще пить только транквилизаторы(алпразолам)?

не знаю

В. Франкл говорит, что если вы боитесь, что сможете сделать с кем -то плохое - старайтесь это мысленно сделать изо всех сил.

ох,не нравится мне этот совет,по крайней мере в этом конкретном случае

////ох,не нравится мне этот совет,по крайней мере в этом конкретном случае////

В этом конкретном случае человек испытывает сильный страх из-за себя. По методу парадоксальных интенций просто уйдет эта эмоция и душа станет чистой. (я просто знаю. сколько сил отнимают такие страхи, человеком себя считать просто перестаешь). А то, что он был на стероидах, скорее всего рояли никакой не сыграло. Я не врач, но это, по моему относят, К ОКР ,а ОКР неприятная штука в сысле лечения.

Большое спасибо, Helina.

Книга Франкла во вложении(часть 1), хотя я не сторонник таких книг.

Часть 2 Франкла

Cross?спасибо за книгу. Моей сделали ноги. Единственное, чего недостает в этой оцифровке - это схемы работы мозга в неврозе (в рисунке), т.е. немаловажного. Там везде пишут :смотри рисунок. Без этой схемы трудно понять - как именно работает мозг в состоянии навязчивостей.
Оцифровали не все, к сожалению…

Уважаемая Helina,а какие нибудь препараты принимали от своих страхов? Или помогли только описанные Вами методы самопсихотерапии? Просто я думаю, может я напрасно пью всю эту “химию”? Но бросить страшно, боюсь что буду глотать эти “колёса” всю свою жизнь

Постараюсь позже попробовать подробно прокоментировать, но вот что сразу в глаза бросается:
3 года эглонил? Не очень хорошая идея для терапии ОК-симптоматики в рамках чего бы то ни было.
тем более, что

и ещё достали вечернии приступы акатизии

Уважаемый Albanec! Dr. Admin уже включился в диалог, он все скажет вернее по поводу терапии. Я могу только свою личную ситуацию описать. А Вы лишнего ничего не берите в голову и на себя не проектируйте, а то, начитавшись можно всякого придумать. Я начала страдать страхами года 4 назад. Помимо навязчивых идей, что я что-то сделаю с другими были ещё и страхи, за себя лично, как-бы чего мне не повредили. От страхов за себя я даже тренироваться перестала (в бывшем я культуристка). В 2007г. я словила психоз (голоса, бред, галлюцинации). Поставили шизоаффективное расстройство. Естественно, принимаю НЛ (Зипрекса). От страхов НЛ не избавляют и моя психиатор говорит, что нет специальных препаратов от навязчивостей. Работай, говорит, над собой как знаешь и умеешь. Так что боремся своими силами. Помимо теории Франкла использую обычный позитивный аутотренинг. Второй вид страхов (боюсь, что с конечностями моими что-то случиться) ещё присутствует , но уже отпускает, не довлеет. Снова вернулась к тренировкам, работать продолжаю, играю на гитаре. Так что можно и самостоятельно побороть свои недуги.

Вот еще ссылка на Франкла. В инете навалом, где можно скачать, но картинки нигде нет.